26本のエピソード

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

Alışkanlık Olsun Diyetisyen Zeynep Çapay

    • 健康/フィットネス

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

    Atıştırmak

    Atıştırmak

    Atıştırmak kilo aldırır mı?

    Gece atıştırması, farkında olmadan atıştırmak, öğün yerine atıştırmak... Sağlıklı atıştırmak ürünleri nasıl yemeliyiz ? Hepsini bu bölümde anlatıyorum :)

    • 22分
    Herkes her şeyi yiyiyor!

    Herkes her şeyi yiyiyor!

    Kilo vermeye çalıştığınızda sanki çevrenizdeki herkes her şeyi yiyiyor, bir tek siz dikkat ediyorsunuz gibi düşünüyorsanız bu bölüm sizin için :)

    • 11分
    Erteleme Metodu

    Erteleme Metodu

    "Kilo vermeye çalışırken aklımıza düşen kalorili yiyecekler ile nasıl baş edebiliriz?" bu bölümde anlatıyorum :)

    • 8分
    Hadi Başlayalım!

    Hadi Başlayalım!

    Kilo verme sürecine bir türlü başlayamıyorsanız; başlasanız bile devam ettiremiyorsanız neler yapabilirsiniz hepsini örnekleriyle anlatıyorum.Hadi hep birlikte başlayalım! AMA devam edelim :) #diyetisyen #diyet #kiloverme #sağlıklıyaşam #alışkanlık olsun

    • 31分
    Siparişim Geldi mi?

    Siparişim Geldi mi?

    Çeşitli uygulamalardan akşam saatlerinde verilen siparişler beslenme düzeninizi ve motivasyonunuzu bozuyor, tam da o anda neler yapabilirsiniz ? Bu bölümde anlatıyorum:)

    • 12分
    Sabır, İrade, Süreklilik

    Sabır, İrade, Süreklilik

    Kilo vermek deyince aklınıza diyet yapmak geliyor olabilir ama işin sırrı bu üç kelimede saklı  "Sabır, İrade, Süreklilik"   :)

    • 21分

健康/フィットネスのトップPodcast

心配性さんのための自分軸で生きるラジオ
Naoko
からだのシューレ
からだのシューレ
ネガティブさんの隠れ家 - 寝落ちラジオ -
そばちょ
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
ぜろぷりラジオ 聴くことできる~?!
TBS RADIO
ごはんとみそしる
きょん

その他のおすすめ

Bu Mu Yani?
BMY Medya
Kendine İyi Davran
Beyhan Budak
Pandora'nın Kutusu
Bubble Works Media
Yapa Yapa Öğreniyoruz
Ece Aybike Ala-Pettersen
Ortamlarda Satılacak Bilgi
Podcast BPT
Oldu mu?
Cansu Dengey ve Rayka Kumru