Yukari's Podcast Yukari Kunisue 国陶ゆかり

「私を本当の名前で呼んでください」Please Call Me by My True Namesという詩が、怒りにまみれ凍りついていた私の心を、優しく溶かし扉を開かせてくれたことがありました。、行動する仏教を提唱し、難民救済、非暴力とマインドフルネスを広めている人権運動家の禅僧ティク・ナット・ハン師は、あなたは一つの庭だと教えます。この庭に帰って、庭を世話する方法を身につけて、初めて他の人の庭の手入れを手伝うことができますと。

シリア内戦を逃れて難民となったアカッドさんは、今イギリスの病院で清掃員をしています。アカッドさんは、無事に安全な場所に逃げる事が出来なかった同胞たち、毎日直面しているコロナで苦しむ患者たち、その人達の声をつたえるためにソーシャルメディアで「声」を届けています。「自分にできる事」そして、一人でも多くの人の為になる事をする事。そういうことを思い出させてくれる人、ヒーローとはこんな人の事をいうのではないでしょうか。

レジリエンスとは、元々物理学でストレスを跳ね返し、弾力性、頑健性を描写する時に使われる概念ですが、困難や脅威に直面しても、それを跳ね返し、環境に適応できる治癒力という意味で精神面にも使われるようになってきました。同時多発テロで大切な人を失った子供達、チルドレン・オブ・ナインイレブンのお話です。

生きとし生けるものは必ず苦楽がある、それは二本の矢を受けるようなものだ、と仏様が言ったそうです。一本目の矢とは、生きていると起こるあらゆる事象の事を指します。人生で飛んでくる矢は数限りがありません。仏様は二本目の矢、避ける事ができる矢があると言わました。何故ならそれは、自分の判断、反応だからです。 物事をどうとらえるかが貴方の価値を作るという考え方のお話です。

Feeling anxiety and / or fear is the mind’s natural reaction to the unknown. These emotions act as an alarm just as pain acts as a warning sign of physical illness or imbalance. In order to boost the emotional immune system, it is important to grasp how our mind works with the negative emotions. I am sharing a Cherokee’s folk story so that we might better understand our own minds using a First Nation’s American wisdom

無料椅子ヨガの動画はこちら(英語版）
Upper Body: https://youtu.be/UiMa6ojMtto
Lower Body: https://youtu.be/sud0XxwbmWc
Whole Body: https://youtu.be/XFsDm3aWZKY