マラソン本番で力を出せる人と出せない人の違い

【こんな人にオススメ】

これまでに順調にトレーニングを続けてきて、準備は万端

目標タイム、絶対に達成したい

しかし、なぜか後半にペースダウンしてしまい、目標が達成できなかった

【今日の結論】

マラソン大会で練習以上の力を発揮できるか、それとも全く実力を出せないか――その違いを生むのは、才能や練習量ではなく、「マインドセット」です。

固定マインドセットに縛られると力を出し切れず、成長マインドセットを持てると本番で実力以上を引き出せます。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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