Доктор Наталья Зубарева

Наталья Зубарева
  • 0,0 (0)
  • MÉDECINE
  • TOUS LES JOURS
Доктор Наталья Зубарева

Подкаст Натальи Зубаревой

  1. -5 J

    Как ГОРМОНЫ ломают жизнь – ЭТОТ подкаст должен посмотреть КАЖДЫЙ! Неожиданные вопросы эндокринологу

    В гостях - Хандаева Патимат Магомедовна, Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач УЗДГ  🏥 Запишитесь на прием к Патимат Магомедовне в клинику превентивной медицины Натальи Зубаревой https://clck.ru/3MbuS4 Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485, erid:2VtzqwSMtYn 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🔥 Витамин D, цинк, омега-3 и другие нутрицевтики от доктора Зубаревой в рабочих формах и эффективных дозировках: https://vk.cc/cMR8DE?erid=2VtzqveRHZY ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 🟢 Зарегистрироваться на бесплатный вебинар «Как превратить интерес к здоровью в востребованную профессию» → https://mifim-online.ru/nutri_start?utm_source=youtube&utm_medium-=patimat&utm_content=15.06&erid=2Vtzqusuymx 🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_content=patimat&Erid=2Vtzqusuymx Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118, erid:2Vtzqusuymx _______________________________________ Таймкоды: 00:00 - Интро  00:35 - Приветствие  02:14 - Патимат Хандаева об эндокринологии, нейроэндокринологии и своих пациентах  07:15 - В чем причина повышенного пролактина?  11:08 - Как правильно сдать анализ на пролактин?  14:03 - Какой пролактин должен вызвать беспокойство у пациента?  17:05 - Как выглядит идеальный пациент эндокринолога?  22:36 - Основные причины лишнего веса 32:25 - Инсулин, лептин – почему важно следить за этими гормонами? 37:46 - Откуда лишний вес у тех, кто мало ест?  41:54 - Можно ли, только нормализовав гормоны, помочь человеку снизить вес?  43:45 - Как питание влияет на гормоны?  47:47 - Основные жалобы пациентов с дисфункцией щитовидной железы  52:00 - Как правильно действовать, если организм разрушает свою собственную щитовидную железу?  55:55 - Что делать пациенту с гипотиреозом?  57:38 - Будут ли работать таблетки, если не менять образ жизни?  1:02:50 - Как в современных условиях поддержать здоровье щитовидной железы?  1:04:56 - Как гормоны ломают жизнь?  1:10:03 - Что влияет на уровень эстрогена и тестостерона?  1:14:46 - Гормонозаместительная терапия  1:24:50 - Подробно о кортизоле: как мы влияем на него и как он влияет на нас  1:34:47 - Почему резко после 35 лет у женщины все ломается в организме? 1:38:22 - Маркеры старения организма 1:40:40 - Продукты для молодости и красоты  1:43:20 - Итоги #Подкаст #Гормоны #Эндокринолог #ЩитовиднаяЖелеза #ПатиматХандаева #НатальяЗубарева

