周慕姿放心說

周慕姿

《周慕姿放心說》由諮商心理師周慕姿主持,從日常陪伴的「十分鐘心理學」、聽眾投稿「放心來信」、與各種職業的好友對談,到影視文本的人物心理分析,一起探索你想要理解的內在,或渴望改變的關係。 歡迎喜歡心理學、想要認識更多自我的你,訂閱我的頻道!聊聊那些,你放在「心」上的事。 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」臉書:https://pse.is/69ganu ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」IG:https://pse.is/69eh7t ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 本節目由【知識衛星】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting

  1. EP104 明明想變得更好,卻總是做不到?內耗是怎麼來的?

    23時間前

    EP104 明明想變得更好,卻總是做不到?內耗是怎麼來的?

    你是不是也有這樣的時候?面對對方的情緒勒索,你當下沒能保護自己,回家後不停後悔;或是一時衝動講了傷人的話,又陷入深深的自責。這些來來回回的情緒拉扯,就成了所謂的「內耗」。 其實,內耗不是因為你不夠好,而是因為你太想變得更好。只是這份「想要」,常常被你內在的懷疑給擋住了——你渴望成功,但心底有個聲音說你配不上;你有目標,但行動上卻總是不自覺地拖延、錯失機會。 這一集,慕姿心理師帶你從阿德勒心理學與完形心理學認識內耗是怎麼來的?我們的信念如何悄悄影響行動? 本集畫重點: ➰ 為什麼你會常常覺得內耗? ➰ 阿德勒跟完形心理學能帶來的思考 ➰ 內耗可能是祝福,也是讓你辛苦的地方 ➰ 內耗跟自卑感與自我懷疑有關? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《關係黑洞:「不安全感」如何宰制我們的人生,如何突圍?》https://bookstw.link/7k7xu2 《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj 【停止內耗|阿德勒X完形雙學派,帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師,最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942 💪用一堂課,把注意力放在重要的事上,掌握自己的生活與選擇! 🔸心理學權威雙學派|深度解析內耗根源,理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷|討好、對抗、疏離、高功能型,看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法|覺察假我、拆解虛構目標,到重建行動,實用練習與指引 🔸真實案例解析|結合諮商經驗,冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具|「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」,有意識的練習、改變 📍募資期間限時低於5折!輸入「放心說粉絲 350」再折350元! 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

    12分
  2. EP103 原來好運是可以練習的!風靡歐美的顯化到底是什麼?ft.九粒Jolie

    3日前

    EP103 原來好運是可以練習的!風靡歐美的顯化到底是什麼?ft.九粒Jolie

    今天邀請到九粒 Jolie 來到節目上,跟大家聊聊「顯化」到底是什麼?心想真的會事成嗎? 九粒在認識顯化前,曾經經歷一段人生低谷,她為了追求演員夢,到紐約電影學院讀戲劇系,畢業後不斷比賽、試鏡,卻為了工作差點下海。她聽見內心一道聲音:「你的人生絕對不只這樣。」 她的每一次發現,其實都是因為無路可走了。接著,她踏上了顯化的道路。顯化就是將你的意圖意念意象植入你的淺意識,你的大腦就會幫助你去注意那些你在意的東西。但為什麼顯化不是想了就有了?要怎麼做才會正確吸引到想要的人事物呢? 本集畫重點: ➰ 因為演員夢,曾經打過黑工的日子 ➰ 轉捩點?當你的壞運氣用完了,就只剩好運 ➰ 接觸顯化的開始?因為我沒路可走了 ➰ 顯化是什麼?科學可以解釋? ➰ 責備自己,就可以不用努力了 ➰ 習慣災難化思考,跟未雨綢繆不一樣 ➰ 顯化課程在教什麼?怎麼釋放情緒? 九粒 📝21天顯化養成計劃⌇ #校準潛意識頻率 #結構化打造專屬你的運氣藍圖 📘每日書寫 × 深度轉化|預購購課即贈《21天轉運手帳》:讓願望落地更快、更清晰。 🌟透過顯化有意識地訓練大腦認知、重寫思維模式,主動掌握「創造運氣」的過程。 🌟海外成功人士必學:階段式拆解頂尖企業家、知名演員、奧運選手都在實踐的心智技術果 🌟課程搓合心理學 × 神經科學 × 行為科學理論核心|每日3個簡單任務,循序打造「願望自然靠近」的幸運體質。 🌟實作引導 ,啟動五感:透過「21天」設計,結合 #書寫、#感官覺察、#情緒釋放 與階段性 #冥想練習,全面校準「內在渴望」與「外在行動」。 🔥7/18 - 8/31 限時預購低於45折 👉結帳輸入「sinceremuer」再折350元 🔎課程介紹:https://hi.sat.cool/6EuaC 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

    47分
  3. EP102 總是習慣為別人設想,什麼時候會思考自己?怎麼面對貼在身上的標籤?ft.葉湘怡 Doris

    7月16日

    EP102 總是習慣為別人設想,什麼時候會思考自己?怎麼面對貼在身上的標籤?ft.葉湘怡 Doris

    本集邀請到閃靈樂團團長、大港開唱創辦人之一的葉湘怡 Doris 來到節目上啦! Doris 投入台灣樂團多年,為這個產業打造了不少重要事業,但身在相對「陽剛」的金屬樂團圈,作為少數的女性,她經常被放大討論外表,或是有人想問大港開唱的事項,可能找的不是她,而是 Freddy。面對這些眼光和對待,她卻也總是先問自己:是不是還努力不夠? 習慣為他人著想、把自己退到後面,總是支撐著別人的 Doris,內心是怎麼想的?她什麼時候會意識到自己?以及消化那些不平衡? 本集畫重點: ➰ 在充滿陽剛的樂團裡,女性只能是配角? ➰ 我把自己給出去,不知道自己剩下什麼 ➰ 我個人跟大局的需求,要先考慮哪個? ➰ 總是懷疑自己哪裡做得不夠好? ➰ 怎麼面對重男輕女的對待? ➰ 閃靈最新單曲〈百萬變〉想表達什麼? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《關係黑洞:「不安全感」如何宰制我們的人生,如何突圍?》https://bookstw.link/7k7xu2 《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj 【周慕姿 #停止內耗|阿德勒X完形 雙學派心理學✨】課程籌備中 內耗,不是你不夠好,而是你還沒學會用對方式照顧自己。 結合阿德勒與完形心理學,帶你看見壓抑的「假我」,一步步找回真實的自己。 填寫問卷領取 400 元折價券:https://hi.sat.cool/xn7xJ 邀請你花 2 分鐘,在生活、工作、人際或情感中,你最內耗困境是什麼? 協助填寫的朋友,會特別獲得「400 元課程折價券」,課程開賣的第一時間就會寄信給你! 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

    51分
  4. EP101【十分鐘心理學】為什麼害怕被拒絕?情緒勒索者的內心劇本?

    7月13日

    EP101【十分鐘心理學】為什麼害怕被拒絕?情緒勒索者的內心劇本?

    我們常常會談「被情緒勒索怎麼辦」,卻很少討論「情緒勒鎖者在想什麼」。這集十分鐘心理學,要帶大家了解,其實情勒者會想情勒,很大的原因是因為害怕被拒絕。 他們可能有過「提出需求,卻被否定」的經驗,而發展出一套自己的生存策略——能做到的就盡量自己做到,但一旦有求於別人,就一定不能被拒絕。 為什麼我們會這麼害怕被拒絕?如果你發現自己也有這樣的狀況,可以怎麼改善?一起來聽聽實用的一集! 本集畫重點: ➰ 情勒者:我不夠好,你才會拒絕我 ➰ 最大的困難:曖昧溝通 ➰ 但是為什麼會害怕被拒絕? ➰ 要怎麼改善這樣的緊張關係? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《關係黑洞:「不安全感」如何宰制我們的人生,如何突圍?》https://bookstw.link/7k7xu2 《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj 【周慕姿 #停止內耗|阿德勒X完形 雙學派心理學✨】課程籌備中 內耗,不是你不夠好,而是你還沒學會用對方式照顧自己。 結合阿德勒與完形心理學,帶你看見壓抑的「假我」,一步步找回真實的自己。 填寫問卷領取 400 元折價券:https://hi.sat.cool/xn7xJ 邀請你花 2 分鐘,在生活、工作、人際或情感中,你最內耗困境是什麼? 協助填寫的朋友,會特別獲得「400 元課程折價券」,課程開賣的第一時間就會寄信給你! 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

    12分
  5. EP100【一百集特企】心理師大公開:低潮時怎麼辦?印象最深刻的粉絲?

    7月9日

    EP100【一百集特企】心理師大公開:低潮時怎麼辦?印象最深刻的粉絲?

    周慕姿放心說迎接第 100 集!感謝大家一路以來的支持,我們搜集了來自聽眾們的問題,在本集讓周慕姿心理師一次回答! 最喜歡的貓咪品種?最想要但還沒開始的事?推薦人生必讀的五本書? 有想要放棄心理師工作的時候嗎?心理師沮喪的時候都怎麼安慰自己? 點開節目,來輕鬆聊聊天吧! 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc 《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd 【周慕姿 #停止內耗|阿德勒X完形 雙學派心理學✨】課程籌備中 內耗,不是你不夠好,而是你還沒學會用對方式照顧自己。 結合阿德勒與完形心理學,帶你看見壓抑的「假我」,一步步找回真實的自己。 填寫問卷領取 400 元折價券:https://hi.sat.cool/xn7xJ 邀請你花 2 分鐘,在生活、工作、人際或情感中,你最內耗困境是什麼? 協助填寫的朋友,會特別獲得「400 元課程折價券」,課程開賣的第一時間就會寄信給你! 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

    23分
  6. EP99【十分鐘心理學】占星結果到底可不可信?什麼是巴納姆效應?

    7月6日

    EP99【十分鐘心理學】占星結果到底可不可信?什麼是巴納姆效應?

