Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium ohne ständigen Stress & Druck meistern | Die besten Anti-Stress-Tipps, Mental Dr. med. Felicitas Saal | Ärztin & Anti-Stress-Coach für Medizinstudierende

Meld' dich jetzt zum Anti-Stress-Kurs für Medizinstudierende "Stressless Success" an (die Anmeldung ist nur bis 7.5. um 23:59 Uhr möglich!): https://felicitassaal.com/stressless-success/

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Vielleicht geht’s dir auch so: Du fühlst dich manchmal wie die Sklavin deiner To-Do-Liste und bist ständig nur am Machen und Lernen und rennst gefühlt den ganzen Tag zwischen Uni, Praktika und Schreibtisch hin und her.🤯

Aber so sehr du dich auch anstrengst: Abends kommt’s dir oft so vor als hättest du viel zu wenig geschafft. Und als wär’ das nicht genug, kommen auch noch für jedes erledigte To-Do gefühlt 10 neue dazu und die Liste wird gefühlt nie leerer - AAAAAHHHH!😫

Vielleicht sehnst du dich danach, einfach mal NIX zu machen, einfach mal nur auf der Couch zu chillen oder mal wieder einen ganzen Tag in die Sauna zu gehen - aber weißt einfach nicht, wie das gehen soll bei den vielen To-Dos!😞

Wenn es dir so geht, dann bist du bei dieser brandneuen 3. Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende genau richtig - in dieser Folge geht’s nämlich genau um dieses Thema: Überforderung durch zu viele To-Dos auf einmal überwinden😍🎉🎉

In dieser dritten Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende erfährst du…

✅wie du aufhörst, dich wie die Sklavin deiner To-Do-Liste zu fühlen

✅warum es nicht funktioniert, erst deine ganze To-Do-Liste abzuarbeiten, um DANN endlich mal Pause machen zu dürfen

✅3 Tipps für mehr freie Zeit trotz viel Lernstoff, Praktika, Nebenjob, Ehrenamt und Co.

✅wie du deine To-Do-Liste innerhalb von wenigen Minuten abspecken kannst und trotzdem weiterhin deine Ziele erreichst

Schreib’ mir auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) unter den heutigen Post oder per DM, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!

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P.S.: Dies ist die 3. Folge der kostenfreien Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!😍🎉

Die Anti-Stress-Wochen haben einen Wert von mindestens 199€ - und du bekommst sie FOR FREE! Wahnsinn, oder?😳😉

Die 1. Folge ist am 15. April 2024 erschienen -  zum Thema: 8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium

Die 2. Folge ist am 22. April 2024 erschienen -  zum Thema: Selbstzweifel im Medizinstudium überwinden

Das Highlight der Anti-Stress-Wochen ist das Live Training am 2. Mai 2024 für 0€ zum Thema: 5 Faktoren, um Uni, Lernen & Praktika ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern → Melde dich jetzt an: https://felicitassaal.com/live-training/

Meld' dich jetzt zum Anti-Stress-Kurs für Medizinstudierende "Stressless Success" an (die Anmeldung ist nur bis 7.5. um 23:59 Uhr möglich!): https://felicitassaal.com/stressless-success/

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Vielleicht kennst du in deinem Medizinstudium auch solche Gedanken:😔

“Was, wenn ich nicht gut genug bin?”

“Was, wenn ich nicht bestehe?”

“Was, wenn ich keine gute Note bekomme?”

“Was, wenn ich einfach nicht schlau genug für das Medizinstudium bin?”

Und wenn du bisher das Gefühl hattest, dass du mit solchen Gedanken bist, kann ich dir sagen:

In einer Umfrage, die ich neulich gemacht habe, haben 95% (!!) der Medizinstudierenden angegeben, dass sie öfter Selbstzweifel und Angst, nicht gut genug zu sein, haben.

