04x06 生活指南

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▶ 04x06生活指南 ◀ 每週四 11:00 上架新方向！🧭 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。露營冒險、瑜伽學習、生命內在的探索、華德福教育，還有三個孩子的各種故事。 這個Podcast，是留給我三個孩子的一份聲音禮物。或許在未來的某天，你們在生活中感到不安、傷心、困惑、或者想念，就來聽媽媽叨叨念念吧！聽我說說家裡發生的事、說媽媽的日常、學校的新鮮事、說爸爸媽媽的愛情，還有你們三個孩子那些吵鬧崩潰又感動的瞬間。 我希望在日常中少唸一些，在這裡，多和你們分享生活的美好。 讓我把日常中的美麗片段，一個一個，撿進04x06的寶盒裡，希望你們在某個時刻，透過聲音，能和我在時光裡再次相遇。 ————————————————————— 🎁節目更新 ⮕ 每週四上架 📷 IG ⮕ 04x06 Powered by Firstory Hosting

  1. EP.13 │ 生日快樂 │ 04x06家和華德福怎麼慶祝

    6 MAR

    EP.13 │ 生日快樂 │ 04x06家和華德福怎麼慶祝

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 上架這集的這天，是個特別的日子 3月6號，06的生日！ 歡迎各位不吝祝福，在此謝過各位了。 擇日不如撞日，就來聊聊我們家怎麼慶祝生日， 原來慶生的計劃也是因應家庭成員人數在降低標準的啦。 04最浪漫最深刻的生日驚喜是什麼故事呢？ 華德福學校怎麼慶祝孩子生日的呢？ 有什麼華德福自己的特色和理念嗎？ 有個很美很可愛的生日小故事，一定要講給孩子聽！ 現在的小孩過生日不是以天計算，是以月在算的， 誰跟你在生日那天才慶祝，太 虛 弱 了。 現在慶生只看月份不看日子的， 三月底的壽星從三月一號就開始帶上壽星帽， 十二月一號的壽星可以一路慶生到跨年！ 學校慶、阿公慶、阿嬤慶、乾爸媽慶、姨婆慶、快結婚的舅媽慶(?、餐廳店員慶(?、媽媽的閨蜜慶、同學週末再慶… 天人合慶，額手稱慶，普天同慶啊啊啊！ 吃一個月的蛋糕，唱一個月的生日快樂，臉長成生日快樂的形狀， 這跟流水席辦一個月有什麼差別，只差沒有鋪紅毯而已吶。 以前祝福是 「祝你生日快樂」 現在祝福要說「祝你生日月快樂」 雙手合十，希望這個月過完你爸媽沒有壯烈犧牲。 #祝你我生日快樂 #你知道凱特王妃生日只是靜靜地在家休息嗎 __________________________________________ 「儀式是什麼?」小王子問道。 狐狸說:「它就是使某一天與其他日子不同, 使某一時刻與其他時刻不同。」 —摘自《小王子》 __________________________________________ EP.13│生日快樂│04x06家和華德福怎麼慶祝 ❣︎ 今天誰生日？ ❣︎ 月台上的海芋 ❣︎ 雙魚女的生日小劇場爆發 ❣︎ 華德福學校怎麼慶祝生日 ❣︎ 說個生日故事：小天使踏上彩虹橋 ❣︎ 我們家的慶生計畫 ❣︎ 儀式感的懷舊記憶 ❣︎ 對對的第一次學校慶生 ❣︎ 秧秧的許願蠟燭 ❣︎ 祝你生日快樂 — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist Randy Sharp - Happy Birthday - Grab Your Cocktail Jay Putty - I Just Wanna Celebrate - No Lead Vocals Carlie Fairburn - The Rain Song - Instrumental Version Powered by Firstory Hosting

