PLENAmente Marcela Vaquero Garza
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- 健康/フィットネス
Este es un espacio seguro para compartir, aprender y preguntar temas de salud mental en relación de los problemas del mundo actual. Espero y les guste! @plenamente_lps
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El Duelo
Hablamos sobre como es el proceso de duelo, como la covid-19 ha afectado este proceso y como se maneja el duelo en niños.
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Autocuidado en las Fiestas
Hablamos de tips para poner primero tu salud en las fiestas por venir.
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TCAs vs. Conductas de Riesgo
Este es un episodio únicamente psicoeducativo para conocer todos los Trastornos de la Conducta Alimentaria, no solo Anorexia y Bulimia, y conocer cuales son las conductas de riesgo que muchas veces se mencionan y se consideran un Trastorno pero en realidad no lo son.
Insta: @plenamente_lps -
13.-Día Mundial de la Prevención del Suicidio
Conoce más del tema, mitos y realidades del suicidio y que podemos hacer si tenemos este tipo de pensamientos o creemos que alguien los tiene.
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12.- Neuronutrición para la salud mental
De seguro haz escucha la frase "somos lo que comemos" pues nuestro cerebro se ve afectado por los alimentos que comemos tanto de forma positiva como negativa. Saber lo que cada alimento nos aporta y que reacción tiene en nuestro cerebro y como afecta en nuestra salud mental.
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11.-Hambre Emocional
Muchas veces comemos sin tener hambre, lo hacemos para tratar de hacernos sentir mejor, calmar la ansiedad o los nervios, etc. pero al final nos sentimos sintiendo peor. Por ello hablamos de este ciclo vicioso y al final te dejo algunos tips y estrategias que puedes utilizar para eliminar esto.