こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

精神科専門医 田中理香
  • 4.3（12）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

出口が見えず絶望的な時でも、実は混沌の中、歩き方をラクにすることを知るだけで、マイナスをプラスに塗り替える事が出来るのです。 プラスに変える歩き方は、飛躍するチャンスになってしまいます！ こちらのPodcastでは、マイナスを飛躍に変える簡単なヒントをお伝えしてまいります。 Web: https://www.rikaclinic.jp/

  1. 18時間前

    141.大人とは？

    大人ってなんでしょう？ 果たして昔自分の抱いていた大人になっていますか？ 大人って言える人、自分も含めてどのくらいいるかしら？ 人に迷惑をかける、特に犯罪は問題です 本当に成熟していればそんなことしないはず だとしたら、大人って年齢ではないかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第141回は、【大人とは】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn　　　　こちらもどうぞ！ ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

    14分

  2. 1月7日

    140.仲間のチカラ

    自分の経験だけだと情報不足になりますよね でも仲間がいると、自分の経験していないことも知ることができます！ 人の振り見て我が振り直せって、仲間がいて成立します ひとりだとわからないことでも、仲間がいればわかる そのためには、SNSを活用するのも素敵かも！ 集団にいると、不可能も可能になるかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第140回は、【仲間のチカラ】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn　　　　こちらもどうぞ！ ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

    11分

  3. 2025/12/31

    139.未来予測について

    予定がなくて自由な真っ白なキャンパス、いいですね ただ、なんの予定もしないと何もしないまま一日過ぎることも！ だったら小さい目標を少しずつ立てるのがベターですね 未来は自分でつくるもの そのためには、未来はどんな自分になりたいかを計画しましょう！ 楽しいプラン作りの時間は、自分との素敵な対話時間です！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第139回は、【　未来予測　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn　　　　こちらもどうぞ！ ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

    15分

  4. 2025/12/24

    138.疑うことの価値

    AIは疲れずにいつも親切で、優しく答えてくれますよね でも、それって何だかどこか単純というか、嘘っぽいかも 今の時代、疑う力も大切かもしれません   人間のこころは複雑で、多角的に俯瞰しないと理解しにくいもの もし鵜呑みにすると、一方的に決めつけてしまうかも！ ひとりの人でも多くの側面があるのは、自分の常識を疑うことから   マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！   第138回は、【　疑うことの価値　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788   ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O   うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn　　　　こちらもどうぞ！   ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

    17分

  5. 2025/12/17

    137.MBTIで何がわかるか

    MBTI流行ってますよね でも、その大元はCGユングのタイプ論だって 意外と知られていないかも？ 人間のタイプって、複雑で簡単にパターン化出来ないもの それをいくつかのタイプに分けるということ自体に無理があるかも 占いとは違うので、成長のポイントって考えることもありですよ！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第137回は、【MBTIで何がわかるか】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn　　　　こちらもどうぞ！ ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

    16分

  6. 2025/12/10

    136.男性の中にいる女性性

    昭和時代の男性と現代の男性　結構違いますよね 昭和の理想と現代の理想が変わると 男性も変わっていくのはなぜでしょう？ 男性のこころの中にも女性的なところが元々備わっていて 男はこうあるべきというパターンが強すぎると　女性性は育ちにくい そのブレーキから解放されれば、男も生きやすいかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第136回は、【男性の中にいる女性性】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

    16分

  7. 2025/12/03

    135.女性の中にいる男性性

    インナーチャイルドってよく聞きませんか？ 座敷童とは違いますよね 自分のこころにある、子供のような想いのことですね   同じように、女性の心の中にも　男性のような部分あります 女性はこうあるべきだってこと、最近は変わってきました 男性的な冒険心、決断力、論理的思考は女性にも大切です！   マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！   第135回は、【女性の中にいる男性性】について、お話ししています。   ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT   https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr   https://note.com/3788   ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn   ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

    17分

  8. 2025/11/26

    134.うつで転職すること

    うつで　不調のため退職して、転職する方もいらっしゃいます 今の仕事が合わないから、転職に期待するのは自然なこと でも、仕事が変わったら　もう大丈夫とは限りません 資格があれば安全というのも都市伝説 自分に合う仕事を条件だけ見て考えるのは　視野が限られるかも そんな時、キャリアコンサルタントと相談して戦略を立てるのも大切です！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！   第134回は、【うつで　転職すること】について、お話ししています。   ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT   https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr   https://note.com/3788   ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn   ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ

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番組について

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