Coach8 教练吧（播客）

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欢迎收听Coach8播客频道。Coach8会在这里将以往的播客内容全部都发布在这个平台，我们相信：人人都可以成为自己生活的大师！所以我们开设了《教练会谈室》《教练的一千零一夜》《鏻品会》《铁林想聊》等。这些栏目有些是月更新，有些是周更新，所以关于更新可以访问：JL8.cn 查询。

  1. E455-《健身房的“坑”与“进化”：从年卡套路到“SaaS化”订阅》胡讲8讲

    2 DAYS AGO

    E455-《健身房的“坑”与“进化”：从年卡套路到“SaaS化”订阅》胡讲8讲

    在这一期播客中，主持人分享了自己从懒惰到积极运动的心路历程。通过与朋友的互动和健身房的体验，他发现运动不仅能帮助减肥，更能提升生活质量和身体控制力。他深入讨论了健身对健康的积极影响，包括延缓衰老和改善身体状态。同时，嘉宾们分享了各自的健身经历和体会，强调健身习惯的养成与积极反馈的重要性，鼓励听众们也加入运动的行列，享受健身带来的乐趣与健康。   【时间线】 00:02:00:从减肥到塑造身材：揭秘健身的变迁与好处！ 00:04:19:从减肥到延缓衰老：运动如何改善我的生活质量？ 00:08:39:我的健身故事：从胖到瘦，游泳带来的变化！ 00:12:56:游泳 vs. 器械训练：哪种方式更适合你？ 00:17:16:建立健康生活方式：TISY对我的身体和生活的影响。 00:21:36:健身教练的知识与按摩技能：打造完美健身体验的关键要素 00:25:59:突破自我，迎接挑战：健身私教的关键作用 00:30:20:找到适合自己的健身教练：重要性与好处 00:34:39:健身行业的新趋势：SaaS化与订阅制模式的崛起 00:38:58:AI时代的挑战：人类价值与个性化服务的思考 00:43:16:你的健身房消费观念是否需要更新？探讨健身教练的价值与选择 00:47:36:新的消费需求升级：健身行业的新机遇   【摘要】 从个人体验到千亿市场：深度剖析现代健身房的变革与未来健身房，作为一个与我们健康息息相关的场所，其业态和引流方式正经历着巨大的变革。如今，健身的意义早已超越了单纯的减肥，它更多地关乎于提升身体的控制力、改善生活品质以及延缓衰老。这种观念的转变，不仅催生了个人运动习惯的养成，也推动着一个规模超千亿的庞大市场进行着深刻的迭代。 健身的价值：超越减肥，成为一种生活方式   许多人开始健身的初衷是减肥或应对健康问题，例如腰间盘突出等。然而，在坚持的过程中，人们会逐渐发现运动带来的正向反馈是全方位的。无论是游泳带来的放松与关节改善，还是登山过程中的持续进步感，运动都能极大地提升生活幸福感。通过掌握正确的发力技巧，例如用腿部而非腰部力量，还能有效保护身体，让健康状态延续更长时间。 私教的角色变革：从销售到个性化健康伙伴   私人教练在健身过程中扮演着至关重要的角色，他们不仅能传授专业知识，更能帮助用户建立安全、有效的锻炼模式。然而，行业中也存在教练跑路、指导不专业等问题，因此找到一位适合自己的教练至关重要。未来的健身教练，其核心价值将更加凸显。即使在AI技术可以替代基础工作的时代，教练提供的个性化指导、细节观察和精准纠正，依然是无法被取代的优质服务。 健身房的未来：SaaS化、平台化与服务升级   传统健身房高压推销和“年卡制”的模式正在被市场淘汰，年卡付费的比例已从82%降至54%。未来的健身行业趋势将更加灵活和人性化。一种观点认为，健身行业正在“SaaS化”，即通过月度订阅等方式，将健身变为一种持续的服务，以培养用户习惯。同时，健身房也应借鉴美容美发行业的透明定价和平台化思维，允许消费者先体验再购买，从而提升成交率和用户舒适度。随着年轻人越来越愿意为健康投资，这种消费需求的升级将持续推动整个行业的创新与发展。   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

