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As 4 estações do equilíbrio emocional cultive.co
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- 健康／フィットネス
Nessa série de meditações, oferecemos as 4 estações do equilíbrio emocional.
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Estação nº 1: Introdução à Estação Atenção
Essa é a introdução do que vamos cultivar na Estação Atenção.
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Meditação nº 1: Estado Natural de Equilíbrio
Na meditação Estado Natural de Equilíbrio, você vai usar o relaxamento consciente do corpo como base para uma mente atenta.
Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah... caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com. -
Meditação nº 2: Raízes da Atenção
Na meditação Raízes da Atenção, você vai cultivar o relaxamento, que é considerado a base para estabilizar e refinar a atenção.
Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah... se quiser falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com. -
Meditação nº 3: Experimentando a Atenção Plena
Na meditação Experimentando a Atenção Plena, você vai se familiarizar com a prática de estabilizar a atenção plena.
Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com. -
Meditação nº 4: Refinando o Foco
Na meditação Refinando o Foco, você vai refinar a atenção com base nas sensações sutis que surgem ao respirar.
Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com. -
Estação nº 2: Introdução à Estação Corpo
Essa é a introdução do que vamos cultivar na Estação Corpo.