Deshalb hab’ ich nun eine komplette Podcastfolge für dich dazu aufgenommen!😍

In dieser zweiten Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen erfährst du…

➡️was oft die Ursache von Selbstzweifeln im Medizinstudium ist, die vielen nicht bewusst ist

➡️mit welchen 2 Schritten du die Angst, nicht gut genug zu sein, überwinden kannst

➡️wertvolle Mindset-Tipps, um in Zukunft selbstbewusster ans Lernen und Prüfungen ranzugehen

Schreib’ mir auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) unter den heutigen Post oder per DM, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!

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P.S.: Dies ist die 2. Folge der kostenfreien Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!😍🎉

Die Anti-Stress-Wochen haben einen Wert von mindestens 199€ - und du bekommst sie FOR FREE! Wahnsinn, oder?😳😉

Die 1. Folge ist am 15. April 2024 erschienen -  zum Thema: 8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium

Die 3. Folge erscheint am 29. April 2024 zum Thema: Überfordert durch zu viele To-Dos auf einmal?! - 3 Tipps für mehr freie Zeit!

Das Highlight der Anti-Stress-Wochen ist das Live Training am 2. Mai 2024 für 0€ zum Thema: 5 Faktoren, um Uni, Lernen & Praktika ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern → Melde dich jetzt an: https://felicitassaal.com/live-training/

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Tschakkaaaa - heute geht es los mit den Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!!😍🎉

In dieser ersten Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen geht es erst einmal darum, zu schauen:

HAST du als Medizinstudent*in eigentlich ein erhöhtes Stresslevel?

Und wenn ja, WIE SEHR ist es vielleicht schon erhöht?

Außerdem gebe ich dir schon einen ersten, mega wertvollen Impuls an die Hand, um dein Stresslevel als Medizinstudentin zu senken!😍



In dieser ersten Folge erfährst du…

8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium

woran du erkennst, ob du etwas an deinem Stresslevel verändern solltest

warum Meditation, Yoga, Affirmationen und Nahrungsergänzungsmittel dein Stresslevel im Medizinstudium oft nicht in der Tiefe senken können

einen ersten Schritt raus aus der inneren Daueranspannung und dem ständigen “Nur-am-Machen-Sein”

Schreib’ mir auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) unter den heutigen Post oder per DM, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!

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P.S.: Dies ist die 1. Folge der kostenfreien Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!😍🎉

Die Anti-Stress-Wochen haben einen Wert von mindestens 199€ - und du bekommst sie FOR FREE! Wahnsinn, oder?😳😉

Die 2. Folge erscheint am 22. April 2024 zum Thema: Selbstzweifel im Medizinstudium - Die Angst, nicht gut genug zu sein, überwinden

Die 3. Folge erscheint am 29. April 2024 zum Thema: Überfordert durch zu viele To-Dos auf einmal?! - 3 Tipps für mehr freie Zeit!

Das Highlight der Anti-Stress-Wochen ist das Live Training am 2. Mai 2024 für 0€ zum Thema: 5 Faktoren, um Uni, Lernen & Praktika ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern → Melde dich jetzt an: https://felicitassaal.com/live-training/

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“Das Medizinstudium ist halt einfach total schwer und anstrengend.” - Muss das wirklich so sein?!

Keine Frage: Im Medizinstudium darf man einfach super viel Lernstoff in teilweise super kurzer Zeit lernen - und das ist völlig verständlich, wenn dir das einfach manchmal alles über den Kopf wächst und da ist auch überhaupt nichts falsch dran!❤️

Und gleichzeitig kann deine innere Einstellung, mit der du an den ganzen Lernstoff rangehst, einen super großen Unterschied dahingehend machen…

➡️ ob du das Medizinstudium als total anstrengend und stressig empfindest - oder entspannt bleibst, wenn du an die anstehenden Prüfungen denkst

➡️ ob du das Gefühl hast, dass der ganze Lernstoff tonnenschwer auf deinen Schultern lastet - oder ob dich gelassener und vielleicht sogar mit Freude an den Schreibtisch setzt