    52 min
  2. E454-《“我出门忘带身份证，但我觉得自己很厉害！”——P人的神逻辑J人懂吗？》平心而论

    5 DAYS AGO

    E454-《“我出门忘带身份证，但我觉得自己很厉害！”——P人的神逻辑J人懂吗？》平心而论

    在这一期播客中，我们深入探讨了MBTI性格测试中的J和P维度，揭示了它们背后的复杂性。两种性格截然不同，J型偏好计划与组织，而P型则更倾向于随性和灵活。这种差异不仅影响工作方式，还在日常生活中造成矛盾。节目中，主持人与嘉宾通过幽默的对话和真实的案例，展示了性格之间的冲突与共存，帮助听众更好理解自身及他人的性格特质。你是否也在生活中遇到过这样的性格碰撞？   【时间线】 00:02:05:J和P：最容易达成共识的维度，还是个人偏好的关键？ 00:04:28:你的决策风格：工作方式与压力应对策略的思考 00:08:57:从传媒大学到企业培训：我的培训场地起步之路 00:13:30:失控的恐惧：职场焦虑的来源和应对方法！ 00:17:57:职场规则与个人意愿的冲突：员工的无奈与老板的强势 00:22:28:制定计划、打勾爽感：为何我们对项目有如此强烈的掌控欲？ 00:26:57:“关键时刻，解决方案就在身边：身份证遗忘的惊险经历” 00:31:26:理解与接受：MBTI在人际关系中的作用与局限性 00:35:55:心理学中的MBTI类型和职业选择：探索个性背后的职场意义 00:40:26:教练们的流量问题：探索MBTI在教教练领域的应用前景 00:44:56:科学验证与个人意见：MBTI与LUCPFILE的客观性对比分析 00:49:26:了解心理学的必经之路：荣格、大五人格与个人成长   【摘要】 MBTI 的双面性：从 J/P 差异到教练应用的深度解析MBTI 作为当下流行的性格分析工具，其价值与争议并存。本期内容深入探讨了其中尤为关键的 J (判断) / P (知觉) 维度，并剖析了 MBTI 从大众社交到专业领域的不同应用场景。J/P 维度之所以重要，是因为它深刻影响着我们每个人的生活与工作方式，并且比 I/E (内外向) 更容易在外部行为中表现出来。 J 与 P 的碰撞：理解工作与生活中的行为差异   在团队与组织中，J 型与 P 型人格的差异尤为凸显。J 型人群通常偏好计划、结构和可预测性，在传统企业中，目标明确的 STJ 类型往往更受欢迎。他们享受按计划完成任务并打勾的快感。而 P 型人群则更喜欢随性、灵活和即兴发挥，他们能够享受无计划的自由，并在最后一秒找到突发问题的解决方案。这种差异可能导致团队内部的摩擦，例如 J 型主导的讨论会让 P 型感到“可怕”，而 P 型的灵活多变也可能让 J 型感到无所适从。 MBTI 的价值与争议：社交工具还是科学测评？   MBTI 最大的价值在于它简化了认知，让不同类型的人能更好地理解彼此，促进沟通与协作。它在亚洲，尤其是在中国和韩国的年轻人中非常流行，已成为一种有效的社交工具。然而，在专业科研领域， MBTI 因其测量学属性而受到质疑，学术界更认可由数据驱动的“大五人格”模型。尽管如此，在企业管理和教育领域，MBTI 依然是一个用于快速了解员工、减少冲突和建立群体认同的有效工具。 MBTI 的高阶应用：教练视角下的心理动力学 超越简单的性格标签，   MBTI 的深层价值在个人成长和发展领域得以彰显。一位专业的教练 (coach)，特别是经过严格训练的 ICF 的认证教练 (ICF certified coach)，能够运用 MBTI 作为切入点，帮助客户探索其内在的心理动力。讲者认为，心理动力学才是 MBTI 理论的精髓，通过理解个体获取能量和处理信息的不同动力模式，可以实现真正的个人发展与突破。这使得 MBTI 从一个简单的测评工具，升华为一个强大的教练与发展工具。   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

