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7本のエピソード
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LuhtherCast Luhther
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- 健康/フィットネス
Bem vindos ao LuhtherCast . #01 Podcast sobre consciência alimentar, desenvolvimento humano, motivação e dicas de como construir hábitos saudáveis sem sofrer
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Dietas malucas no carnaval, quem nunca?
Seja bem vindo ao primeiro episódio da série Mulheres Anônimas Extraordinárias(M.A.E). 4 mulheres com idades diferentes, corpos diferentes mas com uma coisa e poderosa em comum: Ter uma relação mais amigável com a comida, ter inteligência emocional e ser feliz.
Chamei 4 amigas/seguidoras para contar histórias de loucuras e medidas desesperadas para obter resultados rápidos.Ao final do podcast tem dicas de carnaval. -
Bate papo sobre as melhores maneiras de emagrecer feat Gabiss
No episódio de hoje eu conversei com a querida @gabiss_5 falando sobre desafios de seguir uma deita e desmistificando falta de tempo e alguns assuntos polêmicos sobre dieta.
*Pedimos desculpas pelos ruídos no áudio, em baixo do estúdio de gravação funciona um box de CrossFit e estava rolando uma aula :)
Para mais conteúdos você pode me encontrar no instragram @luhther -
Treino e não cresço. O que fazer?
Mais uma sequência de perguntas feitas pela minha audiência e respondidas pra você!
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Como ter consistência na dieta e no treino
Nesse episódio respondi as principais dúvidas da minha audiência. Vocês me mandaram alguns dos principais desafios que vocês estão enfrentando no momento e a partir disso fiz uma analise com minha experiência.
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Obstáculos de fazer uma dieta,como lidar com baixa auto estima, desafios de seguir dieta. O que fazer? (Part #02)
A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes.
Essa é a segunda parte :) -
Dicas, histórias, perrengues e desafios de quem segue uma rotina fitness. (Part #01)
A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes
Essa é a primeira parte :)