5本のエピソード
Nutra sua Mente! Meillyn Lemos
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- 健康／フィットネス
Momento ideal para você ouvir reflexões de autocuidado e bem-estar para resolver dificuldades sobre o comportamento alimentar do dia a dia. Como Psicóloga Nutricional e Mentorade bem-estar, eu acredito que somos capazes de construir respeito e amor próprio numa boa relação com a comida. Aproveite este tempo com você mesma e faça movimentos de ação para se sentir melhor! Saiba mais sobre meu trabalho lá no Instagram @meillynlemos
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Autoestima
Você sabe o que é de fato a Autoestima? Escute esse áudio e perceba o quanto a sua autoestima é responsável por você ser quem é hoje em dia!
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Ritual motivacional
Crie um simples ritual motivacional para ter mais consciência do seu dia.
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Escute o silêncio!
Encontre algum momento do dia que você fique sozinha e escute o silêncio que te envolve. Escute como a sua consciência está se comunicando com você. Escute mesmo que com barulhos externos, você se PERCEBE!
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Autopercepção!
Faça o movimento de ação necessário para sair do desconforto e da incapacidade de perceber suas potencialidades!