23 min
كيف تتخلص من الوسواس القهري ,الفوبيا ونوبات الهلع؟ حرر أفكارك BrainPod
-
- Health & Fitness
هل تسيطر مخاوفك على حياتك؟
هل تشك أنك تعاني من الوسواس القهري، الفوبيا، أو نوبات الهلع بسبب أفكار تلتصق في رأسك وتمنعك من المضي قدماً في حياتك؟
سنتناول في هذه الحلقة، هذه الاضطرابات الشائعة ونقدم لك خطوات عملية للتخلص منها واستعادة السيطرة على حياتك.
لا تنسَ مشاركة هذه الحلقة مع من يعاني من هذه الاضطرابات!
Do your fears control your life?
Do you think it's OCD, Phobia or Panic Attacks because of thoughts stuck in your head that prevent you from moving forward in life?
In this episode, we will discuss these common disorders and provide some practical steps to get rid of them and regain control of your life.
Want to learn more about treatment or get support? Contact us!
00:00 Highlights/أبرز المقتطفات
01:19 The Start of It All/البداية
03:09 OCD Explained/تفسير الوسواس القهري
04:15 I Had No Idea It Was OCD Symptoms/ لم أكن أعلم أنها عوارض الوسواس القهري
06:50 Cat Phobia/ فوبيا القطط
07:20 The Rise of Panic Attacks/ تصاعد نوبات الهلع
10:26 The Diagnosis/ التشخيص
11:38 OCD in A Relationship/ الوسواس القهري في العلاقة العاطفية
16:02 Most Mental Illnesses Have a Hereditary Factor/ مجمل الأمراض النفسية لها عامل وراثي
17:52 I Don’t Regret It/ لا أشعر بالندم
19:21 The Most Important Thing Therapy Taught Me/ أهم ما تعلمته خلال جلسات العلاج النفسي
20:57 Useful Tips/ نصائح عملية
هل تسيطر مخاوفك على حياتك؟
هل تشك أنك تعاني من الوسواس القهري، الفوبيا، أو نوبات الهلع بسبب أفكار تلتصق في رأسك وتمنعك من المضي قدماً في حياتك؟
سنتناول في هذه الحلقة، هذه الاضطرابات الشائعة ونقدم لك خطوات عملية للتخلص منها واستعادة السيطرة على حياتك.
لا تنسَ مشاركة هذه الحلقة مع من يعاني من هذه الاضطرابات!
Do your fears control your life?
Do you think it's OCD, Phobia or Panic Attacks because of thoughts stuck in your head that prevent you from moving forward in life?
In this episode, we will discuss these common disorders and provide some practical steps to get rid of them and regain control of your life.
Want to learn more about treatment or get support? Contact us!
00:00 Highlights/أبرز المقتطفات
01:19 The Start of It All/البداية
03:09 OCD Explained/تفسير الوسواس القهري
04:15 I Had No Idea It Was OCD Symptoms/ لم أكن أعلم أنها عوارض الوسواس القهري
06:50 Cat Phobia/ فوبيا القطط
07:20 The Rise of Panic Attacks/ تصاعد نوبات الهلع
10:26 The Diagnosis/ التشخيص
11:38 OCD in A Relationship/ الوسواس القهري في العلاقة العاطفية
16:02 Most Mental Illnesses Have a Hereditary Factor/ مجمل الأمراض النفسية لها عامل وراثي
17:52 I Don’t Regret It/ لا أشعر بالندم
19:21 The Most Important Thing Therapy Taught Me/ أهم ما تعلمته خلال جلسات العلاج النفسي
20:57 Useful Tips/ نصائح عملية
23 min