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Il sonno dell'atleta si può allenare? Alimentazione e Allenamento con Andrea Baldini
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- スポーツ
Il sonno, nella preparazione di un atleta, è l’area più sensibile da considerare perché durante le ore di sonno quanto prodotto dall’allenamento giornaliero si trasforma in adattamenti cronici.
Ma il sonno si può allenare? Vediamo insieme cosa dicono le evidenze scientifiche.
Il sonno, nella preparazione di un atleta, è l’area più sensibile da considerare perché durante le ore di sonno quanto prodotto dall’allenamento giornaliero si trasforma in adattamenti cronici.
Ma il sonno si può allenare? Vediamo insieme cosa dicono le evidenze scientifiche.
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