194本のエピソード
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence für Frauen ü40 MIMI LAWRENCE FITNESS: gesund und fit durch die Wechseljahre | Menopause
-
- 健康／フィットネス
Willkommen zum Podcast "Fit und Gesund mit Mimi Lawrence", dem ultimativen Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren und der Menopause. Mimi Lawrence ist eine erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Fitnessziele zu erreichen - mit viel Spaß und ohne Verzicht.
Mimi bringt über 26 Jahre Erfahrung als Personal Trainerin, Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Coach mit und hat sich darauf spezialisiert, Frauen in den Wechseljahren zu helfen, sich fit und gesund zu fühlen. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem umfangreichen Wissen über das menschliche Bewegungssystem unterstützt Mimi Frauen dabei, ihre individuellen Ziele zu erreichen: sei es Abnehmen, Schmerzlinderung, Vorbeugung von Arthrose und Osteoporose oder der Umgang mit Stress zur Verbesserung der mentalen Gesundheit und Prävention von Demenz und Alzheimer.
In diesem Podcast bietet Mimi praktische Tipps zu Physio, Fitness, Ernährung und mentaler Gesundheit. Sie zeigt, dass Fitness weder anstrengend noch langweilig sein muss und dass man auch ohne Fitnessstudio großartige Erfolge erzielen kann – ganz bequem von zu Hause oder im Büro.
Erfahre in jeder Episode, wie du mit dem richtigen Training und der nötigen Motivation erstaunliche Ergebnisse erzielen kannst, auch wenn dein Körper sich verändert. Mimi ist selbst in den Wechseljahren und versteht die Herausforderungen, denen Frauen in dieser Lebensphase begegnen.
Begleite Mimi Lawrence auf deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben in den Wechseljahren. Starte jetzt und lass dich kostenlos von Mimi unterstützen. Gemeinsam werden wir fit und gesund!
Keywords:
Fitness in den WechseljahrenGesund durch die MenopauseFitness-Tipps für FrauenAbnehmen in den WechseljahrenSchmerzlinderung durch FitnessPrävention von Arthrose und OsteoporoseStressbewältigung und mentale GesundheitDemenz und Alzheimer vorbeugenHeimtraining für FrauenMotivation und Fitness ohne Fitnessstudio
-
ML 194: Die größten Fitness-Mythen entlarvt – Wie Du ohne viel Aufwand fit und gesund werden kannst
Sende mir eine NachrichtIn dieser Episode unseres Podcasts werfen wir einen genauen Blick auf die weit verbreiteten Mythen rund um Sport und Gesundheit. Viele Menschen glauben, dass Sport vor allem dazu dient, Fett zu verlieren. Doch dennoch nur die wenigsten schaffen es, regelmäßig aktiv zu bleiben. Währenddessen nehmen Erkrankungen wie Krebs, Depressionen und Diabetes Typ 2 zu. Gibt es einen Zusammenhang zwischen mangelnder Bewegung und steigenden Krankheitsraten?Schlüsselthe...
-
ML 193: WIE UNSER RÜCKEN WIEDER STARK WIRD: Der kostenlose Trainingsguide für alle mit Rückenschmerzen & Bandscheibenvorfall
Sende mir eine NachrichtWillkommen zur neuen Episode von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE, mein Podcast in dem wir über Gesundheit und Fitness vor allem für Frauen in den Wechseljahren und der Menopause sprechen mit Tipps und Tricks, die in jeden Alltag passen. Heute erkläre ich Dir, wie man einen starken, schmerzfreien Rücken aufbaut.Unfassbar viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen: sage und schreibe über 61% Du vielleicht auch?Rückenschmerzen gehören zu den Ding...
-
ML 192 | HEIßHUNGER - Was hilft gegen Heißhunger? Wege aus der emotionalen Essfalle
Sende mir eine NachrichtTHEMA: Heißhunger besiegen: Wege aus der emotionalen Essfalle Willkommen zum Podcast, der sich dem Thema Heißhunger und emotionales Essen widmet. Hast du vielleicht öfter Heißhunger auf Süßes oder salziges?Oder Heißhunger vor deiner Periode?Möchtest du wissen, was hilft gegen Heißhunger?Aber was tun gegen Heißhunger?Viele Menschen erkennen nicht, dass sie aus emotionalen Gründen essen, sei es aufgrund von Stress, Traurigkeit oder Langeweile. In dieser E...
-
ML 191: STRESS: WARUM DIE 3-4-5 METHODE IN JEDEN ALLTAG GEHÖRT
Sende mir eine NachrichtStressbedingte Erkrankungen sind ein zunehmendes Problem weltweit und die Anzahl der Fälle von Burnout und anderen stressbezogenen Erkrankungen steigt stetig an. Und damit wir uns direkt richtig verstehen- weil es leider immer noch viel zu viele Menschen unterschätzen: Erkrankungen, die mit Stress in Verbindung gebracht werden sind unter anderem:Herz-Kreislauf-Erkrankungen: denn chronischer Stress kann zu hohem Blutdruck führen, der das Risiko für Herzinfarkt...
-
ML 190: ABNEHMEN: SO KLAPPT ES & DIE WAHREN GRÜNDE, WARUM ES BEI SO VIELEN MENSCHEN NICHT FUNKTIONIERT
Sende mir eine NachrichtNEBENNIERE UND ABNEHMEN:Die wenigsten Menschen wissen, dass es an den Nebennieren liegen kann, wenn man nicht abnehmen kann.In meinem beruflichen Alltag spreche ich täglich mit einer Menge unterschiedlichen Menschen und wir arbeiten in den unterschiedlichsten Formen zusammen: Gesprächstherapie, Fitness Training, Coaching usw.Eines haben sehr viele gemeinsam: Sie fühlen sich alles nicht wohl in ihrer Haut. Sie alle beklagen, dass die To Do Listen in ihrem Alltag und auc...
-
ML 189: HRT - die Wahrheit über die Hormonersatztherapie und Brustkrebs, Herzinfarkt & Co.
Sende mir eine NachrichtThema heute: HRT - HORMONERSATZTHERAPIE UND DER ZUSAMMENHANG MIT BRUSTKREBS, HERZERKRANKUNGEN, HERZINSUFFIZIENZ, LUNGENEMBOLIE, SCHLAGANFALL und ERKRANKUNGEN WIE DARMKREBS & GEBÄRMUTTERKREBS:Heute besprechen wir welcher Zusammenhang zwischen Brustkrebs und der Hormonersatztherapie besteht? Wir beschäftigen uns mit der Angst vor Herzkrankheiten, Schlaganfällen und auch venöse Thromboembolie, einschließlich Venenthrombose und Lungenembolie in Verbindung mit der ...
健康／フィットネスのトップPodcast
その他のおすすめ