Take a deep BREATH Tim Biegert

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten mal mit Bodo Janssen. Viele von euch werden Bodo bereits kennen. Er ist Entführungsopfer und heute erfolgreicher Unternehmer und Autor mehrere Bücher. 
In dieser Folge sprechen wir über Angst, Krisen, Unsicherheiten und das hier und jetzt. 
Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration. 
Hier kannst du dich für den Silent Morning anmelden: 
https://elopage.com/s/tim-biegert/reflexion-meditation-3a37d1c8/payment
Bodo findest du hier: 
https://www.upstalsboom.de/der-upstalsboom-weg
oder auf Instagram: 
https://www.instagram.com/bodo_janssen/
 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Meditation erdet, entspannt und bringt Klarheit in unser Leben. Durch Meditaton können wir altes loslassen, im Körper ankommen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen.
Jedoch ist Meditation nicht für alle Menschen hilfreich. Zumindest zu Beginn nicht. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, kann Meditation sehr triggerreich sein.
Im heutigen Podcast sprechen wir darüber, wie Meditation auch traumasensitiv gestaltet werden kann. Denn häufig kann das gerade und stille Sitzen mit geschlossenen Augen, zu einer Angst oder Panik führen, anstatt zu Entspannung. 
Achtsamkeit und Meditation kann aber auch anders gestaltet werden. Genau darum geht es in dieser Folge. 
Wir wünschen dir viel Freude.
Hier findest du Stefan auf Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076884682417
Seine Webseite:
https://sites.google.com/ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber
Das ICH-Zentrum:
https://g.co/kgs/dicZTU4
 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.  
In dieser Folge geht es um Heilung, Trauma und die Begegnung mit sich selbst. Es war ein außergewöhnliches, tiefes und inspirierendes Gespräch, mit der mehrfachen Autorin, Traumatherpeutin- und Ausbilderin Maria Sanchez. 
Genieß die Folge! 
Das Buch, "Die revolutionäre kraft des fühlens" findest du hier: 
Link zu Amazon
Maria findest du hier: 
https://www.mariasanchez.de
oder auf Instagram: 
https://www.instagram.com/mariasanchez.de/
 

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Heute spreche mit Nicolaus Bauer. Er ist Atemtrainer und Heilpraktier für Psychotherapie mit eigener Praxis in Osnabrück und begleitet Menschen zu mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit. 
Viel Freude bei dieser vielfältigen Folge.
Nicolas findest du hier: 
https://www.musiktherapie-bauer.de
oder auf Instagram: 
https://www.instagram.com/atem_und_klang/
 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation.

In dieser Meditation geht es um Atembeobachtung & Körperwahrnehmung, um zur Ruhe zu kommen.

Viele achtsame Momente wünsche dir. 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In dieser Folge durfte ich mal wieder Gast sein. 

Und zwar im Podcast, Liebling wir sind abhängig! von Jil Rieger.

Es ist ein total angenehmes, schönes Gespräch entstanden. Aus diesem Grund ist es auch hier bei "take a deep BREATH" zu hören.

Viel freude!
 
Alles über Jil und den Podcast Liebling wir sind abhängig! findest du hier: 
https://open.spotify.com/episode/3c6RLhC2vgNX11nHRVF3cl
https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/