愛でいっぱいまるまるタッチ

小森千明
  • 5.0（6）
  • 子育て
  • アップデート：毎週

ベビーマッサージやタッチケアを通して、子育てや人との関わりの中での疑問や悩みを一緒に考えていく場です。 ・【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo ・【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC ・【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） ⁦https://chiaki3.com/⁩ ・【HP】小森こどもクリニック ⁦https://komori-kodomo.com/

  1. 4時間前

    188.肥満のリスクはお腹の中から？「省エネ体質」の罠と現代社会のギャップ

    今回は、妊娠中のお母さんの栄養不足が、子どもの将来にどう影響するかを深掘りしていきます。 お腹の中で栄養が足りないと、赤ちゃんは「外の世界も栄養がない」と判断し、少ないエネルギーを溜め込む「省エネ体質」で生まれてきます。しかし、飽食の現代社会で高カロリーな食事に触れると、そのギャップから肥満や生活習慣病のリスクが通常より高まってしまうのです。自分自身の栄養状態を知り、バランスの良い食事を整えることが、子どもの一生を守るための「よりよい体作り」の第一歩になります。   ───────────────────────────── ★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント 栄養療法の基礎知識・最新情報を毎週お届けしています https://lin.ee/t2JUp0J ───────────────────────────── ▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母 https://x.com/LifeCrescendoC     ▼ note『LifeCrescendo』 — 哲学医と栄養カウンセラーの探求室 https://note.com/lifecrescendo     ▼ ブログ『まるまるタッチ』 https://lifecrescendo.com/     ▼ 小森こどもクリニック公式サイト https://komori-kodomo.com/ ─────────────────────────────

    14分

  2. 5月3日

    187.妊娠してからでは遅すぎるのか！？1年前から始める体作り

    5月5日の「こどもの日」にちなんで、子どもの健康を願うすべての人へ贈る新常識です。 実は、子どもの将来の病気のなりやすさは「お腹の中にいる時から2歳頃までの環境」で決まるという「DOHaD（ドーハッド）理論」が世界的に注目されています。妊娠前の栄養不足は、将来の子どもの肥満や糖尿病、発達障害のリスクを約2倍に引き上げるというデータも。人生100年時代を「ピンピンコロリ」で生き抜くための、妊娠1年前からの栄養戦略を解説していきます。   ───────────────────────────── ★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント 栄養療法の基礎知識・最新情報を毎週お届けしています https://lin.ee/t2JUp0J ───────────────────────────── ▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母 https://x.com/LifeCrescendoC     ▼ note『LifeCrescendo』 — 哲学医と栄養カウンセラーの探求室 https://note.com/lifecrescendo     ▼ ブログ『まるまるタッチ』 https://lifecrescendo.com/     ▼ 小森こどもクリニック公式サイト https://komori-kodomo.com/ ─────────────────────────────

    10分

  3. 4月26日

    186.感情の「共有時間」が家族の絆を深める「7つの習慣」の魔法

    デジタルデバイスが普及する今、あえて1つの画面でアニメや映画を一緒に楽しむことの重要性を語ります。同じ場面で笑い、驚く「感情の共有」こそが、相手を大切に思う第一歩。 7つの習慣の「相互依存」を軸に、デジタル時代のコミュニケーション術を深掘りします。子どもが好きなアニメを一緒に見ることで生まれた会話や笑顔の共有こそが、［私たち］という感覚を育みます。 個室化や個別対応が進む現代だからこそ必要な、1つのものをみんなで味わい、理解し合うための「心のレンズ」の磨き方を伝授します。   【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo 【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC 【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） ⁦https://chiaki3.com/⁩ 【HP】小森こどもクリニック ⁦https://komori-kodomo.com/

    15分

  4. 4月19日

    185. 1+1は3以上！”7つの習慣”「第6の習慣：シナジーを創り出す」で未知の結果を生み出す方法

    今回は、”7つの習慣”の中の「第6の習慣：シナジーを創り出す」を深堀していきます。 単なる妥協や足し算ではなく、互いの違いを尊重し合うことで生まれる「1+1が3以上になる」世界とは何か。私自身の仕事や夫婦関係の経験を交え、真の相乗効果を得るためには勇気を持って本音をさらけ出すことです。 1人では到達できない驚きの成果「第3の案」を手に入れるための、信頼と協力の極意を学んでみませんか？？   【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo 【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC 【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） ⁦https://chiaki3.com/⁩ 【HP】小森こどもクリニック ⁦https://komori-kodomo.com/

