Sårbar Styrke Kristine Akervold

I episode 50, og årets siste episode handler det om 2023, nyttårsforsett og 2024. Hva syntes jeg om nyttårsforsett? Hva er mine nyttårsforsett? Hva vil jeg ta med meg fra 2023 og inn i 2024? Tusen takk til alle som har lyttet i år. Super takknemlig for all støtten, og for alle gjestene som valgte å dele sine historer. Godt Nyttår, også sees vi i 2024! Instagram: saarbarstyrke


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode har jeg med meg min kjære pappa! Vi prater blant annet om hvordan jeg var som liten, og hvordan har pappa opplevd mine oppturer og nedturer med idretten. Vi besvarer også spørsmål som dere har sendt inn på instagram, blant annet: hva er ditt beste minne fra friidretten, hva gir deg selvtillit, hvordan takle motgang? I korte trekk: samvær er i bunn og grunn det aller viktigste for å lykkes, samt for å ha det bra. Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden blir du bedre kjent med tidligere hockeyspiller, og nåværende MMA proff, Thomas Narmo.Narmo forteller om en skade som forårsakte en ende på en proffkarriere som hockeyspiller. Det var en tøff overgang for en som levde for hockey, og ikke hadde annet planlagt for fremtiden. Livet ble fylt med tomhet, og sinne, helt til Narmo ble introdusert for MMA av en fysioterapeut. MMA ledet til mestring, fylte tomrommet, og tok han fra intent, til en proffkarriere med en av de største aktørene i MMA, One Champion. Dette er historien til han som var litt annerledes, han som levde for hockey, hans som gang på gang reiste seg, men alltid ble slått rett ned igjen. The Last Viking at last. Instagram: narmothomasInstagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er skøyteløper Sofie Karoline Haugen. Sofie har 7 NM gull, 14 sølv, 16 bronse, i tillegg til EM sølv og bronse, en norsk rekord, og en bronse i verdenscupen. Det hele startet med ønsket om å ville prestere bedre. Å gå litt ned i vekt fungerte - helt til det ikke gjorde det lenger. Forbundet har to ganger gitt Sofie startnekt grunnet ernæring. Det har vist seg å være den største utfordringen hun har måtte overkomme i karrieren. I en periode har det vært skummelt å be om hjelp og skamfullt å innrømme utfordringene. Sofie har nå fått grønt lys fra forbundet, og var i helgen tilbake igjen på isen for å konkurrere i Verdenscupen. Vi heier på deg! Lytt til Sofie fortelle åpent og ærlig om hennes historie på Spotify eller Apple podcast nå.Behøver du eller noen du kjenner hjelp med ernæring, og/eller tanker om mat? Besøk sunnidrett.noChat med Sunn Idrett mandager (19:30-21:30) helt anonymtEmail: Sunn Idrett på post@sunnidrett.noFor spørsmål og bekymringer send email på bekymret@sunnidrett.noInstagram: sofiehaugenInstagram: sunnidrettInstagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er skiskytter Karoline Knotten! Fra ung alder har Karoline jobbet hardt for å være blant de beste. I perioder har det betydd å holde smerte, følelser, og egne meninger for seg selv. Tanker som «hvorfor får jeg det ikke til når det gjelder», eller «hvilken utøver vil jeg være?» ble spørsmål hun måtte få hjelp til å besvare. Sammen med trener og psykolog har hun utfordret og optimalisert egen trening og tenkning. I ukens episode får du høre mer om hennes reise fra en no pain, no gain mentalitet, til å prate åpent om hvordan hun har det. Kjenner meg igjen i flere av tingene Karoline tar opp. Virkelig mange gode refleksjoner og råd i denne episoden! Instagram: karolineknotten Instagram: saarbarstyrke 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjester er sandvolleyball jentene, Emilie Olimstad og Sunniva Helland-Hansen!
Vi får et innblikk i deres forhold som partnere på banen, og hvorfor parterapi er blitt nødvendig i deres karriere! Vi får vite hvordan de håndterer nederlag, skader, og hvordan de har vokst som utøvere - fra en blod, svette og tårer mentalitet, til fokus på utvikling og glede. 

Ukens episode er full av minneverdige historier, latter, og inspirerende ord. Ikke gå glipp av passkontroll opplevelsen i Marokko!

Instagram: Emilie.sunniva, olimstademilie, sunnivahh
Instagram: saarbarstyrke 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.