    54 min
  3. E453-《武大事件还没完！新录音曝光，聊聊这没完没了的闹剧》胡讲八讲

    6 DAYS AGO

    E453-《武大事件还没完！新录音曝光，聊聊这没完没了的闹剧》胡讲八讲

    在这期播客中，主持人与嘉宾深入探讨了武汉大学骚扰事件引发的各种反响。事件的反转让大家意识到，媒体与个人之间的博弈并非简单。在讨论中，嘉宾们表达了对事件的不同看法，尤其是女性在此类事件中的特殊立场。随着舆论的不断发酵，武汉大学及其他高校的管理层面临着巨大的压力。通过对这一事件的分析，播客不仅揭示了社会对性骚扰问题的关注，也引发了对高校改革的重要思考。   【时间线】 00:02:05:一己之力，挑战百年名校：舆论风暴背后的真相揭秘 00:04:14:揭秘大学风波：不只是一个人品问题，而是深层次的挑战！ 00:08:22:一个处心积虑还是自恋型的人格？揭秘大学内的复杂关系！ 00:12:44:如何处理遇到的骚扰与危机：大学应变能力的重要性 00:16:53:正义最终会到来，但流量背后隐藏的真相是什么？ 00:21:13:揭开职业黑手的真相：保护自己免受骗局侵害 00:25:28:作恶的成本与良性互动：探讨当下社会的问题 00:29:45:揭开真相的面纱：弗兰克和李想之间的默契与社会舆情 00:33:58:骗子的花招越来越多，我们该如何应对？ 00:38:15:选择善良，抵抗欺骗：构建诚信社会的重要性 00:42:30:道德驱动与利益驱动：如何判断企业行为的长期价值？ 00:46:44:心理学问题：公众人物的心理考验与心理建设   【摘要】 从武大风波看舆论操控：信任危机下的社会与个人生存法则近期的武大风波事件，如同一面棱镜，折射出当前网络舆论场的复杂生态。一件本可能平息的事件，在录音等素材的推动下被迅速放大，这背后揭示的是一个值得警惕的现象：舆论正在被一部分人当作精心策划的游戏，而社会信任则成为这场游戏中最脆弱的消耗品。 新型“职业玩家”的崛起：当舆论成为一场精心策划的游戏   如今的网络恶意操控者，已不再是简单的“键盘侠”。他们中的一部分人已经演变为新型的“职业玩家”，将操纵公众情绪视为完成KPI的手段，用极其专业和系统化的方法，利用人们的善意来换取流量甚至财物。他们熟悉套路，擅长编造故事、恶意剪辑，其专业程度堪比经验丰富的电信诈骗团伙，让普通人防不胜防。媒体的“蹭热度”行为，则在无形中为这种操控提供了放大器。 信任的代价：当“善良”成为被利用的工具   这种职业化的恶意操控，最直接的后果是社会信任的系统性崩塌。当“碰瓷”行为频发，利用善意牟利成为一种手段时，真正需要帮助的受害者反而会因为人们的普遍疑虑而得不到支持。这使得“为善的成本”急剧增加。整个社会陷入一种恶性循环：作恶者通过消耗善意获利，而善良的人们则因为害怕被利用而变得更加谨慎，最终导致整个社会连接的弱化。 如何破局？提升“作恶成本”与构建“心理防线”   面对日益复杂的舆论环境，破局之道在于内外兼修。   对外，必须提升“作恶成本”：整个社会需要形成合力，通过舆论谴责、行业规范乃至法律手段，让恶意操控者和“碰瓷”者为其行为付出应有的代价。只有当“作恶”无利可图甚至会招致巨大损失时，这类行为才能被有效遏制。   对内，务必构建“心理防线”：对于每个个体而言，最重要的生存法则是进行“心理建设”。学习心理学，了解人性的复杂，可以帮助我们识别风险、抵御压力，避免在无休止的舆论漩涡中产生严重的“内耗”。拥有一个稳定的内心，是我们在这个时代保持清醒和理性的基石。   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

    51 min
  4. E452-《文科生也能学AI编程？从零基础到一人公司，你需要知道这几件事》铁林想聊

    16 AUG

    E452-《文科生也能学AI编程？从零基础到一人公司，你需要知道这几件事》铁林想聊

    在这一期特别节目中，铁林与老朋友FRANK一起回顾两周年的历程，同时深入探讨AI编程的未来。铁林分享了自己从文科生到对编程的兴趣变化，反思了学习编程的挑战与困惑。而FRANK则表示，AI的崛起使编程变得更加简单，甚至可以成为职场新人的得力助手。两人还讨论了如何利用AI工具提升工作效率，以及未来的编程学习将如何改变传统职场的面貌。这期节目不仅令人振奋，也引人深思。 【时间线】 00:02:02:从互联网到人工智能：AI编程的吸引力与挑战 00:04:14:人工智能时代的编程变革：易学、高效、创新的AI编程体验 00:08:28:职场教练的预约神器：微信小程序随时随地预约管理！ 00:12:42:AI时代下的程序员困境：被替代与不可替代的矛盾 00:16:57:AI产品设计师：利用提示词提高沟通效率的秘诀 00:21:10:如何用VOE三生成视频，转成GIGIF动画？揭秘简单实用的技巧！ 00:25:27:AI编程之路：离散数学与运筹学的重要性与学习路径 00:29:37:如何在公司内外高效地处理IT问题？掌握编程技能的重要性！ 00:33:55:AI学习之路：如何利用教程和经验实现自我提升？ 00:38:09:AI工具代替程序员？效率提高数百倍，是慢性毒药还是必然趋势？ 00:42:24:AI时代下的职场危机与机遇：程序员的悖论 00:46:37:突破内核，拥抱变化：探索自我与社会的共振之路   【摘要】 AI 编程：赋能“一人公司”与“第二曲线创业”的财富密码你是否在寻找事业的“第二曲线”？或者思考如何开启一项有价值的副业，甚至打造一个成功的“一人公司”来实现财富增长？答案可能隐藏在一个意想不到的领域：AI 编程。如今，AIGC 和大语言模型正在将编程从一项高深的技术，变为人人都能掌握的创富工具，为个人，特别是艺人、创作者等拥有个人 IP 的群体，开辟了全新的可能性。   AI 即“财富教练”：从“副业探索”到“一人公司”的崛起 将 AI 视为你的“财富教练”，它能帮你将创意快速落地。比如，为你的艺人公司或个人品牌开发一个用于客户沟通的微信小程序，或实现一天发布三篇高质量公众号文章以放大影响力，这些曾经需要团队才能完成的任务，现在通过 AI 协同可以轻松实现。 这种全新的“教练式学习”模式，核心在于提示词工程（Prompt Engineering） 。通过精准的指令和上下文，你可以引导 AI 成为你的产品经理、程序员和市场助理，让“一人公司”的商业模式变得无比强大和高效。这正是开启个人副业，并将其逐步发展为事业的绝佳路径。   “第二曲线创业”的核心：用 AI 撬动个人价值的指数级增长 真正的“第二曲线创业”，不仅仅是换个方向，更是更换一套全新的工作引擎。AI 编程就是这套新引擎。它让个人创业者摆脱了对技术团队的依赖，将更多精力聚焦于商业模式和价值创造。 当代的竞争力，已从单纯的执行能力，转变为任务分解、项目管理和整合能力。通过学习与 AI 协同工作，你可以将自己的专业知识和创意整合，创造出全新的产品或服务。这不仅是技能的提升，更是个人创富能力的跃迁，是抓住时代红利，实现财富增长的关键所在。   零基础起步：这是一条值得投资时间的创富之路 你不必拥有计算机科学的背景，也无需学习艰深的理论。开启这条创富之路的关键在于实践和投入时间。每年投资两三百个小时，通过实际项目去学习，你会发现这远比金钱投资更有价值。掌握 AI 编程，本质上是掌握了在新时代独立创造价值、放大个人品牌影响力的能力，是通往财富自由的必备技能。   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

