163本のエピソード
ヨギーの国際電話 Ayaka
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- 健康／フィットネス
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4.4 • 21件の評価
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沖縄出身スペイン在住、ヨガと旅が大好きなあやかです。ヨギ電では、月曜日の朝をポジティブで前向きな気持ちに！をテーマに、ヨガ、瞑想、栄養学、スペイン生活や旅の話から、毎日の暮らしのモヤモヤを楽にする方法をお伝えします。スペインから国際電話がかかってきた！そんな気持ちできいてください。
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#38スペイン巡礼、挑戦の旅で得た３つの事
しんどい事に挑戦したからこそ得られるものは大きい！自分を成長させるキッカケにもなったペイン巡礼、挑戦の旅で得た3つの事についてお話します。
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#37ジャーナリングで潜在能力を解き放つ10個の方法
自分の内側に眠っている隠れた才能や創造力を、ジャーナリングを通して解き放つ！今回はいろんな人のジャーナリングアイディアを合計10個、紹介します。
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#36意見＆価値観が合わない人とのヘルシーな人間関係の築き方
何でそんな事言うの？って人間関係でモヤモヤした経験はありますか？スペイン生活でよく目にするアフリカ人の物売りに対して全く違う感情を持って戸惑った時の話を基に、意見や価値観が違う人とのヘルシーな人間関係の築き方について話します。
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#35バリ島で体験した”言葉の力”と毎日に活かす方法
私達が話している言葉には自分のエネルギー、念みたいなものが載っているから使い方次第で、毎日を良くも悪くも変えられる！バリ島で受けたヨガクラスを振り返りながら言葉の力についてお話します。
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#34 重たい気持ちを軽くする呼吸法とジャーナリング
連休明け、ちょっと重たい気持ちになっている皆さん。スペイン人から教えて貰ったマインドセットや、気持ちを軽くする呼吸法とジャーナリングを紹介します。
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2週間の瞑想JOURNEY
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#33目の前にあるチャンスを逃さないで！恐れや不安を乗り越える４つの方法
恐れや不安をマネジメントできれば、目の前に転がっているチャンスをものに出来る！ヨガとサーフィンから学んだ、恐れや不安を乗り越える４つの方法をご紹介します。
ヨガと哲学の3か月オンライン講座（6月スタート）
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Midnight girlstalk
[ヨガを通して人生が変わった！私達の出会った場所YWFについて]
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カスタマーレビュー
素敵なお話ありがとう
いつも、朝のウォーキングで聞いてます。
アヤカさんの声と笑いが微笑ましい気分になります。
ヨガしてない人にも聞いてほしい♪
おふたりのお話がとても楽しいし、ポジティブで、ためになります！
海外生活の話、おふたりが感じたこと、同世代として共感することもたくさん。これからもがんばってください！ココさんはSNSはやってないのですかね？？あやかさんの別のポッドキャストからこちらにきたので。よければ教えてください！