Corporificar monica ambiel

Olá! Nesse episódio, vou realizar a leitura de um trecho do livro "Jung e o Yoga: a ligação corpo - mente", Judith Harris.

Aqui, exploramos um pouco mais sobre uma perspectiva oriental da respiração, e a ampliação da consciência pelo trabalho respiratório. 

Bons fluídos para nós!

Boa noite! Iremos realizar um exercício corporal preparatório para um sono mais tranquilo. 

Escute antes de ir para a cama, em um ambiente tranquilo, com luz suave ou apagada. 

Salve esse episódio e deixe seu celular em modo avião, já com alarmes para o próximo dia, se for o caso.

Durma bem, e bons sonhos!

Como prometido, fiz dois episódios, sequenciais, para cuidar melhor de nosso momento reparador master: o sono! 

Nessa primeira parte, vou abordar a criação de um ambiente mais apropriado para dormir e descansar melhor. 

Espero que você goste, pratique e veja mudanças em sua qualidade de sono. 

Para dúvidas e um diálogo mais amplo, você pode me encontrar pelo Instagram @corporificar. 

Tenha uma boa noite! 

Nesse primeiro exercício, trazemos nossa atenção brevemente à nossas mãos. Observar, perceber, mover, sentir! 

Olá :) te apresento o nosso espaço de estudo do corpo pela percepção!
Os exercícios vão te ajudar ampliar seu vocabulário corporal e sensorial. O corpo pode ser um portal para si, para o mundo e o outro. Espero que essa seja uma jornada de auto conhecimento cheia de experiencias diversas. Seja bem vindx!