Get-back-on-Track- Podcast Nikolas Ross

Hey du Nase,

ich erzähle dir in dieser Folge etwas über das Thema loslassen. Dabei geht es besonders über die Thematik Gefühle zu fühlen und damit loszulassen.

Du kannst loslassen nicht erdenken, du musst es fühlen.

1. Mach dir bewusst, was du eigentlich loslassen willst, mit allen Konsequenzen.

2. Erlaube dir alle Gefühle zu fühlen, die hochkommen.

3. Bleib entspannt und fühl was kommt.

Ich hoffe du hattest ein gutes Jahr 2023 und das dein neues Jahr noch besser wird.

Ich denk an dich und hoffe dir geht es gut.

Bis die Tage,

Nikko

Hallo mein Herz, ich hoffe dir geht es gut soweit. Ich habe momentan viele Klient*innen, die unter dem sogenannten "Overthinking" leiden. Du kannst es auch einfach grübeln nennen. Dabei geht es darum, dass wir jede Situation auseinander denken und ständig uns in dem typischen Gedankenloop drehen.

Ich erkläre dir zu Beginn erstmal was das genau ist und auch, welchen Sinn das eigentlich hat. Ich gebe dir natürlich noch ein paar Tools mit, die du nutzen kannst um dein Overthinking in den Griff zu bekommen.

Bis dahin und pass auf dich auf,

Nikko

Hi na, schön, dass Du wieder bei mir reinhörst. In der heutigen Folge spreche ich über meine besten 5 Tipps bei Krisen und schweren Zeiten.

Es ist wichtig, dass Du dir klar machst, Du bist nicht alleine! Krisen und schwere Zeiten gehören zum Leben dazu und machen das Leben mitunter lebenswert. Ich weiß, dass möchtest Du vielleicht gerade nicht hören und kannst es auch nicht glauben, aber vertrau mir, du wirst dadurch kommen und das Leben ist für dich da.

Meine Tipps:

1. Du bist nicht alleine

2. Hab Geduld mit dir

3. Annahme und Akzeptanz

4. Fühle deine Gefühle und den Pain

5. Achtsamkeit - versuche deinen Verstand zu beobachten aber nicht zu bewerten oder zu beurteilen



Ich wünsche Dir alles Gute mein Herz. Melde dich gerne bei Instagram oder über meine Mailaddresse: Howtobenikko@gmail.com

Kuss,

Niko

Hallo du Nase,

schön, dass Du wieder da bist. Heute ist Jonas vom Kommklardigga Podcast bei mir zu Gast im Kaffeetalk. Wir halten einen entspannten Austausch über die Power des Bewusstseins, den Vorteil authentisch zu sein und das jeder von uns Masken nutzt - dies aber gar nicht immer braucht. Wir besprechen auch beide unsere Erfahrungen mit unserer Vergangenheit, den Ängsten und die Krisen die wir gemeistert und durchlebt haben.

Schaut gerne bei Jonas vorbei:

Der Link zum KommKlarDigga-Podcast: https://open.spotify.com/show/3KuhQyHFjdpxaYTXLi3HPO

Jonas auf Instagram: https://www.instagram.com/kommklardigga/?hl=de



Ich hoffe Du konntest was mitnehmen mein Herz und dir geht es gut!

bis bald, Nikko

Hallo ihr Lieben,

ich befinde mich heute in Hamburg Eppendorf in der Praxis von Dr. Gardy Hemmerde. Wir trinken entspannt einen Kaffee in ihrer Küche und unterhalten uns über ihre Arbeit mit hochbegabten Jugendlichen und Kindern. Wir beantworten fragen wie :" Sind hochbegabte Kinder so ähnlich wie Sheldon Couper?" - "Wie viele Menschen sind hochbegabt und sind das alles Überflieger?"

Solltest Du Fragen haben melde dich gerne bei mir oder bei Dr. Gardy Hemmerde. Der Link zu ihrer Webseite: https://www.hemmerde-coaching.de/



Ich hoffe du hattest Spaß an der Folge und bis zum nächsten Mal!

Dein Nikko

Hi na, schön, dass Du wieder hier bist. Ich werde Dir in dieser Folge etwas zum Thema Vergebung erzählen. Vergebung (besonders Dir selber) ist einer der Schlüssel um wieder zurück zu Dir zu kommen. Wer nicht vergibt, wird immer weiter von seiner Vergangenheit kontrolliert und heimgesucht. 

Ich hoffe Du kannst einiges aus dieser Folge rausziehen und vergibst anderen und Dir selber. 

hdl, 

Nikko