Up to dateラジ‪オ‬ 菅原佑馬

栄養が偏ると身体の不調を引き起こすように、偏った動きの習慣が続くと、身体の不調を引き起こします。良かれと思ってやっている習慣が身体の不調の原因になっていることは少なくありません。ぜひ偏った動きの習慣があるかどうかチェックしてみてください。

人生の満足度を高める3要素についてご紹介しています。このバランスが崩れてしまうと、人生の満足度が低下してしまいます。それぞれ別々に考えてしまいがちですが、3つのバランスはどうかと考えることで、人生を充実させることにつながっていきます。

私たちの身体は、環境に適応するという優れたシステムを備えています。それは良い環境で過ごせば、身体の状態は良くなり、悪い環境で過ごせば、身体の状態は悪くなるということです。

膝痛のケースを例にして、全体を見ることの重要性についてお話しています。人間関係や仕事の悩みでも視点を見る位置を変えたり、視点の範囲を変えたりすることは有効だと思いますが、運動指導においても重要です。ぜひ参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングとはどんなサービスで、どんな人が通っているのか、スポーツクラブや自分でやる運動と何が違うのかについてお話ししています。

様々な情報が飛び交うダイエットについて、本当に正しいダイエットとは何なのかについてお話しています。ダイエットをしている人も、これからダイエットを始めようと思っている人もぜひきいていただきたい内容となります。