Entiende Tu Mente Molo Cebrián

Tener una relación de amistad es algo muy valioso; sin embargo, en ocasiones, también puede causarnos daño: quizás porque la otra persona no nos hace bien, no comparte nuestros valores o porque no es tal y como pensábamos al principio.

En situaciones como estas: ¿cómo podemos terminar una amistad de la manera más sana posible? En este episodio, te dejamos algunas ideas.
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A día de hoy, la muerte sigue siendo uno de los grandes tabús de nuestra sociedad. Evitamos hablar de ella a toda costa; sin embargo, durante estos 20 minutos, reflexionamos sobre la muerte, el miedo, el duelo y la tristeza, apoyándonos en ‘Coco’, una película en la que sus protagonistas tratan de acercarse a ella como una manera de rendir homenaje a la vida.
¿Quieres conocer algunas ideas que puedan echarte una mano para enfrentarte a este tema?
Dale al PLAY
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¿Cómo te tratas? No sé si te has formulado muchas veces esta pregunta. A lo mejor, no has tenido ni tiempo de hacértela: en este alocado siglo XXI, de tanto estrés, tantas demandas, tan de ‘hacer’ y tan poco de ‘ser’, es fácil que acabemos postergando nuestro autocuidado al último lugar.
Por eso, en este episodio hablamos con la psicóloga Lorena Gascón (@lapsicologajaputa), autora del libro ‘Deja de tratarte como el culo’. A lo largo de estos 25 minutos, vas encontrar algunas ideas que tal vez te ayuden a trabajar en la búsqueda de tus valores y a ponerte en marcha para “tratarte un poco mejor”. 
Este episodio está producido por el ‘Club de Experiencias Compartidas’ del Patreon de Entiende Tu Mente, la página que hemos creado para que apoyes nuestro trabajo a través de una suscripción. Cada mes, llevamos a cabo una nueva experiencia compartida: leemos un libro, vemos una película o llevamos a cabo un reto de mejora, del cual extraemos psicoaprendizajes e intercambiamos reflexiones. Durante el mes de abril, leímos el libro de Lorena y, tras la lectura, preparamos esta entrevista en equipo de la que vas a escuchar los mejores momentos.  
Si te apetece ver la ENTREVISTA COMPLETA y apuntarte al 'Club de Experiencias Compartidas', súmate al nivel de suscripción ‘Compartir experiencias’ de nuestro Patreon. ¡Nos encantará tenerte por allí! 
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En nuestra sociedad actual, la hiperproductividad a menudo se considera una virtud. Nos bombardean constantemente con mensajes que nos animan a estar ocupados todo el tiempo: aprovechar cada hora del día, lograr más en menos tiempo y mantenernos siempre en movimiento.
En tu caso, ¿necesitas sentirte productivo a lo largo del día? ¿Te sientes mal si no estás haciendo algo que te resulte “provechoso”? En este episodio te animamos a frenar. A frenar 20 minutos y reflexionar sobre el lado menos bueno de esta obsesión por la productividad.
PD: El episodio pasado de Entiende Tu Mente al que hace referencia Molo es el siguiente: '¿Te da tiempo a llegar a todo? Apuntes de Psicología' 21 | 257'
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Clara, amiga de Entiende Tu Mente, nos ha dejado este mensaje en nuestro buzón de voz: “Me gustaría que hablarais de la culpa y del Síndrome de la Impostora que se apodera de las mujeres, sobre todo, cuando somos madres”.
En muchas ocasiones, la maternidad puede venir acompañada, de un exceso de culpa, de una elevada presión por querer hacerlo todo bien y de la tristeza al no cumplir con las expectativas sociales. ¿Te sientes identificada con alguna de ellas?
En este episodio reflexionaremos sobre ello y compartiremos contigo ideas que puedan echarte una mano para llevar esta situación de la mejor manera posible.
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En 1967, los psicólogos Thomas Holmes y Richard Rahe evaluaron a miles de pacientes para medir los acontecimientos vitales que nos resultan más (o menos) estresantes. ¿Sabes cuál de ellos se encontraba entre los diez primeros? La jubilación.
Los cambios nos cuestan. Y el de entrar en una nueva etapa vital, como es esta, conlleva un gran cambio en nuestra estructura vital. Por eso, en este episodio compartimos contigo ideas que puedan echarte una mano para prepararte para la jubilación y afrontarla de la mejor manera posible. También puedes compartir este episodio con alguien cercano que esté atravesando esta etapa de la vida.
¿Te animas a escucharlo?
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