4本のエピソード
Psicología Genuina Maria Aguilera Psicología Genuina
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- 健康／フィットネス
Psicología práctica enfocada ofrecer contenidos para mejorar estados de ansiedad y estrés, así como de psicología en general.
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Meditación del perdón
Para apartar esos pensamientos de perfeccionismo que te hacen sentir indigna.
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Esto es lo que haces si vives en automático
Los errores más comunes cuando vivimos apartados de nuestra realidad, cuando funcionas como un robot, y que te llevan a aumentar tu ansiedad o a mantenerla.
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Audio de relajación para niños y niñas ampliable a adultos.
Con este audio los niños y niñas pueden poner en práctica la relajación. Practícala a diario y te servirá en momentos de mas nerviosismo o miedo.
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Técnica de Respiración rápida
Técnica de respiración para momentos de malestar, y que podemos aplicar de manera sencilla y urgente.