    看新聞上的每日星座運勢、做心理測驗的時候,你會覺得結果「好像是在講我」,還是「很模糊」、「似乎每個人都通用」? 這集十分鐘心理學要來聊聊所謂的「巴納姆效應」!「巴納姆效應」(Barnum Effect)指的是,看到星座運勢或心理測驗的結果,會覺得好準,但其實又可以同時套用在不同人身上。有人會藉此主張,這些東西根本不準。 不過,占星、心理測驗真的是「巴納姆效應」嗎?運勢解析的模糊描述,為何讓人深感共鳴?占星、心理測驗跟心理學的差別又是什麼呢? 本集畫重點: ➰ 什麼是巴納姆效應? ➰ 每日星座運勢真的準嗎? ➰ 心理測驗結果為什麼會讓人覺得很模糊? ➰ 占星、心理測驗跟心理學的差別是什麼? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc 《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd 【周慕姿 #停止內耗|阿德勒X完形 雙學派心理學✨】課程籌備中 內耗,不是你不夠好,而是你還沒學會用對方式照顧自己。 結合阿德勒與完形心理學,帶你看見壓抑的「假我」,一步步找回真實的自己。 填寫問卷領取 400 元折價券:https://hi.sat.cool/xn7xJ 邀請你花 2 分鐘,在生活、工作、人際或情感中,你最內耗困境是什麼? 協助填寫的朋友,會特別獲得「400 元課程折價券」,課程開賣的第一時間就會寄信給你! 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

    13分
  7. EP98 名偵探柯南:焦慮依附不一定看起來很焦慮!為什麼小蘭總是願意多付出一點?

    7月2日

    EP98 名偵探柯南:焦慮依附不一定看起來很焦慮!為什麼小蘭總是願意多付出一點?

    在《名偵探柯南》中,小蘭總是堅強、體貼,甘願多付出一點,也總是最晚才想到自己。 這集節目從心理學角度帶大家重新認識小蘭的性格樣貌:她的堅強,源自想保護所愛的人;她的脆弱,則來自難以為自己設下情緒界線。身為獨生女,她習慣把父母的需求放在前面,也因此發展出一套「讓別人開心,我才有價值」的生存策略。 在小蘭身上,會看到怎麼樣「焦慮依附」的樣貌?如果你發現自己也有類似的特質,可以怎麼更認識自我呢? 本集畫重點: ➰ 作者如何打造「小蘭」這個角色? ➰ 小蘭的堅強與脆弱,以及情緒界線模糊 ➰ 新一其實是想保護自己的脆弱? ➰ 小蘭為什麼很少對人生氣? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc 更多《名偵探柯南》推薦觀看 :https://reurl.cc/W0M8KO   【周慕姿 #停止內耗|阿德勒X完形 雙學派心理學✨】課程籌備中 內耗,不是你不夠好,而是你還沒學會用對方式照顧自己。 結合阿德勒與完形心理學,帶你看見壓抑的「假我」,一步步找回真實的自己。 填寫問卷領取 400 元折價券:https://hi.sat.cool/xn7xJ 邀請你花 2 分鐘,在生活、工作、人際或情感中,你最內耗困境是什麼? 協助填寫的朋友,會特別獲得「400 元課程折價券」,課程開賣的第一時間就會寄信給你! 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library 圖片:取自 MyVideo Powered by Firstory Hosting

    22分
  8. EP97【放心來信】受過傷的父母,也能練習溫柔地愛孩子嗎?

    6月29日

    EP97【放心來信】受過傷的父母,也能練習溫柔地愛孩子嗎?

    這集放心來信選了幾封跟情緒、關係失落有關的幾封信。 有人分享到,來自於家暴家庭,想要成為一個能夠好好控制情緒的父親,卻忍不住複製過往熟悉的暴力模式; 有人在婚後面對公公強硬的態度、不斷跨越界線,始終找不到合適與自在的共處方式; 也有網友提到,她勇敢離開一段不適合的關係 / 婚姻,卻在孩子喊別人「媽媽」時感到心碎,不知道該怎麼面對這樣的複雜心情。 這些故事提醒我們,情緒是訊號,當願意去看見的同時,也是我們改變的第一步。點開這集節目,一起聽聽周慕姿心理師的回覆。 本集畫重點: ➰ 無助的爸爸:身爲家暴受害者,如何避免代間傳遞? ➰ 匿名:公公會用強硬的方式對待孩子,可以怎麼溝通? ➰ 匿名:離婚後無法真心地祝福前任與孩子怎麼辦? 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《關係黑洞:「不安全感」如何宰制我們的人生,如何突圍?》https://bookstw.link/7k7xu2 《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting

    23分

評価とレビュー

5
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番組について

《周慕姿放心說》由諮商心理師周慕姿主持,從日常陪伴的「十分鐘心理學」、聽眾投稿「放心來信」、與各種職業的好友對談,到影視文本的人物心理分析,一起探索你想要理解的內在,或渴望改變的關係。 歡迎喜歡心理學、想要認識更多自我的你,訂閱我的頻道!聊聊那些,你放在「心」上的事。 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」臉書:https://pse.is/69ganu ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」IG:https://pse.is/69eh7t ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:muerstalk@sat.cool 本節目由【知識衛星】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting

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