Inquietude Gabriela Varella

Qual foi a primeira vez na sua vida que você parou para pensar na possibilidade de perder alguém? Ou que você realmente teve que lidar com a morte? 

Não existe um modelo certo de passar pelo luto, e lidar com a ausência é um processo muito particular. 

No último episódio da primeira temporada do Inquietude, a jornalista Gabriela Varella traz diferentes histórias sobre o luto. Gabriel Cunha, de 26 anos, perdeu a namorada num acidente; uma das melhores amigas de Roselene Colalto, de 49 anos, morreu em decorrência da covid-19; e o pai de Ianka Maria da Silva, de 24 anos, também foi vítima do coronavírus. Duas dessas pessoas escreveram cartas sobre perdas para o podcast.

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DICA DE SAÚDE: Elaboramos uma tabela colaborativa com o contato de clínicas, grupos de psicólogos e universidades que ofecerem serviços de apoio ao luto de forma gratuita. Acesse neste link.

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PRA ATIVAR SEROTONINA: Série "After Life", disponível na Netflix.

Livros e Filmes indicados no Laboratório de Estudos sobre a Morte: www.lemipusp.com.br

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O CVV (Centro de Valorização da Vida) possui atendimento gratuito 24 horas por meio do telefone 188. Se sentir necessidade, busque ajuda!

A ginasta Simone Biles reacendeu o debate sobre a saúde mental dos atletas. Neste episódio do podcast Inquietude, as jornalistas Gabriela Varella e Anita Efraim conversam com a ex-jogadora Leda Maria, que atuou na Seleção Brasileira na Copa do Mundo de 95 e que faz tratamento para lidar com a depressão, e também com a surfista Carol Bonelli, que também decidiu interromper a carreira profissional para preservar a saúde mental. Também participa a psicóloga Daniela de Oliveira, especialista em psicologia do esporte, que integra o Ambulatório de Medicina e Estilo de Vida do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo). Ela explica que a incidência de transtornos mentais nos atletas é maior do que na população em geral, por conta da pressão a que são submetidos.

O Inquietude é finalista do Prêmio +Admirados da Imprensa de Saúde e Bem-Estar, do Hospital Albert Einstein e do Jornalistas & Cia. Vote no Inquietude na categoria "podcast" e nas apresentadoras Gabriela Varella e Juliana Arreguy na categoria "Jornalistas (Nacional)", por meio do link pesquisa.portaldosjornalistas.com.br.

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DICA DE SAÚDE: Corrida.

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PRA ATIVAR SEROTONINA: Série "Atleta A"; filme "Foxcatcher"; e documentário "Time Foxcatcher".

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Neste episódio bônus, conversamos com a professora e pesquisadora Michelle Prazeres, idealizadora do Desacelera SP, uma rede de pessoas, grupos e organizações que propõe uma vida sem pressa. Falamos sobre o que é o movimento slow e como os males do mundo moderno, que incluem o estresse e os transtornos mentais, estão ligados à nossa relação com o tempo. É possível desacelerar em meio à correria da cidade, de tarefas, da lógica da produtividade imposta pela maioria das empresas? O Brasil é um país extremamente desigual — como o movimento enxerga essa mudança de forma coletiva, e não individual? 

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Um ambiente estressante em casa. Um trabalho exaustivo. Um relacionamento abusivo. Como os ambientes impactam na saúde mental? No nono episódio do podcast Inquietude, refletimos sobre como recortes de gênero, raça e classe, além de contextos específicos (como os violentos) contribuem com os transtornos mentais. A superação desses problemas não depende só do indivíduo. Focamos em uma história de violência doméstica, contada pela Verônica Guimarães, e entrevistamos a psicóloga feminista Natália Marques, mestre em psicologia da saúde, e especialista em relacionamentos abusivos. 

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DICA DE SAÚDE: Aplicativo "Beba Água", disponível para Android e iOs

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PRA ATIVAR SEROTONINA: Série "Bom Dia, Verônica", disponível na Netflix

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No oitavo episódio do Inquietude, as jornalistas Gabriela Varella, Juliana Arreguy tratam das consequências físicas do estresse e da ansiedade no organismo: dores de cabeça, bruxismo, dores na coluna, terçol, labirintite e muitos outros. A psicóloga Flávia Teixeira explica melhor sobre como isso é desencadeado no organismo e o episódio ainda conta com os depoimentos de Fernanrdo e Gabriel, que relatam problemas físicos que tiveram em decorrência da ansiedade.

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DICA DE SAÚDE: Aplicativo "Desencoste", disponível para Android e iOs

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Livro: "Meus tempos de ansiedase", de Scott Stossel (Companhia das Letras)

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Com a lentidão da campanha de vacinação contra a covid-19 no Brasil e a inclusão de novos grupos prioritários, o foco do episódio é promover uma reflexão: transtornos mentais deveriam ser considerados prioridades na fila de imunização? 

As jornalistas Gabriela Varella, Juliana Arreguy e Marcela Leite trazem o depoimento de Kelly, que sofre de depressão e transtorno de personalidade borderline. Ela foi vacinada no Rio de Janeiro. O episódio também traz a visão de especialistas e estudos sobre o tema.

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Série documental: "A corrida das vacinas", do Globoplay

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