#715【ストレスに強くなる科学】多角的な視点を忘れずに！🧠医師が語る“レジリエンス”の新常識

最新研究によると、ストレスに強いかどうかは「心の強さ」だけでなく、脳の機能や人とのつながり、生活習慣など複数の要素で決まるそうです。

今回は、私たちが日常でできる“レジリエンスを高める方法”について山田先生に伺います。

・レジリエンスは、具体的にどんな力のことを指すのですか？

・慢性的なストレスで心身が疲れきらないためには、何を意識すればよいですか？

・日常生活の中でレジリエンスを高めるために、今日からできることはありますか？

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