FEEL WELL 愛 Marks

ダイエットする時に大事なことってなんでしょう。継続ですよね。自己肯定感はどうですか？産後のあなたの身体はそのままで十分素晴らしい。だって命をかけて赤ちゃんを産んだ証なのですから。そこからあなたの好みの、あながなりたい、自分の好きな自分を目指すのはどうでしょうか。オーストラリアの人たちは年齢や体型に関係なく、ファッションを楽しんでいるように見えます。そこから感じたダイエットのヒントなどをお話しています。

人生のテーマでもある幸せについて。生まれた目的は？今回はテーマが少し大きくざっくりしていますが、新しい命を宿す妊娠、出産を期に改めて考える方もいらっしゃるんじゃないんでしょうか。ママになるけど、あなたはあなたなのです。※娘も今日はご機嫌でずっと一人でおしゃべりしてました、途中叫んでいたりしてすみません😅

娘の誕生日のこと、私自身の新米ママとしての一年の振り返りをお話しています。

泣くって抵抗がありますよね。でも我慢せずに泣く、自然に涙が流れることに身を任せると何が起きるでしょうか。私たちは自己治癒力があります。自分の心に1番最初に優しい声をかけられるのは誰ですか？思い出してください、そう、私たちは忘れてしまっているだけなんです。

初めての出産、育児で悩むのが、母乳育児にするかどうか。そもそも母乳がちゃんと出るのかな？混合の方がメリットあるかな？私も悩んだ一つでした。経験した上で思ったこと、母乳量が少なくても完母になれるチャンスが！？などお話しています。

年末に自信喪失しました。ついついできたことより、できないことに目がいきませんか？なぜでしょうか。その時の心のケアと、新年の抱負は立てないほうがいい？どんな年にしていきたいかのお話です。