Relaxamento para o sono e meditações guiadas por Maurício Mello

Mauricio De Mello

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MENTAL HEALTH

Relaxamento para o sono e meditações guiadas por Maurício Mello Podcast

Relaxamentos para o sono, acompanhadas de música tranquila, e meditações guiadas, com temas diversificados.

31/10/2020

Praticando o Sorriso

Com essa prática de meditação guiada pretende-se recuperar a sensação agradável de simplesmente sorrir, ampliando-se esta sensação para todo o corpo, de forma a produzir um estado de relaxamento e bem-estar.

12 min
28/09/2020

Lidando com a tristeza e a saudade

Meditação com mentalização e poesia de Maurício Mello, criada para restabelecer a sensação de conexão com a natureza e o universo. Espera-se que com esta prática se possa lidar de uma maneira mais positiva com a saudade.

14 min
18/09/2020

Abraçando o ar com os pulmões

Meditação guiada para reforçar a sensação agradável de simplesmente respirar, no ritmo determinado pelo próprio corpo. O exercício é apenas observar prazerosamente a respiração, sem esforço ou preocupação.

12 min
11/09/2020

Relaxamento para o sono, mais longo

Nesta versão do relaxamento, mais longa, Mauricio Mello traz instruções para tranquilizar o corpo e a mente e prepará-lo para um sono tranquilo. Acompanhado de música suave, que prossegue durante algum tempo após as instruções.

23 min
09/09/2020

Meditação para acessar a energia do corpo

Mauricio Mello conduz esta prática de meditação, voltada para criar um estado mental favorável ao acesso à energia já armazenada no corpo.

12 min
29/08/2020

Relaxe e durma com as instruções contidas neste áudio.

Maurício Mello instruirá você para um estado de relaxamento, que permitirá um sono agradável.

19 min

6 Episodes

Relaxamentos para o sono, acompanhadas de música tranquila, e meditações guiadas, com temas diversificados.

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