EP.194｜做投資、交易賠到「自我懷疑」跟「想放棄」時該怎麼辦

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📌Podcast節目表：

• (05:59)：檢視心態、調整期望與錯誤管理的重要性。
• (08:00)：遇到系統性風險時的心理調適。
• (08:24)：期望管理的重要性，以及具體管理方法。
• (19:22)：錯誤管理的重要性，如何從錯誤中學習。
• (28:56)：在不確定的市場中尋找控制感。
• (32:39)：積極的自我訓練，包括挑戰消極對話與肯定自我。
• (34:46)：思維中斷的練習，避免過度關注自我。
• (37:42)：正確歸因的重要性，區分內部與外部、可控與不可控因素。
• (41:27)：選擇正確的比較標準，避免不必要的自我懷疑。
• (43:48)：合理的期望，以及避免錯誤的自我比較。

節目內容概述：

• 深入探討了在投資和交易中遇到虧損時，如何調整自我懷疑和想要放棄的念頭。虧損是投資過程中難免的一部分，重要的是如何從中學習，並調整自己的心態。
• 介紹期望管理和錯誤管理的重要性，並提供了具體的方法。不切實際的期望和無法有效管理錯誤是導致投資失敗的常見原因。
• 強調了在不確定的市場中建立控制感的重要性。建議投資者專注於可控的交易行為，如資金管理和停損設定，並通過積極的自我訓練來增強信心。
• 要正確歸因，區分內部和外部、可控和不可控的因素，並選擇正確的比較標準，避免不必要的自我懷疑。

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