    1 h 35 min

  2. 8 JUIN

    Такого от профессора Дадали вы еще НЕ слышали! Вся правда про БАДы

    🎉Сегодня у нас в гостях Владимир Дадали — Биохимик, профессор, доктор химических наук. Известный мировой ученый занимается разработкой рецептур биологически активных добавок (БАД). 🔗Ссылки на соцсети Владимира Дадали:  📩Телеграм: https://t.me/putkzdoroviyu 🖥Сайт «Путь к здоровью»: https://pro-zdorovie.ru/ 🔵ВК: https://vk.com/pro_zdorov1e 🟡Rutube: https://rutube.ru/channel/24113983/ 🚀YouTube:    / @putkzdoroviyu   📖Книга: https://shop.pro-zdorovie.ru/Knigi/ Реклама. Владимир Дадали, ИНН: 782506327702, erid: 2VtzqxFdCVB _______________________________________________________________ 🟢 Зарегистрироваться на бесплатный вебинар «Как превратить интерес к здоровью в востребованную профессию» → https://mifim-online.ru/nutri_start?utm_source=youtube&utm_medium=dadali&utm_content=08.06&erid=2Vtzqwb5BgH 🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=dadali&Erid=2Vtzqwb5BgH Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118, erid: 2Vtzqwb5BgH 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🔥Нутрицевтики от доктора Зубаревой в рабочих формах и эффективных дозировках: https://vk.cc/cMvYLm?erid=2VtzqvscAfw ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 🏥 Запишитесь на онлайн чекап в клинику превентивной медицины Натальи Зубаревой или пройдите очный бекап в Москве https://vk.cc/cLFqQy Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485, erid: 2VtzqxS17PB ___________________________________________ Таймкоды: 00:00 - Интро 00:30 - Представление гостя и темы выпуска 01:45 - Для чего нужны знания про витамины, минералы, нутриенты? 03:30 - Какие есть проблемы с применением минералов и витаминов 06:21 - Почему идет тенденция на NMN и капельницы NAD+ 12:10 - Для чего нужен белок в организме, причины его дефицита в организме 18:16 - Какой вид мяса лучше для получения белка 23:30 - Как Средиземноморское питание продлевает жизнь? Какая есть альтернатива в России? 34:24 - Нужен ли сахар для энергии? Чем его заменить? 39:19 - Преувеличена ли роль магния в нашей жизни? 43:58 - Разбор Магния от доктора Зубаревой 46:15 - Нужны ли нам БАДы сейчас? 49:53 - Признается ли со временем принятие БАДов? 55:27 - Где взять натуральные витамины? 58:23 - Чем полезно красное вино? 1:00:10 - Какие виды алкоголя менее токсичны? 1:04:28 - Токсины в современной жизни 1:11:34 - Что важно для интоксикации? 1:14:55 - Действительно ли глутатион мощный детоксикант? 1:16:02 - Глутатион, витамин С и альфа-липоевая кислота — как они работают? 1:21:05 - Про книгу и телеграм - канал Владимира Абдуллаевича 1:24:40 - Отношение Владимира Дадали к пептидным комплексам 1:27:10 - Мнение Владимира Дадали о питании новорожденных в роддоме 1:30:48 - Что принимает Владимир Дадали каждый день 1:36:20 - Разговор за кадром  #Подкаст #Здоровье #Бады #Добавки #ВладимирДадали #НатальяЗубарева

    1 h 40 min

  3. 25 MAI

    Все БОЛЕЗНИ — уже в нашем ДНК Методы обмана наследственности от Ирины Мальцевой

    Сегодня у нас в гостях Ирина Мальцева — биолог, генетик и клинический психолог. 🌟 Epigen — первый бот, где можно протестировать эпигенетические нарушения — @epigen_questionnaire_bot ⚡️ Telegram-канал Ирины Мальцевой — https://t.me/+j1JaKaa5pcI3NzQ6 Реклама. Мальцева Ирина Владимировна. ИНН: 230900335420, erid: 2VtzqwjxJo7 🟢 Зарегистрироваться на бесплатный вебинар «Как превратить интерес к здоровью в востребованную профессию» → https://mifim-online.ru/nutri_start?utm_source=youtube&utm_medium=vania&utm_content=11.05&erid=2VtzqwNszua 🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=belair&Erid=2VtzqwNszua Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118, erid: 2VtzqwsMuiu 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🔥 Нутрицевтики от доктора Зубаревой в рабочих формах и эффективных дозировках: https://vk.cc/cMb4RI?erid=2Vtzqx85D8Q ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 🏥 Запишитесь на онлайн чекап в клинику превентивной медицины Натальи Зубаревой или пройдите очный бекап в Москве https://vk.cc/cLFqQy Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485, erid: 2VtzqvHSLmb Таймкоды: 00:00 — Интро 00:28 — Представление спикера и темы выпуска 02:39 — Как работает генетика и гены? 10:57 — Почему дети больнее родителей? 16:30 — Как управлять своим ДНК? 19:53 — Витамины группы B — в чём их польза? 27:28 — Что такое эндокринные дизрапторы? 34:24 — Почему так много внимания мы уделяем еде? 36:10 — Важные элементы нашего здоровья 37:51 — В чём польза рыбы для организма? 42:40 — От чего зависит продолжительность жизни? 48:07 — В чём уникальность генетической памяти? 50:24 — Как стресс влияет на наш организм? 59:54 — Что хуже: высокий или низкий кортизол? 01:03:43 — Топ-5 препаратов для поддержания нормального эпигенетического статуса 01:10:02 — Что такое микробиома и как влияет на продолжительность жизни? 01:22:17 — Топ-5 самых полезных продуктов 01:27:05 — Когда клетки чувствительны к изменениям образа жизни? 01:28:15 — Можно ли изменить свой эпигенетический профиль? 01:31:38 — Как психологическое состояние влияет на эпигеном? 01:40:19 — О генетической предрасположенности 01:46:49 — О вреде алкоголя для организма 01:53:04 — Как научиться управлять своими генами? 02:00:25 — Итоги #ИринаМальцева #Подкаст #Наследственность #Генетика #НатальяЗубарева

    2 h 4 min

  4. 18 MAI

    Предназначение, деньги, успех — всё ЗАШИФРОВАНО в ДАТЕ твоего РОЖДЕНИЯ! Кристина Егиазарова

