4本のエピソード
Grundlagenwissen - Gesundheit und Immunsystem Manuel Eckardt
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- 健康／フィットネス
In dieser Podcastreihe erklärt der Bestsellerautor Manuel Eckardt die verschiedenen Grundlagen des Körpers für ein gesundes und starkes Immunsystem. Gerade in Zeiten von Corona (Covid-19) sollte jeder umso mehr für seine Gesundheit tun, denn ein gestärktes Immunsystem hat massive Auswirkungen auf den Verlauf einer solchen Krankheit. Insbesondere vorerkankte Menschen sollte möglichst viel für Ihre Gesundheit tun und da gibt es Einiges was man seinem Immunsystem Gutes tun kann.
Angefangen von ausreichend Bewegung, Sauferstoff und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bis hin zur geziehlten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Zink, Vitamin C und Eiweiß/Aminosäuren. Weitere Seminare und Artikel zu den Themen Sport, Ernährung, Gesundheit, Immunsystem und vieles mehr findest du unter www.pur-life.de
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Grundlagenwissen - Geist
Ein gesunder Geist ist eine weitere tragende Säule eines gesunden Körpers. Stressabbau/Entspannung, Stress vermeiden, gesunden Stress erzeugen, sind wichtige Faktoren für ein gesundes Gemüt und eine reine Seele. Wie man die Balance findet, bewahrt und mit welchen Methoden man vor gehen kann, erfährst du in dieser Folge.
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Grundlagenwissen - Mikronährstoffe
In dieser Folge wird der Aspekt der Ernährung noch einmal genauer durchleuchtet. Es geht um die ganz kleinen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und auch Aminosäuren. Wenn im Körper ein Mangel an einem oder mehrerer dieser Mikronährstoffe besteht, kann unser System nicht richtig arbeiten und verschiedene Prozesse im Körper laufen fehlerhaft bis hin zu überhaupt nicht mehr.
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Grundlagenwissen - Bewegung
Im zweiten Teil wird der Aspekt der Bewegung in Bezug auf ein gesundes Immunsystem durchleuchtet. Hier liegen zum Beispiel viele Auslöser für eine optimale Hormonproduktion, was gleichzeitig das Stresslevel im Körper beeinflussen kann.
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Grundlagenwissen - Ernährung
Im ersten Teil der Seminarreihe Grundlagenwissen Immunsystem und Gesundheit geht es um den Faktor Ernährung. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine der tragenden Säulen eines gesunden Körpers und eines starken Immunsystems.
Bekommt der Körper nicht alle essenziellen Nährstoffe, kann er nicht richtig funktionieren und sein volles Potenzial entfalten.