    51 min
  5. E451-《在“巨卷”的中国平安工作24年后，她选择退休去做……》听 Sally 教练聊平安的“教练型”管理者——教练会谈室

    11 AUG

    E451-《在“巨卷”的中国平安工作24年后，她选择退休去做……》听 Sally 教练聊平安的“教练型”管理者——教练会谈室

    教练会谈室邀请了拥有24年平安工作经验的 Sally，她在访谈中分享了平安的发展历程及自己的职业经验。她提到，平安倡导高效和以结果为导向的文化。让人意想不到的是，她的教练技能学习源于家庭教育的需求，最终引发了她在工作中的积极变化，并通过实践教练理念在团队中创造了高效与和谐的工作局面。这次访谈不仅透露了企业内部的真实样貌，也展示了个人发展与职场成功背后的辛酸与坚持。深入了解这次对话，揭示更多动人的职场故事和个人成长经验。   【时间线】 00:02:02:平安的故事：年轻退休教练分享平安的成长与感恩 00:05:25:平安保险公司：追求效率与结果导向的文化探索 00:10:54:平安银行：个人业务的领导力与团队支持 00:16:21:如何让更多人知道那这些人最优秀的一些做法？——平安银行项目组的启示与借鉴 00:21:48:深入生活的教练：探索教练在不同领域中的应用 00:27:16:教练式的领导力：在关键节点上赋予员工责任与自主性 00:32:42:教练之路：探索内在成长的奇妙旅程 00:38:11:企业教练模式在中的应用：提升个人与团队的综合能力 00:43:38:从教练到桥梁：探索企业中教练的落地之道 00:49:06:教练式培训：从业务角度剖析人力资源的价值与挑战 00:54:31:在组织变革中发挥的作用：教练的智慧与勇气 00:59:56:教练市场最缺的是你这样的人：理论与实践的结合   【摘要】   平安公司的教练实践与感悟 本次教练会谈室邀请了Sally，她在中国平安工作了24年，主要负责教练相关的工作。平安的业务模块非常多，包括银行、保险等。Sally在平安的经历让她感慨和感恩，她将工作中的挑战和困难转化成了资源和支持。离开平安后，Sally正式退休，现在有更多时间来反思和交流。 平安银行的工作与效率文化 主要讲述了讲者在107年从保险行业转到平安银行的经历，以及在平安银行的效率文化对其职业生涯的影响。讲者认为，在快速发展的企业中，效率是至关重要的，甚至会影响到个人生活。此外，讲者还提到了平安银行的文化，并表示有机会会与对方深入探讨。最后，讲者谈到了学习教练的契机，当时是为了陪伴女儿度过青春期的困扰。 教练生活与个人业务发展 这段内容讲述了讲者在忙碌的工作中，如何抽出时间学习教练课程。讲者发现自己在过去的几年中一直过着反应的生活，没有意识到自己可以回应生活。在报名参加教练课程后，讲者决定每天抽出一个小时学习，尽管团队非常忙，但大家还是支持她。通过学习教练课程，讲者在团队里开始学着试着回应，发现有意识地选择回应可以让身边的人感受到自己的变化，从而得到更多的支持和理解。 零售培训的奠基人之路 这段内容讲述了讲者在零售培训领域的经历。讲者之前在个人保险领域工作，后来被邀请担任零售培训负责人。在担任这个职务的过程中，讲者发现业务线上学习教练的效率要高得多，因为可以立即应用到实际工作中。此外，讲者还参与了全集团的典范案例项目，通过挖掘优秀人员的做法，让更多人受益。在这个过程中，讲者学会了倾听、提问和好奇，发现很多优秀的人都非常低调，不愿意张扬自己的成就。 高效能人士的七个习惯与教练型领导 这段内容主要讲述了高效能人士的七个习惯，以及教练型领导的重要性。讲者认为，教练型领导不需要学习教练技巧，而是通过倾听、好奇和关注对方来发现对方的潜力。讲者分享了一个关于一位银行行长的事例，他通过挖掘行长的故事，帮助行长找到了职场告别的礼物。讲者认为，教练型领导应该深入到生活中的各个方面，包括与孩子、同事和领导的关系。最后，讲者强调了提问的重要性，认为一个powerful question可以打开空间，发现对方的潜力。 教练型领导力在平安的应用 这段内容主要讲述了平安的领导力与教练型领导力的关系。