4本のエピソード
Reiner One Jan Fuhrer
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- 健康／フィットネス
Podcast dedicado al bienestar Físico, mental y espiritual. Tomando situaciones cotidianas, temas, y tabúes para analizar y compartir.
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Episodio 4. Deporte y aumento de masa muscular
En este episodio respondo una pregunta acerca del aumento de masa muscular en el deporte
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Episodio 3. Deporte y tips para principiantes, iniciados y sedentarios.
En este episodio tocamos el deporte desde el punto de vista saludable, dando tips para quienes quieren comenzar a entrenar.
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Episodio 1. La tristeza y las emociones.
Este es el primer episodio de esta temporada. En este episodio abordo un problema frecuente, el lidiar con la tristeza y las emociones negativas, con un enfoque objetivo.
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Episodio 2. Estres, ansiedad y crisis nerviosa
En este capítulo abarcamos el estrés, la ansiedad y las crisis nerviosas, sus causas, sintomas y consejos para quienes padecen estos problemas.