    44 min
  2. EP.12 │ 三寶湯 │ 爸爸一打二玩沖繩！feat.06

    27 FEB

    EP.12 │ 三寶湯 │ 爸爸一打二玩沖繩！feat.06

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 2024年06完成了一件大事！ 爸爸一打二，帶著兩個女兒， 4歲秧秧、2歲對對，出國去沖繩玩！ 一個大男人帶著兩個小小女兒，會遇到什麼狀況呢？ 老天真不放棄各種機會給06這個勞碌命考驗考驗， 從還沒出發就遇到天搖地動般的超大危機， 一路到沖繩都是各種惡耗不順前仆後繼， 終於落地沖繩又屋漏偏逢連夜雨的發現飯店沒訂?! 好不容易要展開落地的旅程又真的連下三天雨?! 超級考驗06的危機處理、情緒管理、表情管理、還有打扮女兒的品味能力(? 06那樂觀正向的鬆弛感， 在狀況相對不佳的時刻真是個了不起的超能力， 孩子在他身邊都安穩鬆弛了起來， 把障礙賽當尋找大秘寶在玩， 父女三人留下畢生空前絕後、難能可貴、天時地利人和的偽單親浪漫回憶。 天時：媽媽弟弟有人照顧 地利：沖繩好玩好吃好有趣 人和：父女和得不得了，最不人和的媽媽沒跟去(? 畢竟媽媽沒有鬆弛感，媽媽只有很敏感！ #媽媽皮膚很緊緻謝謝 #覺得他們父女三人好浪漫 #確定下次出國要帶媽媽去嗎?! EP.12 │ 三寶湯 │ 爸爸一打二玩沖繩！feat.06 ❣︎ 2024.04.03 花東大地震 ❣︎ 13層的樓梯 ❣︎ 機場一路危機四伏 ❣︎ 旅平險小知識 ❣︎ 04沒訂飯店嗎?! ❣︎ 雨天的沖繩好玩嗎? ❣︎ 爸爸一打二的挑戰心得 ❣︎ 樂在其中的價值 ❣︎ 爸爸的鬆弛感 ❣︎ 06許願一打三? — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist IamDayLight - Funky Cat BalloonPlanet - Cool My Bass Rex Banner - Clear Skies - Short Version Powered by Firstory Hosting

    1h 9m
  3. EP.11 │ 04x06 起源 │ 那年我們沒談的戀愛

    20 FEB

    EP.11 │ 04x06 起源 │ 那年我們沒談的戀愛

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 雞排點了沒？板凳拿了嗎？ 樓頂揪樓咖，來聽故事啊！ 04x06 這個名稱是打哪來的？ 04x06 這緣分怎麼開場的，這牽起紅線的月老又是誰？ 04被論命盤的老師說：愛情絕對都是轟轟烈烈 (？ 轟轟烈烈不敢說，熱熱鬧鬧人太多倒是有。 高三的生活，除了考大學，剩下的就是愛情和友情， 沒有愛情，幸好還有友情， 連友情都沒有，大概只剩災情。 一段戀情才剛蹣跚學步，正要走上花路就遇到邪惡女巫， 到底是誰命帶桃花，桃花過旺， 旺到發爐，燒了個遺憾。 遺憾人人有，扭轉遺憾的機會可是一世難求， 宇宙都精準地投下了機會這條路，跪著也要走完他！ 如果你覺得這故事很浪漫， 浪漫的大概不是雙魚座的我， 我只是老老實實說完這個故事， 浪漫的是天是神是我們的命帶浪漫格。 #這故事可以講到我一百歲 #是不是該寫個劇本寄給導演 (誰?) #陳醫師生意很好 (？ EP.11 │ 04x06 起源 │ 那年我們沒談的戀愛 ❣︎ 原來你住那巷口 ❣︎ 機車曖昧情 ❣︎ 唸書唸去哪？！ ❣︎ 扮豬吃老虎的女子？！ ❣︎ 大哥有多大？ ❣︎ 秘密揭開，原來是詐騙集團！ ❣︎ 怎樣，拍韓劇喔 ❣︎ 這故事的四個啟示 ❣︎ 搞清楚玩的是什麼遊戲啊 ❣︎ 這集的封面照是婚紗照 ❣︎ 04x06 的意義 — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist Dan Zeitune - Nevada idokay - Kotinos Alon Peretz - Thinking out Loud Veaceslav Draganov - Autumn Pizzicato Aija Alsina - Invisible World lumine wave - Captured Memory Ran Raiten - Galactic Conquest Dear Gravity - Pelion Semo - Sleepwalker Sémø - Under Spell Romeo - Eagle Flight Jakub Pietras - La Parisien Elad Perez - Beautiful Day Kashido - Peer Gynt - In the Hall of the Mountain King Sound Effects from Artlist Powered by Firstory Hosting

