Cuida-te Raquel Ferreira Santos

Qual o papel da amizade na idade adulta? Será que há mais desconfiança e menos inocência?

Há tempo para fazer amigos e para depois os conseguirmos manter?

Introversão e timidez como obstáculo.



Algumas reflexões sobre a dificuldade me fazer amigos depois dos 30 anos!



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E aquele arrepio quando damos por nós a repetir frases ou comportamentos da nossa família?

Repetir é normal, criticar também.

Mudar é difícil, mas não impossível.

Neste episódio exploramos algumas das razões que fazem com que mesmo querendo, possa ser difícil abandonar alguns padrões.

Serão os traumas hereditários? É possível ter trauma de algo que nunca me aconteceu? 

Neste episódio explora-se estudos feitos na área do trauma intergeracional e transgeracional, bem como a visão psicodinâmica, sistémica e genética. 



Alguns dos estudos referenciados: 

https://www.scielo.br/j/fractal/a/QVfddnNpQK8bWbCWbBy8ZtC/?lang=pt

http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0101-48382020000100010

https://rppsicanalise.org/index.php/rpp/article/view/38

https://bdigital.ufp.pt/bitstream/10284/1325/1/162-170_FCHS06-6.pdf





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Gravei este episódio no dia Mundial da Saúde Mental. 

Quis que fosse um episódio sem estrutura ou preparação. Foi uma catarse sobre o que penso sobre saúde mental e como qualquer boa catarse, acabei por me emocionar. 

Está num ritmo lento, como se querem todas as navegações por terras desconhecidas. Gravei a pensar em voz alta, enquanto vos convido a pensarem por vocês, comigo. 

Estamos todos a aprender a ser, o que tem tanto de desconcertante como de belo.

À vossa saúde

Porque julgamos? O medo do julgamento é transversal a todas as pessoas? Que impacto tem a autoestima no julgamento? Quando julgamos os outros, estamos a projectar? Qual a diferença entre julgamento e observação? 



*Nota importante que não mencionei durante o episódio: a sensibilidade ao julgamento também está ligada às experiências precoces. Crescer em ambientes onde há muita crítica, torna-nos mais sensíveis ao julgamento dos outros. 

Livros:

O Processo, Franz Kafka



Filmes:

A pior pessoa do mundo 

Os condenados de shawshank



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O que é a felicidade? Como ser feliz?

Façamos uma viagem da filosofia à psicologia, para percebermos onde reside a resposta as estas perguntas. 



Sugestões: 

Filme: The pursuit of hapiness 

Livro: A Arte da Vida, Zymut Bauman

Música (link para playlist, onde podes adicionar a tua sugestão) : https://open.spotify.com/playlist/0Fn4CjUDwO9eXq6lspb8tb?si=52d74624741b4a62



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