Bye Bye Procrastination

Claire Vitoux
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Bye Bye Procrastination

Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat. Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan 📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda ✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1 DAY AGO

    144. 7 choses à faire en décembre dans ton business (pour démarrer l’année sur des bases solides)

    📌 Télécharge le guide gratuit et fais un bilan à 360° de ton année : je télécharge le guide📌 Apprends à poser des objectifs réalistes et motivants, et à piloter tes priorités toute l'année pour les atteindre dans Unstoppable : je veux en savoir plus _ Décembre, c'est le mois : des films niais à souhaitdes indigestions carabinées de la course aux cadeaux qui font mouche Mais décembre, c'est aussi le mois de la grande bascule.C'est le mois où on peut décider de repartir d'une page blanche et décider que tout est (vraiment) possible !Chaque année, je fais un point à 360° sur mon business (et ma vie).Dans cet épisode, je te partage les 7 choses à faire en décembre dans ton business pour mieux t'organiser et je t'explique : 👉🏻 Comment faire un bilan personnel et professionnel de ton année👉🏻 Pourquoi il faut arrêter de transformer ton business en mille feuille👉🏻 Comment tu peux simplement diviser tes dépenses dans ton business👉🏻 Pourquoi décembre est le moment parfait pour poser tes vacances👉🏻 Les erreurs à absolument éviter au moment de te fixer des objectifsEt encore plus 😉 Bonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  2. DEC 9

    143. S’appuyer sur le collectif pour déjouer la procrastination | Avec Émeline Lecuyer

    📌 Pour découvrir la communauté Ta Pote Freelance et profiter de notre partenariat, c'est par ici !Pour rappel, les 10 premières freelances à rejoindre la communauté à compter du 9 décembre 2024 et jusqu'au 31 décembre 2024 recevront en cadeau un agenda de productivité RISE_Es-tu du genre à remettre les choses à faire, et tout particulièrement les choses reloues, au lendemain ? As-tu souvent la flemme de faire certaines choses que tu t’étais pourtant JURE de faire ? As-tu l’impression d’être seul.e avec ta procrastination et la culpabilité qui va avec ? Good news, tu es LOIN d’être seul à procrastiner et à ressentir toutes les émotions qui viennent avec la procrastination. Tu ne me crois pas ? Cette semaine, je reçois Émeline Lecuyer, cofondatrice de Ta Pote Freelance. Ta Pote Freelance, c’est une communauté de freelances et de solopreneures qui rassemble des femmes avec des métiers aussi varié que graphiste, expertes du SEO, webdesigner, juristes, comptables et encore plus. Je suis moi-même membre de la communauté depuis plus d’un an et j’y ai rencontré des entrepreneures et des amies. Avec Émeline, on a parlé de : 👉🏻 son rapport à la procrastination👉🏻 des difficultés de se retrouver parfois très seul quand on se lance à son compte👉🏻 et de ce que le collectif peut nous apporter autant en termes d’opportunités business que pour notre santé mentaleBonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min

  3. DEC 4

    142. Comment j'ai vaincu mon syndrome de l'imposteur (mon expérience sans filtre)

    📌 Passe d’entrepreneur.e dispersé.e à stratège efficace et atteins tes objectifs business avec confiance avec le programme Unstoppable Clarifie ta vision, pose des objectifs alignés et crée ton plan stratégique pour accélérer le développement de ton business Crée de la place dans ton planning pour tes priorités stratégiques et développe ton focus pour avancer rapidement sur tes objectifs Clique ici pour découvrir Unstoppable _ Douter de soi n’est pas une mauvaise chose en soi. C’est dans la remise en question que l’on trouve des leviers pour progresser, et que l’on s’améliore. Sans remise en question : pas de changement ou de progrès. En revanche, quand le syndrome de l’imposteur nous fait douter de tout. Que l’on doute de soi en permanence. Qu’on a peur que le monde nous “démasque” Qu’on n’arrive pas à accueillir les félicitations ou les compliments. Qu’on est sans cesse en train de minimiser notre valeur, nos compétences, nos accomplissements. Qu’on a peur d’échouer à chaque seconde de chaque journée Le syndrome de l’imposteur peut vraiment miner la confiance en soi et devenir paralysant.Et tu sais quoi ? J'ai tiré le gros lot avec mon syndrome de l'imposteur ! 🫠La bonne nouvelle, c'est que ça me permet de te faire un épisode de podcast coulisses dans lequel je te présente mon petit pote le syndrome de l'imposteur, sans filtre 👀Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 LA situation dans laquelle mon syndrome de l'imposteur se réveille systématiquement👉🏻 Comment j'ai pris conscience que je n'avais pas un, mais DEUX syndromes de l'imposteur (bingo !)👉🏻 Les différents profils de syndrome de l'imposteur (et celui dans lequel je me reconnais le plus)👉🏻 Mon expérience du syndrome de l'imposteur et comment il a pu impacter ma confiance en moi👉🏻 Ce que j'ai concrètement mis en place et changé pour botter les fesses de mon syndrome de l'imposteur et reprendre confiance en moiBonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

