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Método SAFE - Mudança de Hábito! Cadu Treinador Z4 - Método SAFE
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- 健康／フィットネス
Olá pessoal do movimento, é um prazer falar com vocês novamente!
A dica de hoje: crie um novo hábito, persista nele com constância, até fazer parte do seu dia a dia, da sua rotina diária. Deste modo, você ira ressignificando seus hábitos. Neste caso, crie o hábito de um ritual, ritual de atividade física todos os dias moderadamente. Comece com 15' (quinze minutos) diários, e gradativamente vá aumentando até chegar 60' (sessenta minutos). Pessoal, consulte um médico antes de começar e faça exercícios físicos com um Profissional de Educação Física, nada se faz com saúde sozinho, sem orientação!
Com o Método SAFE, a sua saúde emocional e física estará em equilíbrio!
Gratidão!
www.instagram.com/cadu_treinador/
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cadutreinador/message
Olá pessoal do movimento, é um prazer falar com vocês novamente!
A dica de hoje: crie um novo hábito, persista nele com constância, até fazer parte do seu dia a dia, da sua rotina diária. Deste modo, você ira ressignificando seus hábitos. Neste caso, crie o hábito de um ritual, ritual de atividade física todos os dias moderadamente. Comece com 15' (quinze minutos) diários, e gradativamente vá aumentando até chegar 60' (sessenta minutos). Pessoal, consulte um médico antes de começar e faça exercícios físicos com um Profissional de Educação Física, nada se faz com saúde sozinho, sem orientação!
Com o Método SAFE, a sua saúde emocional e física estará em equilíbrio!
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