平安的领导力具有教练特质，他们在布置任务时会询问员工的看法和意见，给予员工信任。这种看似简单的动作背后，其实是对员工的尊重和信任。在快节奏的工作中，保持这种状态并不容易。教练式领导力不是一种大法器，而是在关键节点上发挥作用的。东北话在这一点上也有所体现。总之，教练式领导力是一种意识，需要在关键时刻发挥出来。 员工离职与管理者责任 主要讲述了员工和领导者在工作中如何承担责任，以及教练在企业中的应用。员工和领导者都希望有自己的空间，不愿意被过多干涉。当领导者有意识地将主动权交给员工时，他们会更愿意承担责任。教练在企业中的应用可以让领导者意识到自己的状态，并在日常生活中应用。讲者分享了自己学习教练的经历，以及如何从中获得益处。 教练文化的推广与实践 这段内容讲述了讲者在新加坡的经历，发现自己在新加坡没有太多认识的人或同事，感觉像回到了同学之间的练习。后来因为旅游签被拒，讲者决定在国内建立一个环境，组织一些免费的活动。在这个过程中，讲者发现很多人都看到了价值，觉得来参加活动有所收获。讲者纠结是否要专心做这个事情，后来决定还是继续做下去。这段内容还提到了教练文化在组织变革中的应用，如何在快节奏的环境中推广教练文化，以及如何让更多人认知到教练的价值。 平安集团领导力培养与实践 讲述了讲者在平安集团的发展经历。讲者提到，在平安快速发展时期，领导允许他尝试新事物，这成为他的一个契机。他在北京遇到一位大姐，通过对话的方式让她在零售行长会议上分享经验，这对整个零售业的发展有很大帮助。后来，讲者又在总行人力资源部工作，负责引进教练，但由于人力部门的反对，计划未能实施。最后，讲者回到人力资源部门，开始尝试职位培训，并成功引进了教练。在这个过程中，他发现教练在组织中的重要性，并感慨如果没有宣传，可能不会知道身边的教练老师。 企业教练的价值与实践 这段内容主要讲述了讲者在企业教练方面的经历和感悟。讲者认为，作为企业教练，要推销自己的背景经历与企业契合，不能只做教练，要融合进组织。讲者通过与董事长的沟通，获得了他的信任和支持，使得企业内部的高管团队得到了有效的培训。讲者还提到了三方会谈的重要性，认为这对组织的意义很大。最后，讲者表示，要不断学习教练知识，才能更好地为企业服务。 企业教练的角色与实践 这段内容主要讲述了企业端如何推动教练实践，以及教练在业务端和人力资源部门的不同作用。讲者认为，业务端的教练实践更能帮助领导者提升能力，而人力资源部门的教练则更多地关注服务和支持。讲者还强调了实战学习的重要性，认为只有在岗位上才能真正理解和应用所学知识。最后，讲者表示，真正的MCC应该是在岗位上取得显著成果的教练，而不是仅仅在学校里搞培训的MCC。 理论与实践的深度思考 这段内容主要讲述了讲者在深圳华为讲课的经历，他认为企业不应该迷信教练，而是要关注教练是否能真正帮助企业解决问题。同时，讲者也强调了学习和实践的重要性，认为只有通过不断的学习和实践，才能在职场中发挥更大的作用。此外，讲者还提到了相互支持的重要性，认为教练和被教练者之间应该相互支持，共同进步。 退休后的职场影响与自我调整 这段内容主要讲述了讲者在退休后，通过教练的状态和风格，帮助他人影响他们的生活。讲者认为，在职场中，有时候需要有野路子的方法，因为公司的业务发展非常复杂，很难用一套模型来管理。因此，在实际执行过程中，大部分都是野路子。讲者认为，现在教练市场上最缺的就是像他这样的人，既懂理论又有体感，能将教练和业务对接到一起。 理论知识与实践应用的转化 这段内容主要讲述了如何将学校里的理论知识应用到实践中，以及如何成为一名优秀的产品经理。讲者认为，现在的教练圈子里，很多人要么专注于纯理论，要么缺乏将知识应用到企业中的能力。要想推广教练文化，首先要让企业买单，而要实现这一点，就需要有能够真正运用知识的企业家。此外，讲者还强调了宣传的重要性，但宣传要与自己的价值观相符。最后，讲者提到了一个行长的话：“我是一切的根源，爱是问题的答案”，并认为这句话非常有能量。   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

