Todcast

Alexandra Kossowski

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MENTAL HEALTH

Todcast Podcast

Der Podcast für mehr grief-life-balance. Ich spreche in kurzen Episoden über alle Themen, die Dir in der Trauer helfen und Dir neue Ideen und Perspektivwechsel in der Trauer bieten. Manchmal auch gewürzt mit einer Prise Humor und Feminismus. Ich bin Alexandra Kossowski, Trauercoach und Traumapädagogin aus Berlin und begleite seit vielen Jahren trauernde Frauen. Mentale Gesundheit ist mein Herzensthema.

26/04/2021

Episode 18: Wiebke und die Trauer - 2 Jahre später

Wiebke und ich haben das erste Mal vor zwei Jahren gesprochen. Damals war die Trauer um Espen, Wiebkes Sohn, der mit 18 Tagen gestorben ist, noch frisch. Mittlerweile wird Wiebkes Tochter 1 Jahr alt und wir haben uns wieder vor's Mikrofon gesetzt, um erneut über Trauer zu sprechen und das, was sich in den letzten zwei Jahren verändert hat. Gleichzeitig wird dies die letzte Folge des Todcasts sein. Aber verzweifelt nicht, es gibt neue Projekte :-) Wiebke findet Ihr unter www.instagram.com/espensmama Alexandra findet Ihr unter www.Leid-und-Freud.de und www.TheFuneralists.com

37 min
12/07/2020

Episode 17: Trauer und Ernährung

Was haben Bananen mit Serotonin zu tun? Und wie kann Magnesium unseren Körper in der Trauer positiv unterstützen? Magnesium gibt es übrigens in guter, dunkler Schokolade. Isabel Brandau ist Diplom Pädagogin, ganzheitliche Ernährungsberaterin, systemischer Coach und angehende Beraterin für psychosomatische Medizin bei Dr. Ruediger Dahlke. Sie bloggt selbst in "Lebenskunst – gesund und bewusst bis zum Schluss - der Podcast für die zweite Lebenshälfte“. Wir haben uns bei einem meiner Death over Dinner kennengelernt, da Isabel sich auch für die Themen Tod und Sterben interessiert. Wie gesagt: "...gesund bis zum Schluss". https://www.isabelbrandau.de/ Du findest Isabel auch auf Instagram: https://instagram.com/isabelbrandau Was sind Deine Erfahrungen mit Ernährung in der Trauer? Hast Du zu- oder abgenommen? Konntest Du überhaupt etwas essen? Fiel es Dir irgendwann schwer aus emotionalem Essen wieder herauszukommen? Die im angesprochenen Tipps und Produkte findest Du auf meiner Website: www.leid-und-freud.de Mich findest Du auch bei Facebook und Instagram: https://instagram.com/alexandra_kossowski www.facebook.com/leidundfreud.coaching Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich über eine Bewertung oder ein Feedback, damit auch andere leichter entscheiden können, ob dieser Podcast etwas für sie ist. Lieben Dank!

49 min
13/01/2020

Episode 16: Sterbebegleitung

Ich habe mit Corinna über Sterbebegleitung, über Bedürfnisse von Sterbenden, Pflegepersonal und Angehörigen gesprochen, Corinna hat als Krankenschwester im Kinderhospiz gearbeitet und weiß, wie wichtig es ist, dass alle Beteiligten ihre Bedürfnisse frei teilen und vor allem erfüllen können. Wie das gehen kann, besprechen wir in der neuen Folge des Todcast. Corinna und Pia starten im Herbst 2020 einen Online-Kongress zu Sterbebhilfe und danach wird es eine Weiterbildung für Fachpersonal geben, das mit Sterbenden arbeitet. Ihr findet Corinna und Pia hier: www.instagram.com/hommageansleben Alexandra ist Trauerbegleiterin aus Berlin. Ihr findet sie hier: www.Leid-und-Freud.de Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich über eine Bewertung oder ein Feedback, damit auch andere leichter entscheiden können, ob dieser Podcast etwas für sie ist. Lieben Dank!

45 min
13/10/2019

Episode 15: Sex in der Palliativpflege

Ich habe mit Ela und Sara gesprochen, die beiden sind Palliativkrankenschwestern und klären auf ihrem Instagram-Account darüber auf, wie der Alltag in der Palliativpflege so abläuft. Neulich posteten sie etwas zu einer Fortbildung. Sex in der Palliativpflege. Ich schrieb den beiden sofort, denn ich fand dieses Tabutheme hochspannend. Herausgekommen ist diese neue Episode des Todcast. Wie ist der Stand zu dem Thema? Was macht man als junges Pärchen, wenn ein Partner sterben wird, und man sich nochmal körperliche Nähe wünscht? Geht das in einem Krankenhaus überhaupt? Ist der Wunsch dazu überhaupt da? Was, wenn jemand alleinstehend ist und sich auch nochmal körperliche Nähe wünscht? Fragen über Fragen. Ihr findet Ela und Sara auf Instagram unter www.instagram.com/elsa.palliative.care Alexandra findet Ihr auf Ihrer Website www.Leid-und-Freud.de, sowie auf Facebook www.Facebook.com/leidundfreud.coaching und Instagram www.instagram.com/alexandra.kossowski

