52本のエピソード
LifeMe Podcast | Je levensstijl als medicijn LifeMe - Len De Nys
-
- 健康／フィットネス
Welkom bij de LifeMe podcast! We praten elke aflevering met interessante experten in hun vakgebied over een specifiek thema binnen de Levensstijl Geneeskunde. We onderzoeken welke rol levensstijl speelt om jouw gezondheid te verbeteren, je te beschermen tegen mogelijke chronische ziekten, of om jouw ziekteproces gunstig te beïnvloeden.
-
#52 Voeding als anti-aging medicijn: Wat is het beste dieet voor een lang en gezond leven– Len De Nys, PhD
Len De Nys is Gezondheidswetenschapper en Kinesitherapeut.
Verder is hij expert in het gebied van gezondheidsbevordering via wetenschappelijke onderbouwde levensstijlstrategieën.
Als gastheer van de LifeMe podcast deelt hij inzichten met het brede publiek in de leefstijlgeneeskunde. Dit platform benut hij om de nieuwste bevindingen in leefstijlgeneeskunde te communiceren en praktisch advies te bieden voor verbetering van gezondheid en welzijn. Zijn multidisciplinaire aanpak combineert zijn diepgaande kennis uit zowel de academische wereld als de klinische praktijk, waardoor hij waardevolle inzichten biedt voor een breder publiek.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
Deze aflevering wordt gesteund door Foodbag (https://www.foodbag.be/nl). Foodbag is dé Belgische
maaltijdbox – gezonde gerechten vers bij je thuis geleverd, met of zonder abonnement. Elke week 35 heerlijke gerechten uit de Belgische keuken. Wil jij
ook kiezen voor lokale ingrediënten, grote porties, gratis levering, ... bestel jouw Foodbag dan via deze link (
https://bit.ly/3WAHdiJ).
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen
werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop
van aflevering:
00:00-Ultra-bewerkte voedingsmiddelen en NOVA-classificatie
07:30-Samenwerking met Foodbag
09:00-Bevolkingsstudies naar het beste dieet voor een langer leven
12:00-Interventiestudies naar het beste dieet voor een langer leven
15:00-Bevinding 1: Verlaag je LDL-cholesterol (of apoB)
18:40-Bevinding 2: Ondersteun je darmbacteriën
20:40-Bevinding 3: Verminder onsteking
23:30-Inflamm-aging: cellulaire schade, senescente cellen en veranderingen in darmmacrobiota
25:40-Anti-Inflammatoir dieet: Fyto-chemicalieën & Eat the Rainbow
29:10-Calorierestrictie zonder ondervoeding vs dieetkwaliteit
34-40-Fasting strategieën
36:40-Wat je moet doen, wat je kan doen, wat je kan doen als je wilt
39:00-Nutrient-sensing pathways (IGF-1, mTor, ...), proteine-en koolhydraatinname
43:40-Micronutriënten: Magnesium
45:00-Supplementen: Vit B12, blauwe bessen, carnitine, eiwitten en Vit D
48 :00-Outro
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be -
#51 Klinisch Psycho-Neuro-Immunologisch (kPNI) perspectief op de ‘Adverse Childhood Experiences’ (ACE) studies - Leo Pruimboom
Leo Pruimboom is een biochemicus en fysiotherapeut. Hij is een pionier in de klinische psycho-neuro-immunologie (PNI). Zijn opleiding omvat biochemie, fysiologie en een specialisatie in sportfysiotherapie. Pruimboom heeft een
belangrijke rol gespeeld in de ontwikkeling en verspreiding van PNI, als onderzoeker, spreker en docent aan diverse universiteiten door Europa. Pruimboom heeft veel gepubliceerd over thema's als intermittent living, voeding en de invloed van gluten op gezondheid.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen
werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden
op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro Leo Pruimboom en kPNI
19:30-Samenwerking met Springfield Nutraceuticals
20:30-Adverse Childhood Experiences
59:00-Cognitieve reframing van de mindset (herkaderen)
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be -
# 50 Kritisch omgaan met gezondheidsinformatie in de media, misinformatie op het internet en wat met dr. Google – Marleen Finoulst van Gezondheid en Wetenschap
Marleen Finoulst is gewezen huisarts en maakte in de jaren 90 een carrièreswitch naar de media. Als arts-journalist en auteur van een tiental boeken over gezondheid stond ze in 2013 aan de wieg van de website Gezondheid en Wetenschap, waarvan ze tot op heden hoofdredacteur is.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen
werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden
op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro
3:30-Gezondheid en wetenschap en fact-checking
14:30-Wapenen tegen misinformatie, dr. Google en zoeken met AI
20:30-Opleiden en inzetten van influencers voor het verspreiden van correct nieuws
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be -
# 49 Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia: Jouw eerste hulp bij chronische slaapproblemen – Julie Vanderlinden, PhD
Julie Vanderlinden is gezondheidswetenschapper, slaaptherapeut, onderzoeker en docent aan Odisee hogeschool en KU Leuven. Ze legde zich in haar doctoraat toe op gezond en actief ouder worden en heeft daarbij expertise opgebouwd in levensstijl geneeskunde, slaap en positieve gezondheid en het bevorderen van gezondheidsvaardigheden bij burgers en patiënten.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe
essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro
3:45-Wat is CGT-I
6:15- Partnership Springfield Nutra
7:00-Psychoeducatie, dysfunctionele gedachten en overtuigingen
17:15-Slaapbeperking en -dagboek
27:00-CGT-I behandelingsproces
34:00-Eerste hulp bij chronische slaapproblemen boven medicatie
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be -
# 48 Dit is de wetenschap achter Mindfulness, met een overzicht van het 8-weken Mindfulnessprogramma – Katleen Van der Gucht, PhD.
Katleen Van Der Gucht is onderzoeker bij de Universiteit van Tilburg. Haar recente publicaties concentreren zich op diverse onderwerpen, waaronder de invloed van mindfulness op kankergerelateerde cognitieve klachten bij borstkankeroverlevenden en de structurele hersenveranderingen na mindfulness-gebaseerde interventies
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen
gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro
6:30- Partnership Springfield Nutra
7:30-Wat is mindfulness
13:30-De wetenschap achter mindfulness
25:00-Het 8-weken mindfulnessprogramma
36:00-Mindfulness in het dagelijks leven
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team
ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede
doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be -
# 47 Topdokter Pedro Brugada over ‘Ons Hart’: Screening, bloeddruk, bloedsuikerspiegel, het vrouwelijk hart en preventiebeleid.
Wetenschapscommunicatie per onderwerp:
Instagram: @Len.De.Nys
------------------------------------------------------
Pedro Brugada is een gerenommeerde cardioloog, bekend om zijn baanbrekend werk op het gebied van de cardiologie, met name in het onderzoek naar en de behandeling van hartritmestoornissen. Zijn expertise en bijdragen hebben hem internationale erkenning opgeleverd binnen de medische gemeenschap. Brugada heeft een specifieke aandoening helpen identificeren, bekend als het Brugada-syndroom, wat zijn invloed en belang in zijn vakgebied onderstreept.
Hij geeft in zijn boek "Ons Hart" diepgaand inzicht geeft in het functioneren van het hart, hartziekten, preventiemethoden en behandelingen. Het boek is geactualiseerd met de nieuwste wetenschappelijke inzichten en bevat nieuwe hoofdstukken over het vrouwenhart en het hart van de atleet, waarbij mythes en
risico's worden aangepakt.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen
werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop
van aflevering:
00:00-Intro
4:30-Wat is een gezond hart?
11:30-Screening
13:00-Partnership Springfield Nutra
14:00-Screening en preventie vanaf het begin van het leven
29:30-Belang van een goede bloeddruk
40:00-Levensstijl of medicatie tegen te hoge bloeddruk?
42:00-Bloedsuikerspiegel en hartgezondheid
50:00-Vrouwenhart
61:00-Roken, alcohol, beleid
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be