    19分

  5. 4月12日

    184.なぜ増えている？発達障害と「第2の脳」腸内環境の知られざる深い関係

    現代社会で急増する発達障害。その要因は環境の変化だけでなく、土台となる「腸」にあるかもしれません。 腸は「第2の脳」と呼ばれ、脳と密接に影響し合う「脳腸相関」について詳しく解説していきます。腸内環境が乱れ、バリア機能が壊れる「リーキーガット」状態になると、未消化のタンパク質や毒素が侵入し、脳の炎症や落ち着きのなさ、不安感に繋がる可能性があります。お子さんの集中力やメンタルに悩む前に、まずは腸の状態を見直し、心身を整えるための新しい視点を提案します。   【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo 【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC 【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） ⁦https://chiaki3.com/⁩ 【HP】小森こどもクリニック ⁦https://komori-kodomo.com/

    19分

  6. 4月5日

    183.腱鞘炎とシミが教える「産後ママの鉄不足」サイン

    産後の手首の痛みや増え続けるシミ。これらは単なる物理的な疲労や紫外線のせいではなく、体からの「鉄分不足」の悲鳴かもしれません。 今回は、私自身の経験をもとに栄養と体の意外な関係を紐解きます。腱や関節を作るコラーゲンの生成には鉄が不可欠であり、不足すると組織が脆くなり炎症が長引く原因になります。また「鉄不足の勲章」とも言えるシミの正体と、そのメカニズムについても解説していきます。 まずは自分を栄養で満たし、心身のリカバリーを図るための食事のコツをお伝えします。   【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo 【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC 【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） ⁦https://chiaki3.com/⁩ 【HP】小森こどもクリニック ⁦https://komori-kodomo.com/

    14分

  7. 3月29日

    182.新生活のドキドキを勇気に変える！「勇気のツボ」とタッチケアの魔法

    卒業や入学など、環境が激変する春は誰でも緊張するもの。このドキドキは体が変化に適応しようとする「正常な反応」であり、生きるための本能です。 不安を感じた時は、腰の後ろにある「勇気のツボ」を優しくなでてみてください。触れ合うことで幸せホルモン「オキシトシン」が分泌され、一歩踏み出す力が養われます。なでる側がゆっくり深呼吸しながら行うことで、親子ともにリラックスできる春の心身メンテナンス術を、詳しく解説していきます。   【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo 【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC 【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） ⁦https://chiaki3.com/⁩ 【HP】小森こどもクリニック ⁦https://komori-kodomo.com/

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  8. 3月22日

    181.日本の常識は古い！？最新栄養ガイドラインが示す「タンパク質最優先」への変革

    学校で習った「お米中心」の食事はもう古いかもしれません。2026年版のアメリカ栄養指針では、炭水化物ではなくタンパク質を最も重視するように！ 慢性疾患の予防を目的としたこの変革は、10代の3人に1人が糖尿病予備軍とされる米国だけでなく、日本人にとっても他人事ではありません。加工食品を避け、肉や魚を自然な調理法で食べることの重要性や、自分の体重×1.1g以上の摂取目安を解説していきます。飽食の時代だからこそ、タンパク質中心の食事へパラダイムシフトしましょう。   【note】LifeCrescendo | 哲学医とライフコーディネーターの探求室 https://note.com/lifecrescendo 【X】こもりちあき https://x.com/LifeCrescendoC 【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） ⁦https://chiaki3.com/⁩ 【HP】小森こどもクリニック ⁦https://komori-kodomo.com/

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番組について

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情報

  • クリエイター
    小森千明
  • 配信期間
    22年 - 26年
  • エピソード
    188
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 小森千明
  • 番組のWebサイト
    愛でいっぱいまるまるタッチ