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CHALLENGE: 10 MINUTI senza parlare. Silenzio e meditazione per studiare PSELF | Psicologia della Meditazione e del Rilassamento per ridurre Ansia e Stress [by MemoVia]
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- 健康／フィットネス
Challenge: riesci a stare 10 minuti senza parlare?
Almeno 5?
Da oggi impariamo anche la meditazione per studiare meglio.
Iniziare a meditare, da soli o con le meditazioni guidate, è un regalo enorme che puoi e devi farti se vuoi studiare di più, meglio, e avere meno voci nella testa che mettono in dubbio le tue capacità.
Challenge: riesci a stare 10 minuti senza parlare?
Almeno 5?
Da oggi impariamo anche la meditazione per studiare meglio.
Iniziare a meditare, da soli o con le meditazioni guidate, è un regalo enorme che puoi e devi farti se vuoi studiare di più, meglio, e avere meno voci nella testa che mettono in dubbio le tue capacità.
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