4本のエピソード
Courte Pause De Relaxation Tania
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- 健康／フィットネス
Courte relaxation par la visualisation et la sensation de détente de toutes les parties du corps, puis retour à soi.
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Meditation pour calmer l'anxiété
Lorsque nous sommes submergés par nos émotions, nous devons nous débarrasser de ce dont nous n'avons plus besoin.
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Meditation d'ancrage.
Meditation d'ancrage à pratiquer le matin. Quand vous vous sentez déstabilisé. Et bien sûr chaque fois que vous en éprouvez le besoin.
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Courte meditation scan corporel
Quand vous êtes stressés prenez quelques minutes, à la maison, dans les transports en communs, au travail pour vous relaxer. À pratiquer sans modération⭐ 😊⭐
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Courte relaxation auprès du feu
Faire une courte pause auprès du feu pour se délester de ses problèmes, et repartir plus léger.