28本のエピソード
Der Seelenklempner Andrea Sawala
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- 健康／フィットネス
Warum kommen manche Menschen in schwierigen Situationen besser zurecht als Andere? Das Zauberwort heißt: „Copingstrategien". Mit diesen Techniken kannst Du dein Leben positiv verändern. Sie helfen bei Herausforderungen wie z.B Stress, Mobbing, Ängsten und anderen Krisen und sind einfach und schnell umzusetzen. Dich erwartet hier frischer Input für die Seele, Geschichten und spannende Gespräche mit meinen Gästen und Du kannst mir Fragen rund um das Thema Psyche und Copingstrategien per E-Mail stellen, ich beantworte sie dann in einer meiner Folgen. Mehr Informationen zu mir findest Du auf: www.psychotherapie-sawala.de
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#26 Warum führen wir Selbstgespräche?
Du hast dich bestimmt auch schon des Öfteren beim Selbstgespräch ertappt. Warum wir häufig die Autokommunikation in schwierigen Lebensbereichen verwenden und warum sie zur Lösung beitragen kann, erfährst du heute in dieser Folge.
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#25 Phantasiereise Tauchgang
Tauche aus deinem Alltag ab und genieße die faszinierende Unterwasserwelt. Viel Spaß beim Träumen und Entspannen!
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#24 Burnout
Wenn die Seele nach Hilfe ruft! Es gibt 2 Typen von Menschen, die ein erhöhtes Burnout-Risiko haben. Gehörst Du vielleicht dazu?
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#23 was tun, wenn alles schiefläuft
Nichts verläuft nach Plan, egal wie sehr du dich anstrengst? Woran das liegen könnte und wie du dein "psychisches Immunsystem" stärken kannst um erfolgreicher zu sein, erfährst du in dieser Folge.
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#22 Schrei mich nicht an
Schreien als Ausdrucksmittel. Warum schreien manche Menschen ihr Gegenüber an? In dieser Folge erfährst du 3 mögliche Gründe für dieses Verhalten und was du dagegen tun kannst.
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#21 Endlich mehr Selbstvertrauen
"Ich will, ich kann und ich werde!" DU hast es in der Hand. Heute gibt es 3 Strategien, um dein Selbstvertrauen zu stärken. Bist du dabei?