36 min
30/09/2019

Episode 14: Anja ist untröstlich

"Lübbsche Sprotte" Anja verlor vor einigen Jahren ihren Partner. Auf der Suche nach Unterstützung bemerkte sie, dass es sehr wenig da draußen gibt und gründete ihren Blog "Ein Stück untröstlich". Das Schreiben hilft ihr immer noch Gedanken zu sortieren und mittlerweile hilft ihr Blog auch vielen anderen Trauernden mit ihrem Verlust besser klarzukommen. Seit Kurzem gibt es Anjas Blog auch als Buch. Und wieso sich das nochmal ganz anders liest als ein Blog und wie sie es nach einem Zusammenbruch geschafft hat wieder auf die Beine zu kommen, besprechen wir in dieser Episode. Anjas Blog "Ein Stück untröstlich" https://www.untroestlich.blog Anja auf Instagram und Facebook: https://www.instagram.com/untroestlich.blog/ https://www.facebook.com/untroestlich.blog Alexandra findet Ihr unter https://www.Leid-und-Freud.de oder auf Facebook bzw Instagram: https://www.instagram.com/alexandra.kossowski https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching

46 min
14/09/2019

Episode 13: Lena und die Angst "hinterher-zu-sterben"

Lena verlor ihren Verlobten kurz vor der Hochzeit. Lange Zeit dachte sie, sie wird jetzt auch sterben, ihm "hinterher-sterben". Das beruhigte sie auch, denn dann würde sie auch die Trauer nicht mehr lange aushalten müssen. Ich habe Lena in ihrem Wohnzimmer in Berlin besucht und sie hat mir ihre Geschichte erzählt, von in-die-Arbeit-stürzen, Rationalität und warum sie heute für ihren kleinen Sohn Tage- und Videobücher macht. Lena arbeitet heute als Coach u.a. für berufliche Neuorientierung, mehr erfährst Du auf ihrer Website https://www.lena-hedemann.de/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/lenacelottihedemann/ Alexandra findest Du auf ihrer Website www.Leid-und-Freud.de, auf Facebook www.facebook.com/leidundfreud.coaching und auf Instagram www.instagram.com/alexandra_kossowski

45 min
29/08/2019

Episode 12: Fiona und was Farbe mit Trauer zu tun hat

Kleine Premiere: Der 1. Todcast, der live aufgenommen wurde in Fionas Wohnung und nicht per Videocall. Fiona erzählt heute, wie sie mit mehreren Verlusten innerhalb von kürzester Zeit umgegangen ist. Ihr erfahrt zudem, warum sie nicht in Deutschland sterben möchte und was es mit ihrem Farb-Business auf sich hat. Ihr findet Fiona unter www.farbintution.de "Farbberatung mit Gefühl", sowie auf Instagram: www.instagram.com/farbintuition Facebook: www.facebook.com/farbintuition Und hier findet Ihr eine Auswahl von Urnen, die man bei Amazon bestellen kann: https://www.amazon.de/s?k=urne&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss (Keine Werbung, sondern nur ein Hinweis, dass man Urnen nicht beim Bestatter kaufen muss) Alexandra ist Trauerbegleiterin aus Berlin und möchte mit Tabus rund um die Themen Tod, Sterben und Trauer aufräumen. www.Leid-und-Freud.de www.instagram.com/alexandra_kossowski www.facebook.com/leidundfreud.coaching

40 min
11/08/2019

Episode 11: Pia und der Schmetterling

Ich habe mit Pia über den Tod ihre Cousins Julian gesprochen, der vor 2017 bei einem Motorradunfall verunglückt ist. Pia und er waren wie Geschwister. Julian scherzte immer darüber, dass er eben Organspender wird, wenn er beim Motorradfahren nicht aufpasst. Pia erzählt eindrücklich wie sie durch die Liebe ihrer Familie getragen wird, wie sie weiterkämpft und Dinge für Julian erlebt, die er gerne gemacht hätte. Pia hat psychogene Anfälle entwickelt, das sind Krampfanfälle, die psychisch bedingt sind und nicht wie epileptische Anfälle durch neuronale Störungen hervorgerufen werden. Pia kann so grafisch und anschaulich erzählen, ich hatte am Ende des Podcasts wirklich das Gefühl Julian begegnet zu sein oder ihn ein Stück weit zu kennen. Sehr beeindruckend. Pia findest Du hier bei Instagram: www.instagram.com/piamatriciani Alexandra findest Du unter www.leid-und-freud.de

56 min

Der Podcast für mehr grief-life-balance. Ich spreche in kurzen Episoden über alle Themen, die Dir in der Trauer helfen und Dir neue Ideen und Perspektivwechsel in der Trauer bieten. Manchmal auch gewürzt mit einer Prise Humor und Feminismus. Ich bin Alexandra Kossowski, Trauercoach und Traumapädagogin aus Berlin und begleite seit vielen Jahren trauernde Frauen. Mentale Gesundheit ist mein Herzensthema.

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Alexandra Kossowski
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2019 - 2021
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