    43 min
  4. EP.10 │ 駭客任務 Matrix │ 這電影走得太前面了！

    13 FEB

    EP.10 │ 駭客任務 Matrix │ 這電影走得太前面了！

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 你看過嗎？ 1999年上映就轟動全球的美國科幻動作大片 ▶ 駭客任務 Matrix ◀︎ 如果你小時候看過，你喜歡嗎？你看得懂嗎？ 現在身處最新世代的你， 還曾經回頭把這部片再好好的看一遍嗎？ 我最近重新好好的看了一遍，驚為天人啊！ 這部片走得太前面啦！（吶喊） 我們的世界好像走在他預言的路上了？ ChatGPT才剛橫空出世，我才剛開始了解這AI究竟是什麼玩意， 這部將近三十年前的電影，早已寫在劇本裡， 這一切早已在他的眼下，像老鷹般，盤旋在上， 居高臨下的看著這一切繼續往前發生！ 裡面對 科技、AI、信念、自由意志、感官、選擇， 做了很多深入、富饒省思又不失趣味的詮釋和討論。 AI會成為人類的助力還是阻力？ 信念是意念與相信， 人的意念有著無窮的力量，可以帶你打破限制， 創意能解放我們的大腦， 思考與想像力能讓人從被控制的狀態中解放。 什麼是真實？摸得到、吃得到就是真實的嗎？ 你的思考、存在、選擇，才是真實的。 人真的有自由意志嗎？ 難道你可以選擇自己要愛上誰嗎？ 用這個角度來看，我們都沒有自由意志， 我們被一些我們無法控制的生理心理反應給操控著。 有個研究，[ Lunch Judge ] －法官在午餐後所作出的判決會比午餐前要來得輕度。 所以法官的意志，也被胃操控著？！ 人生而為人最可貴的，也就在此：選擇 我們在可以的範圍內，思考而選擇， 做的每個選擇都成為自己的一部分， 現在的我，就是過去所做的每一個選擇而來。 『你所擁有的一切都可以被剝奪，但有一樣東西無法被剝奪， 那就是人類最後的自由：在任何際遇中，選擇面對的態度的自由。』- Viktor Frankl 你看到的世界，來自於你， 每個事物的本質本是空性，端看我怎麼去定義他。 還沒時機看電影，先選擇來聽我講講， 我所得到的觀點和討論， 跟我一起遁入 Matrix 母體 的世界裡吧！ EP.10 │ 駭客任務 Matrix │ 這電影走得太前面了！ ❣︎ 來！複習駭客任務電影大綱 ❣︎ 我正在Matrix裡，尚未覺醒嗎?! ❣︎ 信念 是什麼？Neo為什麼能成為救世主 ❣︎ 你看到的世界，來自於你 ❣︎ Free your mind 解放你的心靈 ❣︎ 06是意象訓練大師！ ❣︎ 什麼是真實？有感官體驗就是真實嗎？ ❣︎ 你有自由意志嗎？想吃花生就吃嗎？ ❣︎ 記得啊！在午餐後再去談貸款！ ❣︎ 覺察你的選擇，是生而為人的目的 ❣︎ 給你選擇你自己的人生版本，你願意交換嗎？ ❣︎ 烏托邦的完美世界，其實不適合人類?! ❣︎ ChatGPT很好聊誒！人夫們多學學 (?) — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist Randy Sharp - Mr Garita ABE - All in Your Stride Sound Effects: Yellowstone Sound Library - Radio Noise Dauzkobza - Analog Glitches - Static Noise Interference Airborne Sound - Disturbance - Buzz Noise Interference Resonant Erratic White Noise Swelling Soundholder - EMF alarm clock swipes and swooshes in different speeds Powered by Firstory Hosting

    45 min
  5. EP.09 誰喜歡過年！你的過年回憶也是一頭年獸嗎？

    6 FEB

    EP.09 誰喜歡過年！你的過年回憶也是一頭年獸嗎？

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 喜歡過年 v.s 不喜歡過年 你是哪一派？ 我從小就是黑特過年派， 過年那焦慮到遠方的回憶一直到結婚後才停止， 有人是因為婚姻而討厭過年， 而我的婚姻卻成了從年獸口中解救下我的白馬王子。 關於討厭過年的統計年年都有， 原因總是不外乎那幾個： 紅包又太多、婆媳世間情、年薪催生好好奇 這些都是大人的煩惱， 那還是個小孩的我過年在煩惱什麼呢？ 幸好，長大後，漸漸能過上自己喜歡的年了， 今年用各種花材把家裡妝點上氛圍， 和06打掃家裡，和孩子一起貼春聯， 也換上他們自己做的春聯， 在過年的儀式感下拍了一組喜歡的全家福。 年夜飯在04x06的餐桌上，(對就是我們每天吃飯的餐桌) 一起享用我用心純擺盤的美味菜餚！ 吃飽後發給孩子紅包，得到可愛的吉祥話， 再手牽手到樓下中庭去玩仙女棒！ 我從小嚮往的待在家年夜飯終於實現， 謝謝成全這一切的所有愛我的人。 希望我能留給孩子，他們也喜愛的過年氛圍！ EP.09 誰喜歡過年！你的過年回憶也是一頭年獸嗎？ ❣︎ 過年這頭年獸！吼出各種焦慮 ❣︎ 過年環台大遷徙 ❣︎ 困在被田包圍的四合院裡 ❣︎ 好想在自己真正長大的家裡過年！ ❣︎ 每到過年就逼婚 XD ❣︎ 初二回誰家啊？我娘家還是你婆家？ ❣︎ 只有賭博最有趣！ ❣︎ 我要生十個！ ❣︎ 如果可以，選擇改變 ❣︎ 父母的好感情，是我能給孩子最好的禮物 ❣︎ 幼兒園的全校團圓飯 ❣︎ 老鼠娶新娘 ❣︎ 今年圓圓滿滿是好年 — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist Elad Perez - Beautiful Day Steven Beddall - Blanket of Starlight The Nightjars - Direction - Instrumental Version Powered by Firstory Hosting

    46 min
  6. EP.08【露營中毒者】feat.06 搭起友情的帳篷-勞碌命的露營默契

    23 JAN

    EP.08【露營中毒者】feat.06 搭起友情的帳篷-勞碌命的露營默契

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 這集，有在露營的朋友不要太走心（笑） 對04x06來說，什麼叫露營？ 不要小木屋、不要奢華、不要幫我！ 我們就是天生勞碌命的露營中毒者，再方便再耍廢的方式我們都不要！ 我們總是在山上追求越辛苦的前置，得到越深度放鬆的這個過程。 跟外國人交流露營的文化差異超有趣， 他們看台灣的露營文化總是嘖嘖稱奇（笑哭） Glamping這個新興單字居然讓巴西人傻眼！ 我們很幸福，擁有一群默契超群的露友， 跟他們這種自來的默契，是一種很爽的感受， 不用多說一句、也完全不用擔心被誤解、被認為不合群， 這是一種純然的信任，帶來的自由自在。 謝謝好露友，陪我們露過春夏秋冬！Cheers！ EP.08【露營中毒者】feat.06 搭起友情的帳篷-勞碌命的露營默契 ❣︎ 04x06喜歡的露營方式 ❣︎ 自搭、代租代搭、奢華露營，你喜歡哪一種？ ❣︎ 我們天生勞碌命？！ ❣︎ 越辛苦，越放鬆 ❣︎ 跟外國人交流露營的文化差異 ❣︎ 04x06最愛的好默契露友：老鷹團 ❣︎ 06也想當營主？！ ❣︎ 不用多說，默契自來的自在感 ❣︎ 我們是露營好咖，找到自己適合的方式 — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist Louis Adrien - Hopscotch Paper Planes - Campfire Calm Powered by Firstory Hosting

    40 min
  7. EP.07【瑜伽種子】Norika大師：Anjali的心瑜伽與陰瑜伽

    16 JAN

    EP.07【瑜伽種子】Norika大師：Anjali的心瑜伽與陰瑜伽

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 宇宙總是為我安排著路上的貴人， Norika老師， 他是西藏心瑜珈的大師， 他是將日本正食食養概念帶入台灣的先驅， 他是【 Anjali Cafe & Yoga 】台灣第一間 [ 瑜伽飲食聚落 ]的主理人， 這是一間無奶、無蛋純植物飲食與瑜伽教室的結合。 在我的身、我的心、我的生活，各個細微的層面， 從精神心靈、到經絡五臟六腑、到肌肉核心、到洗碗精挑選(? 在在都帶給我莫大的影響，他是我仰望著景仰的role model。 打開心的心瑜珈與流回自我內在深處的陰瑜珈， 是老師帶給我的其中兩個禮物， 這份禮物扎根在我的生活中。 我甚至突破自我的參加了陰瑜珈師資培訓！ 這又是一段神奇又為我帶來生命震盪的旅程。 這集讓我介紹這位宇宙最好的老師， 神奇又安穩的智慧化身：Norika EP.07【瑜伽種子】Norika大師：Anjali的心瑜伽與陰瑜伽 ❣︎ Norika 大師集結一身的寶藏：瑜伽、食療、內在 ❣︎ Anjali Cafe & Yoga 瑜伽飲食聚落 ❣︎ 心瑜伽：心與身體的連結，打開心去給愛 ❣︎ 老師的太陽之手，Magic Hand ❣︎ 陰瑜珈：修復身體，也回到自我內在深處的看見與沈澱 ❣︎ 師培課的啟發： －對瑜伽老師致上最高敬意！ －同理他人的身體 ❣︎ 能遇見老師，是我上輩子修來的福氣 ❣︎ 小故事：三寶在瑜珈教室外能有多吵？ 【 Anjali Cafe & Yoga 】 創立 Anjali Cafe & Yoga 以食養身，以身養心 的一處聚落， 已經在主理⼈ Norika ⾝上醞釀了20年， 其中的哲學甚⾄跨越千年東⽅⽂明… 瑜伽、食養、深層理療 交織出的⽣活⽅式，平衡的藝術。 https://app.omceanbooking.com/anjaliwellness/home — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist Michael Shynes - You Are Still the Top - Instrumental Version Michael Shynes - Down to Get Up Again - Instrumental Version Powered by Firstory Hosting

    34 min
  8. EP.06【相遇華德福】冬之慶典-圍個冬天的圓圈

    9 JAN

    EP.06【相遇華德福】冬之慶典-圍個冬天的圓圈

    04x06生活指南 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。 － 夜幕降臨在這大地，星星眨眼睛， 明亮的月光下，我們在一起。 － 冬之慶典，華德福學校很盛大很溫暖的慶典， 是我們最期待可以全家一起參與的校園時光， 有歌唱、有祝福、有燈火、有精靈仙子、有生命樹、 還有偶劇與紅豆湯圓！ 今年很特別的是：對對第一年參加自己的冬之慶典！ 感謝我們與孩子的生命裡，能與華德福相遇， 感謝學校這群老師們，用心安排令我動容的冬之慶典， 滋養著孩子的心魂，更滋養了我這個大人。 圍個冬天的圓圈，我們來將燭光點， 聽我娓娓道來，04x06與華德福的冬之慶典。 ☆ 這一集有驚喜～ 要聽到最後喔！結語之後還有小小彩蛋！ EP.06【相遇華德福】冬之慶典-圍個冬天的圓圈 ❣︎ 華德福學校的節慶活動 ❣︎ 什麼是冬之慶典？ ❣︎ 冬之慶典都在做些什麼 ❣︎ 走螺旋與生命蠟燭：華德福特有的祝福儀式 ❣︎ 秧秧在祝福圈的成長故事 ❣︎ 對對的第一年祝福圈 ❣︎ 媽媽要哭幾年 ❣︎ 驚不驚喜 ?! ❣︎ 06不拍照不錄影有事嗎 ?! ❣︎ 感恩幼兒園為我們安排守候 ❣︎ 小小彩蛋：祝福圈 — ▶追蹤 04x06 Instagram： https://www.instagram.com/_04x06_/ ▶留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3gn9zjx003c01uibewjg5oi/comments — — — 封面照片 by 香辰老師 節目音樂置入來源：Licensed for video by Artlist Unmistakable by Beò To the Moon and Back by Ty Simon Powered by Firstory Hosting

    41 min
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▶ 04x06生活指南 ◀ 每週四 11:00 上架新方向！🧭 分享和記錄04x06這個屋簷下的生活。露營冒險、瑜伽學習、生命內在的探索、華德福教育，還有三個孩子的各種故事。 這個Podcast，是留給我三個孩子的一份聲音禮物。或許在未來的某天，你們在生活中感到不安、傷心、困惑、或者想念，就來聽媽媽叨叨念念吧！聽我說說家裡發生的事、說媽媽的日常、學校的新鮮事、說爸爸媽媽的愛情，還有你們三個孩子那些吵鬧崩潰又感動的瞬間。 我希望在日常中少唸一些，在這裡，多和你們分享生活的美好。 讓我把日常中的美麗片段，一個一個，撿進04x06的寶盒裡，希望你們在某個時刻，透過聲音，能和我在時光裡再次相遇。 ————————————————————— 🎁節目更新 ⮕ 每週四上架 📷 IG ⮕ 04x06 Powered by Firstory Hosting

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