  4. NOV 20

    141. La procrastination est un FAUX problème (voici pourquoi)

    📌 Booste ta productivité et atteins tes prochains objectifs avec l'agenda RISE : https://theminimalplan.com/agenda_ Et si on se trompait depuis le début sur la procrastination ?Et si au lieu d'être un PROBLEME, la procrastination était une CHANCE ? Promis, je ne suis pas tombée sur la tête.Avant de me faire un procès pour retournement de veste, je te propose d'aller au bout de cet épisode. Dans cet épisode de podcast, je te partage : 👉🏻 Les 3 effets pervers de la diabolisation de la procrastination👉🏻 Pourquoi on se trompe depuis le début sur la procrastination👉🏻 Quelle nouvelle vision de la procrastination je te propose de construire👉🏻 Comment poser un regard neutre et constructif sur ta procrastination👉🏻 LA méthode pour enfin comprendre le message caché de ta procrastinationBonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min

  5. NOV 1

    140. Il faut (vraiment) que ça change : les coulisses de mon business au 3ème trimestre 2024

    📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiserClique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Comment faire évoluer son business ?Quelles sont les clés pour prendre de bonnes décisions et développer son activité ?Et surtout, ça ressemble à quoi les backstages d'un business dans la VRAIE vie ? Je t'emmène dans les coulisses de mon business au 3ème trimestre et je te partage : 👉🏻 LE conseil d'organisation le plus sous-coté (il a tout changé pour mon business 👉🏻 Le bilan sans paillettes du 3ème trimestre pour mon business👉🏻 Pourquoi le lancement de l'agenda RISE a été un échec👉🏻 Le plus GROS problème que j'ai besoin de résoudre en ce moment dans mon business (il FAUT que ça change) Bonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  6. OCT 25

    139. 5 stratégies de productivité que J’INTERDIS à mes clients (et pourquoi)

    📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiserClique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Si tu pouvais TRIPLER ta productivité, c’est certain que ta vie serait bien plus simple 🙃 C’est ce que des MILLIERS de vidéos Youtube, de posts LinkedIn et d’épisode de podcast nous vendent. Sauf que dans tous les conseils que l’on trouve sur la productivité, certains sont VRAIMENT inutiles. Voire toxiques.Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Les 5 stratégies de productivité que j'ai BANNIES de mes accompagnement👉🏻 Pourquoi je trouve ces stratégies contre-productives voire toxiques👉🏻 Ce que tu peux faire à la place👉🏻 Pourquoi c'est inutile d'essayer de mettre des carrés dans des ronds (alors que tu pourrais faire différemment)Bonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min

  7. OCT 10

    138. Gagner 2h par jour : le guide en 9 étapes pour avoir plus de temps durablement

    📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiserClique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ “Je veux plus de temps” C’est le souhait de 99% des entrepreneur.e.s qui rejoignent mes programmes. Et, je suis persuadée qu’il est POSSIBLE pour toi aussi d'avoir plus de temps. Et je ne te parle pas de te presser le cerveau comme un citron en utilisant des hacks de productivité vus et revus. Tout simplement parce que même s'ils sont efficaces sur le court terme... Les hacks de productivité ne sont que le Doliprane qui cache la maladie 😶‍🌫️ Une fois que tu as testé 10000 hacks ultra-difficiles à transformer en habitudes pérennes. Tu es mûr.e pour aller activer les leviers stratégiques qui te permettront d'avoir véritablement plus de temps sur le long terme 🎯 Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi 99% des entrepreneur.es sont dans une situation inconfortablen avec le temps👉🏻 LA question à te poser avant de vouloir "avoir plus de temps"👉🏻 Les étapes que tu peux suivre pour gagner jusqu'à 2h par jour durablement👉🏻 Et je te propose de rejoindre mon programme de coaching BFS (on démarre le 18 novembre prochain)Bonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  8. OCT 1

    137. 4 conseils pour passer du chaos à la sérénité dans ton cerveau d’entrepreneur.e

    📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiserClique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Quand tes journées sont chaotiques, c’est difficile de fermer ton ordinateur le soir avec un vrai sentiment d’accomplissement et de satisfaction. Avec en bonus la culpabilité de ne jamais en faire assez et le stress de la charge de travail qui ne fait que s’accumuler. Si tu te reconnais dans cet entrepreneur qui part un peu dans tous les sens et qui s’épuise dans son business à force d’en faire toujours plus, c’est à toi que s’adresse cet épisode.Ici pas de méthode Pomodoro, de matrice d'Eisenhower ou de hack de productivité. Au contraire : on vise des leviers puissants pour créer des changements durables dans ta productivité, ta gestion du temps et ton organisation. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Le problème quand tu passes du coq à l'âne 36 fois en une journée👉🏻 LE shift d'état d'esprit qui va changer ta gestion du temps (et ta relation client)👉🏻 Comment finir tes journées satisfait.e de ce que tu as accompli👉🏻 Comment réduire ta charge mentale et ta fatigue décisionnelle👉🏻 La compétence que mes client.e.s en coaching développent et qui change absolument TOUTBonne écoute !_ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé    💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Information

  • Creator
    Claire Vitoux
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    148
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Claire Vitoux
  • Show Website
    Bye Bye Procrastination

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