    ✔️ Сегодня у меня в гостях Кристина Егиазарова – главный цифровой психолог страны. 🌟 Бот для расчета предназначения и вашего кода успеха →  https://ishodnyi-kod.com/codeactivation?is=kris_zubareva Ссылки на социальные сети Кристины: Instagram →   / kristina.egiazarovaa   YouTube →    / @kristina_egiazarova_kod   YouTube →    / @kristina.egiazarova   Telegram → https://t.me/kristina_egiazarova14 Реклама. ООО «Институт Исходный код», ИНН: 5074082536, erid: 2VtzqvEXUsE ____________________________________________________________ 🟢 Зарегистрироваться на бесплатный вебинар «Как превратить интерес к здоровью в востребованную профессию» → https://mifim-online.ru/nutri_start?utm_source=youtube&utm_medium=egiazarova&utm_content=11.05&erid=2VtzqxEArL4 🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=egiazarova&Erid=2VtzqxEArL4 Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🔥Нутрицевтики от доктора Зубаревой в рабочих формах и эффективных дозировках: https://vk.cc/cM0sFx?erid=2VtzquZu5ac ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Навигация (тайм-коды): 00:00:00 - Яркие моменты подкасты  00:00:29 - Представление гостя и темы выпуска 00:03:10 - Что такое «предназначение»? 00:05:26 - Почему амбиции связаны с психологическими травмами? 00:07:45 - Путь к предназначению и реализация потенциала. Почему это важно? 00:16:33 - «Не раскрытие качеств до 33 лет приводит к выгоранию и депрессии» 00:18:45 - Как определяется наивысшая точка реализации? 00:21:31 - Значение года рождения и его расшифровка  00:24:25 - Что такое «число судьбы»? 00:26:14 - Раскрытие значений и проблемные зоны для каждого "числа судьбы" 00:44:23 - Как цифровая психология помогает преодолевать травмы? 01:36:58 - Влияние цифровой психологии на отношения. Как влюбляются мужчины? 01:38:14 - Как разгадать своего мужчину? Влияние чисел на характер 01:45:00 - Можно ли просчитать совместимость в паре на основе цифровой психологии? 01:47:14 - Как цифровая психология помогает в воспитании детей? 01:49:14 - Что важнее: удача или генетика? Как выявить генетические таланты?  01:54:30 - Заключение подкаста #КристинаЕгиазарова #Подкаст #ЦифроваяПсихология #Нумерология #НатальяЗубарева

    1 h 56 min

  5. 13 MAI

    Простые ПРИВЫЧКИ стройных, здоровых и счастливых людей. Как их внедрить?

    🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=insulinorez&Erid=2VtzqxkjcKn Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🔥 Нутрицевтики для эффективного снижения веса от Dr.Zubareva: https://vk.cc/cLUCbh?erid=2VtzquX2S4L 🔥 ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 🏥  Запишитесь на онлайн чекап в клинику превентивной медицины Натальи Зубаревой или пройдите очный чекап в Москве https://vk.cc/cLFqQy Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485 erid: 2VtzqwLRHDe #Привычки #ПолезныеПривычки #ПривычкиДляПохудения #ДокторЗубарева #НатальяЗубарева

    6 min

  6. 11 MAI

    ЛЮБОВЬ к себе: где грань между ЗАБОТОЙ и ЭГОИЗМОМ? Жесткая правда о счастье от Вании Маркович

