Radio Monaco - Feel Good

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Radio Monaco - Feel Good Podcast

Radio Monaco - Feel Good ! 💫 Votre RDV bien-être du lundi au vendredi de 9h à 12h00 avec Giulia Testaverde. Une émission rythmée toutes les 15 minutes par un focus sur les auteurs de démarches éco-responsables, green et innovantes. 💡 Une vraie mise en lumière de celles et ceux qui ont fait du bien-être leur crédo, qui oeuvrent pour préserver notre planète, en faveur de l'éducation ou encore pour le développement de la créativité et des compétences. Le développement personnel occupe une place clef du RDV Feel Good sur Radio Monaco. 📱 Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact" 🚲  Le mardi Charlotte Jacquet, naturopathe vous donne ses astuces santé 🍏  Le mercredi Michaël Zoicas, jeune paysan engagé pour le jardinage 💫  Le jeudi cap sur le bien-être avec Sandra Veziano & Amélie Aura et ses rituels énergétiques 🌙  Le vendredi RDV avec votre coach en développement personnel Lynda Pausé Et tout au long de la semaine des invités, des découvertes et des infos positives pour faire le plein de good vibes.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. La philosophie holistique : le bien-être à 360 !

    26 MIN AGO

    La philosophie holistique : le bien-être à 360 !

    Analyse d'Amélie Aura. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  2. Peut-on réellement augmenter notre Q.I via notre hygiène de vie ?

    1 HR AGO

    Peut-on réellement augmenter notre Q.I via notre hygiène de vie ?

    Analyse et éléments de réponse avec Sandra Veziano. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  3. L'intérêt de la motricité libre pour les enfants

    1 DAY AGO

    L'intérêt de la motricité libre pour les enfants

    Qu'est ce que le développement psychomoteur ? Il s'agit de l'ensemble des processus qui permettent progressivement au bébé de bouger, de penser et d'entrer en relation avec son environnement. Ça ne comprend pas seulement le mouvement. Par ailleurs, au début de sa vie, la motricité du nouveau-né est entièrement réflexe. Puis, peu à peu, il découvre la motricité volontaire entre trois et quatre mois.Il y a encore quelques années, on pensait qu'il fallait que le parents stimule activement son enfant pour favoriser son développement. En réalité, on le sait aujourd'hui, le bébé est très compétent dès sa naissance. Il n'a pas besoin qu'on le stimule. En revanche, il est important de lui proposer un environnement sécurisant et des moments de partage. Cette combinaison lui permettra d'évoluer seul et à son propre rythme. La motricité libre Cette approche encourage la liberté du mouvement dès la naissance. La pédiatre hongroise Emmi Pikler en est à l'initiative. Selon elle, un bébé est naturellement programmé pour se développer seul, sans intervention ni contrainte. Dans la pratique, cela signifie qu’on va lui proposer un environnement sécurisé, adapté à son âge, où il peut explorer ses capacités de manière autonome.Par exemple, on peut le poser sur une surface ferme sur le dos et le laisser découvrir ses mouvements. Il faut aussi être capable de supporter sa frustration de parents en ne faisant pas à sa place. Ici on parle d'un enfant qui est déjà dans la motricité volontaire, donc autour de quatre/cinq mois ! Enfin, certains équipements n'encouragent pas la motricité libre. C'est le cas des transats, cale bébé, tapis trop mou. Mieux vaut privilégier un tapis ferme, des habits adaptés également. Quels sont les bénéfices de la motricité libre ? Cette approche contribue à développer les compétences motrices. Mais aussi la confiance en soi, l'autonomie, la persévérance, la prise d’initiative, la créativité, la compréhension du monde et de son corps . Contrairement à ce que certains pensent, cela augmente aussi la sécurité du bébé. Par exemple, si votre enfant se hisse seul sur le canapé, c’est qu’il sera capable d’en descendre. Il va essayer, sans se mettre en danger, expérimenter, puis réussir. Si on l’aide à monter, le jour où il est seul, il risque de tomber ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  4. Les dessous des laits végétaux !

    2 DAYS AGO

    Les dessous des laits végétaux !

    Une composition pas si transparente .. Malheureusement beaucoup de ces boissons végétales industrielles sont loin d’être aussi saines qu’on pourrait le penser. Si on regarde de plus près le cas du lait d'amande, certaines bouteilles contiennent moins de  3% d'amandes. Pour le reste de la composition on retrouve principalement de l'eau, des épaississants, des stabilisants et parfois des arômes naturels ou artificiels. Pour d'autres, on ajoute aussi du sucre.Ainsi, ces boissons ne sont pas nourrissantes. Côté portefeuille, elles sont souvent plus chères que leur concentration en amandes ne le justifie. Réaliser sa boisson végétale C'est très simple à réaliser. Il suffit de prendre 100 grammes d’amandes. La veille, faites-les tremper dans un litre d'eau de qualité. Ensuite, si vous avez un extracteur vous les passez petit à petit avec de l'eau. Vous pouvez également utiliser un blender. Dans ce cas, mixez les amandes et l’eau, puis filtrez le mélange avec un sac à lait pour obtenir une boisson pure, sans additifs ni conservateurs !Charlotte suggère d'ajouter une pincée de cannelle ou de vanille en poudre. La préparation est à consommer dans les trois à cinq jours.Le résidu de poudre qu'il vous reste, l'okara, est très bon. Vous pouvez l'utiliser dans des plats salés ou sucrés pour ne pas avoir à le jeter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  5. L'innovation sociale et la transition écologique