    1h 5m
  6. E450-《GPT-5发布会深度复盘：是“革命性”突破，还是“乏善可陈”？》胡讲8讲

    11 AUG

    E450-《GPT-5发布会深度复盘：是“革命性”突破，还是“乏善可陈”？》胡讲8讲

    本期播客深入探讨了OPENAI最新发布的GPT-5及其发布会的形式与内容。讨论者们对发布会的简约风格表示认可，但也对GPT-5的实际表现感到失望，认为其缺乏新意。特别是用户体验方面，很多人觉得新模型在处理复杂问题时的表现不如预期，甚至出现了短期内的负面反馈。尽管如此，GPT-5在记忆功能和编码能力上依然展现出亮眼的技术提升，引发了对其未来发展的期待与疑虑。   【时间线】 00:02:00:开放式AI系统：改变发布会形式，打造简单随意的直播风格 00:04:49:GPT五：一个统一的AI系统，不仅仅是模型 00:09:39:GPT五：基础架构、推理能力与多模态集成的综合分析 00:14:31:GPT-6.0：普通用户感受不到的精度和可靠性提升 00:19:20:AI学习路径规划：如何选择合适的课程和资源？ 00:24:08:数学能力与GPT：未来生活的工具还是所有人的必备技能？ 00:29:01:AI的未来发展趋势：超越幻觉率，探索新的可能性 00:33:53:从越南到苹果：如何将人工智能的能力应用于生活中的挑战？ 00:38:42:AI的未来发展方向：从个人感情到社会影响的思考 00:43:30:开源软件的挑战：探索 META 与 Open 草台班子的区别 00:48:25:掌控信息的矛盾：何时才能看到人工智能的威力？ 00:53:13:AI界的黑马：CLOUD公司低调背后的一百亿美金收入奇迹！     【摘要】 OpenAI发布会与模型发布解读 最近，人工智能领域的大公司如OpenAI发布了新的大模型，但有些人认为其含金量逐渐降低。OpenAI的发布会形式简单随意，没有大场面，但提出了一个新的概念，即GPT-5不仅仅是一个模型，而是一个AI系统。GPT-5根据问题的复杂程度，调用不同的模型进行回答，如GPT-5 thinking模型源自于GPT-4，适用于深度思考的问题。这种根据需求调用不同模型的方式值得关注。 GPT-5与普通用户感知的差异 GPT-5整合了多种模式，包括简单和复杂问题。在技术方面，GPT-5有优势，如基础架构创新、增强推理能力、多模态集成和编程能力。但在普通用户中，这些优势可能不太明显。GPT-5在2025年美国数学邀请赛中获得了100%的完美分数，显示出强大的问题解决能力。此外，GPT-5还可以实现一些智能体的功能，如与Google邮件、日历等工具整合。然而，对于普通大众来说，这些优势可能难以感知。 GPT-5幻觉减少与记忆功能提升 讨论了GPT-5在可靠性、准确性和记忆功能方面的优势。GPT-5相较于GPT-4O，错误概率降低了45%，在思考模型模式下降低了80%。幻觉错误率在各个模式下为1%到14%，相较于GPT-4O的10%到20%有所降低。此外，GPT-5的记忆功能得到了显著提升，可以记住更多的数据，方便用户使用。然而，对于普通用户来说，这些改进可能并不明显，需要长期使用才能感受到。 AI模型训练与数学竞赛的价值 这段内容主要讲述了讲者在训练AI大模型的过程中遇到的问题，以及数学竞赛对于个人能力提升的价值。讲者认为，虽然训练过程很辛苦，但投入的时间并没有得到相应的回报。同时，讲者也提到了数学竞赛的价值，认为数学竞赛可以锻炼人的逻辑推理能力，对于提高智商有很大帮助。此外，数学竞赛还可以作为大模型的基准测试，包括数学、科学与逻辑、通用推理能力等多个方面。最后，讲者强调了数学能力对于很多工作的重要性。 大模型发展与数学能力的关系 讨论了大模型发展数学能力的重要性，认为即使有了GDP，人们仍然需要高精尖的聪明人。