    🎁 Подарок от Вании 😍 МЕДИТАЦИЯ «Любовь к себе» и БЕСПЛАТНЫЙ УРОК «Комплекс Неполноценности» → https://simurg.life/present/selflove Ссылки на соцсети Вании: Telegram: https://t.me/vaniamarkovich Instagram:   / vania_markovich    YouTube:    / @simurg_life   Реклама. ООО «Симург». ИНН: 7842199140. erid: 2Vtzqv6jcNY 🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=belair&Erid=2VtzqwNszua Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🔥Нутрицевтики от доктора Зубаревой в рабочих формах и эффективных дозировках: https://vk.cc/cLGLtO?erid=2VtzqwqTB3Z ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 🏥  Запишитесь на онлайн чекап в клинику превентивной медицины Натальи Зубаревой или пройдите очный чекап в Москве https://vk.cc/cLFqQy Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485 erid: 2VtzqwPEw1D Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро  00:47 - Приветствие  01:43 - Подробно об эмоциональной зрелости  12:04 - Что значит «излучать любовь»?  18:09 - Где грань между любовью к себе, эгоизмом и высокомерием: признаки любви к себе  29:02 - Что такое «личные границы» и какие выставить свои границы правильно?  36:03 - Плохая мама = эмоционально незрелая мама?  39:35 - Любовь к себе, самоценность и самооценка: в чем они похожи и различны между собой?  41:20 - С чем связаны постоянные недостаточность и самокритика?  45:36 - Шаги и действия в ситуации, когда все в жизни не устраивает  50:08 - По какому принципу мы встречаем тех или иных людей?  53:27 - Как эмоционально зрелой женщине встретить правильного мужчину?  59:20 - Верно ли, что там где фокус, там и энергия? 1:01:20 - Можно ли построить счастье в любовных треугольниках?  1:06:30 - Чему Вания учит людей в своем институте?  1:08:54 - В чем состоит системный подход Вании? 1:12:35 - Какие мысли, эмоции и чувства по-настоящему разрушают человека?  1:20:08 - Как несчастливому человеку стать счастливым?  1:22:14 - Кто эти люди, которые пишут плохие комментарии?  1:26:17 - Что такое «комплекс неполноценности»?  1:30:56 - Практика «Любовь к себе»: как это работает?  1:38:38 - Почему вас часто предают?  1:44:29 - Каждому ли человеку нужен психолог?  1:48:06 - Нужно ли прощать маму и папу?  1:53:24 - Как родителям не допускать ошибок в воспитании детей?  2:00:46 - Миссия, предназначение, цель в жизни — это все разные вещи  2:12:30 - Итоги #Подкаст #ЛюбовьКСебе #ВанияМаркович #НатальяЗубарева #ДокторЗубарева

    2 h 5 min

  7. 29 AVR.

    ЭТО и вас заставит переосмыслить ЖИЗНЬ. Секреты ментального здоровья и отказ от хаоса с SASHA BELAIR

    Александра Белякова (Sasha Belair) — блогер, певица, бизнесвумен, создатель приложения по медитациям 🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=belair&Erid Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🔥Нутрицевтики от доктора Зубаревой в рабочих формах и эффективных дозировках: https://vk.cc/cL6BJO?erid=2Vtzqxi7tbC ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро  00:30 - Приветствие  01:44 - Что Саша Белякова несет людям: о комплексах в детстве и вокальной карьере 07:02 - РПП, депрессия и беременность Саши Беляковой  20:55 - Секрет похудения Саши: медитации или Оземпик? 24:38 - «Внешнее — прямое отражение внутреннего»: что и как влияет на молодость, здоровье и красоту?  28:00 - Что делать, если сильный стресс?  38:22 - Чем полезен отдых от телефона и уведомлений  40:17 - Пусть успеха Саши: дневник самопрограммирования  50:48 - Почему «казино» — это хорошо, а психологи — плохо?  54:48 - «Я делала проекты из своей боли» - история развития Саши  1:04:40 - Вред соц.сетей и алкоголя 1:10:56 - Что такое «гигиена сознания»?  1:16:31 - Медитации: что это такое, как они работают, как Саша их создает?  1:22:37 - Подробно о денежных медитациях Саши: в чем их фишка?  1:28:33 - Темный ретрит, практики, випассаны — для чего это?  1:36:12 - Любимые медитации Саши: про жизнь в легкости  1:42:44 - Как Саше удалось собрать полный зал людей в Крокусе?  1:47:27 - Цели Саши в музыкальной карьере и энергия чистого проводника  1:55:32 - Что Саша транслирует в соц.сетях и для чего?  1:59:26 - Как происходит отток энергии?  2:02:56 - Что восполняет энергию?  2:07:32 - Что может вывести Сашу из себя?  2:10:01 - Насколько важна гармония всех сфер жизни?  2:14:00 - 3 бизнеса Саши Беляковой  2:18:18 - Итоги #Подкаст #СашаБелякова #ДенежныеМедитации #НатальяЗубарева #ДокторЗубарева

    2 h 20 min

  8. 24 AVR.

    Сильнейшее натуральное средство против ВИРУСОВ, ВОСПАЛЕНИЙ и БАКТЕРИЙ — Монолаурин

    🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=insulinorez&Erid=2VtzqwbDZCE Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 🛡️ Монофлезин от Dr.Zubareva - нутрицевтик с мощным противовирусным эффектом: https://vk.cc/cL3PsD?erid=2VtzqwbDZCE ❗️ Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 🏥  Запишитесь на онлайн-прием к врачу клиники превентивной медицины Натальи Зубаревой или посетите очную консультацию в Москве ✔️ Получите индивидуальную программу оздоровления после приема: https://vk.cc/cKJMZ5?erid=2Vtzqx9BLxy Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485 #Здоровье #Долголетие #Монолаурин #ДокторЗубарева #НатальяЗубарева

    7 min
Tout afficher (149)

À propos

Подкаст Натальи Зубаревой

Informations

Vous aimeriez peut‑être aussi

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.
Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada