オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
  • 3.6 (8)
  • SPORTS
  • UPDATED WEEKLY
オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/ojitore_fitness?igsh=MTVtcmJzYWlydnpicg%3D%3D&utm_source=qr ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥

  1. 1 DAY AGO

    #105 そんなにガチじゃないよ

    そんな事言ってる様じゃ身体は変わらないよ？ 本気にならないと簡単に身体は変わらない。だからそこ自分の全力を出して日々頑張っていこう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    16 min

  2. DEC 10

    #104 ストレートセット、ドロップセット、レストポーズ

    セットの組み方意識してる？ 迷ってる人は聴いてみて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    16 min

  3. DEC 3

    #103 最初の3ヶ月死ぬほど頑張れ！

    続かない人諦めちゃう人はここを抜けるかどうかで大きく変わる！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    18 min

  4. NOV 26

    #102 適切なトレーニングボリューム

    適切なトレーニングボリュームとは？ １０セット？３０セット？色んな理論があり過ぎだと思いませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    19 min

  5. NOV 19

    #101 トレーニング中の頭痛

    皆さん『労作性頭痛』って知ってますか？ 恐らく僕はそれになり頭が割れそうに痛かった…。 経験ある人は情報共有してください！笑 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    15 min

  6. NOV 12

    #100 記念回　僕のPodcast

    皆さまのおかげで僕のPodcastは100回を迎える事ができました。ありがとうございます。 僕がPodcastを始めた理由や続ける理由を話してます！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    16 min

  7. NOV 6

    #99 ポジティブ思考でいこう！

    何事も物事をどうかんがえるか！ポジティブでいこうぜ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    12 min

  8. OCT 29

    #98 正解は一つじゃない！

    筋トレにおいて答えは一つじゃない！ 自分に合うものを探そう 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

    12 min
See All (106)

Ratings & Reviews

3.6
out of 5
8 Ratings

About

元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/ojitore_fitness?igsh=MTVtcmJzYWlydnpicg%3D%3D&utm_source=qr ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥

Information

  • Creator
    中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    106
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
  • Show Website
    オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada