Natürlich Gesund

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Natürlich Gesund

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de

  1. 5 DAYS AGO

    Verdauung stärken: Ayurveda-Tipps für Weihnachten ohne Blähbauch

    Weihnachten steht vor der Tür – und damit auch die verlockenden Festtagsmenüs, süßen Leckereien und vielleicht ein wenig mehr Stress als sonst. Damit der Bauch trotz der üppigen Mahlzeiten entspannt bleibt, teile ich in dieser Folge einfache und wirksame Tipps für eine gesunde Verdauung während der Feiertage mit euch. Ihr erfahrt, welche ayurvedischen Gewürze deine Verdauung unterstützen, warum warmes Wasser euer bester Freund sein kann und wie kleine Bewegungen nach dem Essen helfen, das Völlegefühl zu vermeiden. Perfekt für alle, die Weihnachten genießen möchten – ohne unangenehmen Blähbauch oder Völlegefühl. Debloat Workouts: https://www.youtube.com/watch?v=kufwvu4nKrA&t=301s https://www.youtube.com/watch?v=5CXcM_XrgTg Hier geht’s zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    18 min

  2. 15 DEC

    Ist Kurkuma schädlich? Alles was du wissen solltest!

    Heute werfen wir einen Blick auf ein Thema, das aktuell für viel Verunsicherung sorgt: Kurkuma. Während viele von den gesundheitlichen Vorteilen des gelben Gewürzes schwärmen, warnen aktuelle Berichte vor möglichen Schäden durch Curcumin, einen der Hauptbestandteile von Kurkuma. Aber ist Kurkuma wirklich schädlich? Und worauf sollte man achten, um es gesund zu genießen? Alles Wichtige dazu erfährst du in der neuen Folge. Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.korodrogerie.de/bio-nussmus-probierset-3-x-250-g Kurkuma Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/bio-kurkuma-kapseln

    21 min

  3. 8 DEC

    Gesund durch die Weihnachtszeit: Meine besten Tipps

    Die Weihnachtszeit ist da – und mit ihr all die festlichen Verlockungen, von Plätzchen über Glühwein bis hin zu üppigen Festessen. Doch wie können wir diese besondere Zeit genießen, ohne unsere Gesundheit aus den Augen zu verlieren? In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tipps, um gesund, entspannt und voller Energie durch die Feiertage zu kommen. Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.korodrogerie.de/bio-ingwershot-200-ml?queryId=8b975ca6ff2510b136a50eb4ab7edc63 Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/4fyDcSe Triphala: https://www.innersparkle.de/products/bio-triphala-kapseln

    29 min

  4. 1 DEC

    High Protein Hype? Alles, was du über Proteine wissen musst: Interview mit Ernährungswissenschaftler Jan Rein

    In dieser Folge habe ich den Ernährungswissenschaftler und Autor Jan Rein bei mir im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das Thema Proteine. Ihr erfahrt nicht nur, welche wichtige Funktion Proteine im Körper haben, sondern auch mehr über tierische vs. pflanzliche Proteinquellen, High Protein Produkte und wie ihr euren täglichen Proteinbedarf decken könnt. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören. Hier geht es zu Jans neuem Buch „Proteine“: https://amzn.to/3ZwjaCE Werbung: Black-Friday-Angebote (nur noch heute, am 02.12.2024 gültig): Inner Sparkle: Mit dem Code „BLACKFRIDAY“ erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure nächste Bestellung. https://www.innersparkle.de Online-Kurse: Mit dem Code „BLACKFRIDAY“ erhaltet ihr 15% Rabatt auf meinen Natürlich Gesund Kurs, den Natürlich Ayurveda Kurs und den Body Reset Kurs. Saisonkalender: Hier erhältst du 25% Rabatt. Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    1h 9m

  5. 24 NOV

    Der ultimative Tipp für mehr Energie

    In dieser Episode spreche ich darüber, wie heiße Suppen dir helfen können, mehr Energie zu haben. Ich erkläre, warum sie aus der Sicht der TCM und des Ayurveda besonders gut für die Verdauung sind und wie sie dein Verdauungsfeuer anregen. Erfahrt, wie diese einfachen Mahlzeiten dir helfen, Nährstoffe besser zu verarbeiten und langfristig mehr Energie zu haben.Werbung:Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung:https://www.korodrogerie.de   Hier geht es zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    14 min

  6. 17 NOV

    Fit durch den Winter: Meine drei besten Immun-Hacks

    Die kalte Jahreszeit ist da – und damit auch die Zeit, in der unser Immunsystem Höchstleistungen vollbringen muss. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine drei besten Hacks, wie du dich mit einfachen, natürlichen Mitteln gegen Erkältungen und Co. wappnen kannst. Werbung: Hier geht es zu den Bio-Tees von Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de/collections/tee Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/4fyDcSe

    24 min

  7. 10 NOV

    Hormonbalance ab 40: Wie du Wechseljahresbeschwerden reduzierst | Interview mit Rabea Kieß

    In dieser Folge spreche ich mit der Expertin für natürliche Hormonregulation und Autorin Rabea Kieß über das Thema Wechseljahre – eine Lebensphase, die jede Frau erlebt, aber viele Fragen und Herausforderungen mit sich bringen kann. Wir sprechen darüber, was in dieser Zeit hormonell passiert, welche Symptome auftreten können und warum einige Frauen stärker betroffen sind als andere. Rabea teilt wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerspiegel, Nebennieren und Wechseljahresbeschwerden. Wir gehen auch auf das Thema Ernährung und die Rolle des ganzheitlich gesunden Lebensstils ein. Hier geht es zu Rabeas neuem Buch: https://amzn.to/48ExfB6 Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung. Nussmuse: https://www.korodrogerie.de/bio-nussmus-probierset-3-x-250-g Hier geht es zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    1h 4m

  8. 3 NOV

    Selbstfürsorge im November: Tipps gegen Winterblues und Seasonal Affective Disorder (SAD)

    In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge in der dunklen Jahreszeit und wie du dich mit natürlichen Mitteln gegen den Winterblues wappnen kannst. Erfahre, welche Kräuter und Lebensmittel deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen und wie sie dabei helfen können, den November-Blues und Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD) zu lindern. Perfekt für alle, die gesund und ausgeglichen durch die kalte Jahreszeit kommen möchten! 20 Min. Pilates Morgenroutine: https://youtu.be/nA-Ewsrccxk?si=hOqTH5zKyFukvoUi 10 Min. Morgenmeditation: https://www.youtube.com/watch?v=Lk69JE_zjfg Werbung: Kurkuma Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/bio-kurkuma-kapseln Relax Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/relax Das gesunde Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/4e5ZoSz

    37 min
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Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de

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  • Creator
    Tasty Katy
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    356
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    Clean
  • Copyright
    © 2024 Tasty Katy All Rights Reserved
  • Show Website
    Natürlich Gesund

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