13本のエピソード
Yoga com Gabi Gabi Olandoski
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- 健康／フィットネス
Meditações para todos os níveis e conteúdos sobre Yoga e Meditação
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Meditação: para dormir 😴
Está com dificuldades para relaxar e dormir? Deita na sua cama e vem comigo nessa meditação! 🙏💫
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Meditação: para relaxar! 🙏💫
Precisa de uma pausa? Ou acalmar a mente e o coração depois de um dia agitado!? Esse aquietamento é para você! 🧘♀️🧘♂️ Vem respirar comigo!
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Meditação: Respiração completa, profunda e consciênte
A sua respiração é o seu principal canal de autoconhecimento, vem respirar comigo para acalmar a mente e equilibrar suas emoções! 💜🧘♀️🧘♂️
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Meditação: acabe com stress e ansiedade!
Está se sentindo muito ansioso ou stressado? Difícil respirar e pensar com clareza? Essa meditação é para você! Vamos reduzir os níveis de cortisol no corpo e acalmar a mente para continuar o dia de forma mais presente, tranquila e produtiva! 🌟💜🙏
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Reflexão: Era uma Vez!
Porque a gente quer crescer e quando cresce quer voltar do início... como ser tão feliz quanto quando tínhamos o colo e a segurança dos nossos pais?
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Reflexão: stress, ansiedade e Yoga
O que é o stress e a ansiedade? Como impactam negativamente em nosso organizmo? Porque e como a prática de Yoga e Meditação nos ajudam?