➡️ ob du abends nach dem Lernen regelmäßig total k.o. bist und einfach nicht mehr kannst - oder ob du dich auch nach einem langen Lerntag noch frisch und entspannt fühlst

Und einen super wertvollen Mindset-Shift, der dir helfen kann, das Medizinstudium, den ganzen Lernstoff und die Prüfungen sofort gelassener anzugehen, teile ich mit dir in dieser Folge!😍

Hör’ dir diese Folge unbedingt an, wenn du dein Medizinstudium in Zukunft ohne ständige Daueranspannung und ein ständiges Überforderungs-Gefühl meistern willst!😊❤️

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1:1-Anti-Stress-Coaching-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/ 

Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Jetzt zu Digital Balance anmelden - dem Programm für nachhaltig weniger Zeit am Handy, weniger dröhnenden Kopf am Abend und weniger Prokrastination beim Lernen!😍😎



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Geht’s dir auch so?

Morgens im Bett geht der erste Griff zum Smartphone.

Schon beim Frühstück beantwortest du die ersten WhatsApp-Nachrichten.

Wenn du zum Lernen am Schreibtisch sitzt, greift deine Hand zum Handy und du versinkst immer wieder auf Instagram - und schwupps, sind wieder 20 Minuten rum, in denen du eigentlich lernen wolltest…

Und wenn du an deine tägliche Bildschirmzeit denkst, dann wird dir ganz mulmig…

Denn eigentlich willst du nicht so viel Zeit am Handy und mit sinnlosem Scrollen verbringen!

Aber manchmal fällt es einfach so schwer, das dann auch wirklich umzusetzen!

Wenn es dir auch so geht und du in Zukunft weniger Zeit mit sinnlosem Scrollen und WhatsApp-Aktualisieren verbringen willst, dann hör’ dir unbedingt diese Folge an!

In dieser Folge rüttle ich dich mal ein bisschen wach und teile mit dir…

wertvolle Impulse, um deine Zeit nicht mehr so mit dem ständigen Auf’s-Handy-Schauen zu vergeuden und nicht mehr jeden Abend nen dröhnenden Kopf von dem ganzen Input zu haben

welche Experimente ich gemacht habe, um viel seltener auf’s Handy zu schauen

wachrüttelnde Tipps, um deinen Social-Media-Konsum zu reduzieren und dich abends nach einem Lerntag endlich frischer und entspannter zu fühlen

wie du als Medizinstudent*in deinen Perfektionismus reduzieren kannst



Wenn du mitbekommen willst, wann das Digital Detox-Programm für Medizinstudierende mit meinen genialen Tipps für weniger sinnloses Scrollen auf Social Media stattfindet, dann trag’ dich unbedingt unverbindlich in meinen Verteiler ein: https://felicitassaal.com/ebook/

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Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” für entspannteren Erfolg im Medizinstudium: https://felicitassaal.com/stressless-success/

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Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Zum neuen Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” - für entspannteren Erfolg im Medizinstudium!😍

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Klar, sind wir ehrlich: Im Medizinstudium muss man einfach abnormal viel Lernstoff lernen und es sind super viele Klausuren, Praktika usw. - das müssen wir nicht schön reden und es ist wirklich krass, was du da alles in so kurzer Zeit leistest!!❤️



Und gleichzeitig tragen viele Medizinstudierende durch ihre Gewohnheiten und Glaubenssätze dazu bei, dass sie ein deutlich höheres Stresslevel haben als eigentlich nötig wäre!

Und genau darum geht’s in dieser Podcastfolge!



In dieser Folge erfährst du…

mit welchen Top 7 Gewohnheiten sich viele Medizinstudierende selbst stressen

warum es dir bisher noch nicht gelungen ist, diese Gewohnheiten zu verändern

was nötig ist, um diese stressigen Gewohnheiten nachhaltig zu verändern und das Medizinstudium ohne ständige innere Anspannung zu meistern

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Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

Alles Liebe,

Deine Felicitas