    3 DAYS AGO

    L'innovation sociale et la transition écologique

    Si le terme innovation évoque souvent la technologie ou les avancées techniques, ici, il s'agit de zoomer sur sa partie sociale. Elle désigne avant tout une manière différente d'aborder les problèmes et d'entreprendre. Une innovation au service de la transition L'innovation sociale vise à repenser nos modèles d'organisation et à développer des solutions bénéfique pour le plus grand nombre. Cela vaut pour l’alimentation, la santé, la précarité énergétique ou l’emploi. Ainsi, elle encourage l'esprit collaboratif, favorise la redistribution des richesses et met en avant des projets qui ont pour objectif de servir le bien commun. Parmi les exemples les plus significatifs, on peut citer les coopératives d'alimentation, le microcrédit, le commerce équitable ou encore les banques alimentaires.Ces dernières ont d'ailleurs un impact majeur en luttant contre la faim tout en réduisant le gaspillage alimentaire. Elles contribuent ainsi à une meilleure gestion des ressources et à une réduction de l'empreinte environnementale. Tous les acteurs engagés L'innovation sociale se développe souvent au niveau local, sur les territoires, là où les besoins sont les plus pressants et les solutions les plus adaptées peuvent émerger… C’est le fruit de collaborations entre différents acteurs, incluant les citoyens. On distingue quatre catégories principales. Les associations, qui sont souvent à l'avant-garde pour identifier les besoins sociaux émergents. Les fondations d'entreprises, les fondations reconnues d'utilité publique et les fondations de l'économie sociale. Puis, les entreprises de l’ESS, l’Economie Sociale et Solidaire. Enfin, les collectivités territoriales. La clé réside dans la collaboration et la participation active des usagers et des citoyens. L'innovation sociale est fondamentalement participative ! En effet, elle ne se contente pas de créer des solutions pour les gens, elle les implique dans la conception et la mise en œuvre de ces solutions. Des solutions adaptables et réplicables comme le fameux exemple des jardins partagés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  6. La psychosomatique : le corps et l'esprit sont liés !

    6 DAYS AGO

    La psychosomatique : le corps et l'esprit sont liés !

    Explications de Lynda Pausé sur Radio Monaco Feel Good. Découvrez les liens étonnants entre l'esprit et le corps via la psychosomatique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  7. Les couleurs affectent notre énergie

    6 DAYS AGO

    Les couleurs affectent notre énergie

    Le rouge, l'orange et le jaune Amélie Aura, énergéticienne, vous donne quelques exemples concrets.Ainsi, le rouge est une couleur énergisante et stimulante. On l'associe à la passion, au courage et à l'action. Cette couleur peut également évoquer des sentiments d'urgence et de danger !L’impact du rouge peut augmenter l'énergie, stimuler l'adrénaline et favoriser l'activité physique. On l'utilise pour attirer l'attention mais il peut aussi engendrer de l'agitation ou de l'anxiété s'il est utilisé en excès.L'orange, lui, symbolise l'enthousiasme et l'optimisme. Son impact stimule la créativité et l'interaction sociale. Enfin, le jaune représente la lumière, la joie et l'intellect. Il améliore et stimule la pensée analytique.C'est une couleur qui peut élever l'humeur, mais notez qu’un excès de jaune peut aussi causer de la nervosité. L'impact des couleurs Elles ont un effet psychologique, environnemental, physiologique ou encore une influence culturelle ! En effet, elles déclenchent des réactions émotionnelles.Par exemple, le rouge peut augmenter le rythme cardiaque, quand le bleu induit une sensation de calme. Ces effets sont en partie dûs à des associations culturelles, mais aussi à des réponses physiologiques innées.Les couleurs affectent aussi notre corps. La lumière bleue est connue pour inhiber la production de mélatonine, une hormone qui favorise le sommeil. A l'inverse, la lumière rouge n'a pas cet effet, ce qui explique pourquoi elles sont parfois utilisées dans les environnements nocturnes notamment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  8. Les légumineuses : les amies de notre santé

    6 DAYS AGO

    Les légumineuses : les amies de notre santé

    Les précisions de Sandra Veziano, fondatrice de Be Healthy. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
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    Radio Monaco
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    2020 - 2024
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    899
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    © Radio Monaco
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