5本のエピソード
Relajación guiada: Suelta Tensiones Y Facilita El Buen Dormir Francisca Ritchie Vega
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- 健康／フィットネス
Es mi primer podcast. Se trata de un ejercicio de relajación guiada donde a través de la respiración y visualización hacemos un recorrido por tu cuerpo hasta conseguir un estado de paz y quietud interior.
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Práctica budista de amor compasivo
En este episodio, comparto una práctica budista de amor compasivo. El objetivo de esta práctica es conectarte con tu capacidad de aceptarte, aceptar tus situaciones y desde allí poder sintonizar con la entrega de aceptación y buenas intenciones para todos los seres sintientes.
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En este episodio comparto una técnica para manejar una crisis de pánico
Esta técnica es útil de practicar en momentos donde estoy cursando una crisis de pánico para poder volver a poner atención al presente, recogiendo información desde cada uno de los órganos de los sentidos.
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Limpieza de centros energéticos o chackras
En este episodio podrás purificar y elevar tu energía a través de una visualización que recorre tus centros de energía iluminándolos y conectándote con la energía del universo y la madre tierra.
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Relajación guiada
Ejercicio de relajación guiada de 19 minutos de duración que te servirá para soltar tensiones y conciliar el sueño de forma más fácil.
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