Change ma vie : Outils pour l'esprit

Clotilde Dusoulier
  • ٤٫٨ (٤)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا
Change ma vie : Outils pour l'esprit

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

  1. (356) Comment profiter vraiment de ce que vous avez

    قبل ٦ أيام

    (356) Comment profiter vraiment de ce que vous avez

    Dans cet épisode, je vous aide à comprendre pourquoi il est si difficile de ressentir une joie profonde, même lorsque tout semble aller bien, et je vous offre des clés pratiques pour apprécier pleinement ce que vous avez, sans attendre d’être "arrivé·e".

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  2. (355) Nouvel an, nouveau moi ?

    ٢ رجب

    (355) Nouvel an, nouveau moi ?

    Comment transformer l'énergie de renouveau du début d'année en un changement durable et réaliste ?

    ١٤ من الدقائق
  3. Ma Lettre du réveillon - Coup de ❤️

    ٢٥‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    Ma Lettre du réveillon - Coup de ❤️

    Un rituel simple pour vous connecter à votre futur vous, célébrer vos progrès et commencer l’année avec clarté.

    ١٨ من الدقائق
  4. Les Conversations difficiles (Coup de ❤️)

    ١٨‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    Les Conversations difficiles (Coup de ❤️)

    S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui échappe pourtant à bon nombre d’entre nous, c’est celle de savoir mener des conversations difficiles.  Qu’il soit question de demander une augmentation, d’aborder un sujet d’insatisfaction dans votre couple, ou de poser vos limites avec une personne de votre entourage, vous avez besoin de savoir mener ces échanges avec aplomb et ouverture pour obtenir ce que vous voulez.  Alors si vous vous apercevez que la perspective de ce genre de conversation vous donne des palpitations et vous fait perdre le sommeil, cet épisode est pour vous.  Écoutez l’épisode Les Conversations difficiles pour : 👉 Préparer vos prochaines conversations difficiles ; 👉 Découvrir des outils concrets pour être mieux compris·e ; 👉 Apprendre à vous évaluer sans juger pour vous améliorer. 💥 Vous voulez passer de la théorie à la pratique ? Téléchargez le guide complet qu’on a conçu pour vous aider à préparer votre prochaine conversation difficile, pas à pas : https://changemavie.com/conversation 💐 L'épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous voulez aller plus loin ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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  5. (354) 5 Conseils pour survivre aux fêtes quand on est introverti.e

    ١١‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    (354) 5 Conseils pour survivre aux fêtes quand on est introverti.e

    Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, et vous ressentez déjà un mélange de stress et d'appréhension ? Si c'est le cas, rassurez-vous, vous n'êtes pas seul·e. Cette période marquée par des rassemblements fréquents et une pression constante de disponibilité peut être très difficile pour les personnes introverties. Et si cette année, vous osiez vivre les fêtes à votre façon et à votre rythme ? Vivre des fêtes qui vous ressemblent et sans finir sur les rotules, c’est possible. Je vous livre mes 5 conseils concrets pour y arriver dans ce nouvel épisode.   Écoutez l’épisode 354 pour : 👉 Réussir à préserver votre énergie pendant la période des fêtes ; 👉 Faire preuve de courage relationnel pour exprimer vos limites ; 👉 Profiter des fêtes de fin d'année sans vous suradapter. Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie, et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Envie d'aller plus loin ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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  6. (353) Sortir du besoin d’approbation

    ٠٤‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    (353) Sortir du besoin d’approbation

    Avez-vous l’habitude d’attendre l’approbation des autres pour avancer ? Si c’est le cas, c’est complètement normal et compréhensible. Mais tant que vous resterez attaché·e à la validation extérieure, votre trajectoire de vie sera toujours limitée par ce que les autres pensent possible pour vous.  Dans cet épisode, je veux qu’on regarde ensemble les trois façons dont votre quête d’approbation vous empêche de mener votre vie de la façon la plus pleine et la plus alignée pour vous. Écoutez l’épisode 353 pour : 👉 Comprendre pourquoi vous recherchez l’approbation des autres ; 👉 Prendre conscience de la façon dont ça entrave votre trajectoire ; 👉 Développer votre confiance pour être l’experte n°1 de votre vie.  Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/besoin-approbation  Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Pour aller plus loin : 🚀 Inscrivez-vous sur la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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  7. (352) Pourquoi faire le bilan de votre année

    ٢٦‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    (352) Pourquoi faire le bilan de votre année

    Vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé en 2024. Mais vous pouvez tirer de vos expériences des enseignements pour aborder 2025 avec confiance et en complicité avec vous-même.  C’est exactement pour ça qu’il est utile de prendre un moment pour faire le bilan de votre année. Cette semaine, je vous explique pourquoi j’ai l’habitude de mener cette réflexion rétrospective, comment je m’y prends, quels sont les pièges à éviter et pourquoi je vous invite (vivement) à faire le bilan de votre année vous aussi avant de vous élancer vers 2025.  Écoutez l’épisode 352 pour : 👉 Surmonter votre réticence à l’idée de replonger dans le passé 👉 Découvrir le concept de “boucles d’améliorations” et vous l’approprier  👉 Vous projeter vers 2025 avec une intention claire et en alliance avec vous-même Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/bilan-annee   👀 Prêt·e à revisiter votre année avec bienveillance et détermination ? Téléchargez dès maintenant votre guide gratuit pour faire le bilan de votre année et choisir l’intention avec laquelle vous aborderez 2025 sur : changemavie.com/mva  Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Envie d'aller plus loin avec nous ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    ١٤ من الدقائق
  8. (351) Ma méthode en 3 temps pour protéger mon attention

    ١٩‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    (351) Ma méthode en 3 temps pour protéger mon attention

    C’est elle qui me permet de diriger ma vie personnelle et professionnelle dans le sens qui me plaît. Cette ressource infiniment précieuse, ce trésor, c’est mon attention, et elle est constamment menacée par cette culture de l’interruption permanente dans laquelle nous vivons toutes et tous.   Cette semaine, je vous confie ma méthode en trois temps pour protéger mon attention. Vous pouvez l’adopter telle quelle ou vous en inspirer pour construire votre propre routine anti-distraction.  Écoutez l’épisode 351 dès maintenant pour : 👉 Clarifier ce à quoi vous voulez consacrer votre attention et votre temps ;  👉 Sortir de l’éparpillement et vous prémunir des distractions quotidiennes ; 👉 Découvrir des outils concrets pour protéger, diriger et maîtriser votre attention.  Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/proteger-mon-attention/ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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المعلومات

  • صناع العمل
    Clotilde Dusoulier
  • سنوات النشاط
    ١٤٣٨ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ٣٨٢
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Clotilde Dusoulier 2017-2021
  • موقع البرنامج على الويب
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