大模型可以解决很多问题，减轻人们的负担，但人们仍需找到自己的天赋和兴趣所在。讲者对大模型的期待并不高，认为它们在日常生活中的应用有限，但对于对话功能表示出兴趣。总的来说，大模型是一种新的尝试，但在操作体验上仍有待提高。 AI技术发展与未来展望 本次发布会中，幻觉率降低，内容更严谨。提到了一个国外的AI GC榜单，其中GPT-5在编程方向表现优秀。但幻觉率方面，Google的模型只有0.7，相比之下，当前榜单上的模型表现一般。讲者认为，虽然AI技术发展迅速，但革命性的变化并不多，至少在目前看来是这样。对于程序员来说，AI技术的发展速度可能更快，但对于其他行业和工种的影响可能没有那么显著。 AI技术应用与期待与失望 这段内容主要讨论了人工智能在生活中的应用，以及人们对人工智能发展的期待与失望。虽然人工智能在解决复杂数学题方面取得了进展，但在实际应用中仍面临许多挑战。有些人认为人工智能的发展过于缓慢，甚至可能带来负面影响，如安全合规问题等。另一方面，也有人认为人工智能的发展是循序渐进的，虽然目前的效果可能未达到预期，但仍有值得期待的地方。总之，人工智能在生活中的应用仍面临诸多挑战，需要进一步发展和完善。 AI的双面性与语言模型的应用探索 这段内容主要讲述了讲者对AI技术的看法。讲者认为AI技术虽然发展迅速，但对于普通人来说，可能并没有太大意义。AI技术可以作为一个辅助工具，提高效率，但对于一些需要深入研究的问题，讲者仍然倾向于自己做调查和研究。同时，讲者也担心AI技术可能会产生虚假信息，因此在使用AI技术时需要保持警惕。总的来说，讲者认为AI技术目前还处于过渡阶段，未来可能会有更大的发展空间。 系统安全更新与人才流失的思考 这次发布可能只是在使用体验上的小更新，更多的是关于安全性的改进。会议提到了红队测试，但讲者表示自己不太了解。这次更新可能不像苹果手机那样有明显的改变，但操作系统的丝滑度有所提升。另外，会议还讨论了人才流失问题，认为新公司初期可能是草台班子，但随着时间的推移，这些人才可能会转化为生产力。最后，会议提到了GPT-5的安全性升级，认为可能在这次更新中加入了一些安全限制。 资本运作与项目发展的探索 这段内容主要讨论了Meta公司投资OpenAI的原因，以及OpenAI的发展前景。讲者认为，Meta公司投资OpenAI是因为看到了这个赛道巨大的回报潜力。同时，讲者也提到了其他公司如谷歌、山姆奥特曼等在开源领域的布局。此外，讲者还提到了一个名为Cloud的公司，其收入已经达到100亿美金，并且在融资方面表现出色。讲者认为这个公司非常有趣，值得关注。 低调AI公司的发展与应用 这段内容主要讲述了一个叫cloud的大模型，讲者认为这个模型非常好用，但并不是一个公司。它的公司名字可能很难发音，很多人都没有听说过。这个公司非常低调，但在旧金山的11个专攻AI的公司中占有一席之地。讲者表示喜欢这种低调的公司，它们的产品默默上线，用户用起来再说。虽然AI大模型在慢慢改变我们的生活，但还没有到革命性的地步，大家还需要继续关注。   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

    58 min
  7. E449-《2025暑期档电影大乱评：「南京照相馆」封神，「浪浪山」「戏台」褒贬不一》胡讲8讲

    9 AUG

    E449-《2025暑期档电影大乱评：「南京照相馆」封神，「浪浪山」「戏台」褒贬不一》胡讲8讲

    在这一期播客中，主持人与嘉宾畅谈了2025年暑期档的电影，特别聚焦于《戏台》、《南京照相馆》和《长安的荔枝》《浪浪山小妖精》等热门影片。嘉宾分享了对这些电影的观后感，探讨了演员的出色表演如何影响观众的情感共鸣。尽管对大部分影片的质量表示失望，但对《南京照相馆》的演技却给予了高度评价，认为演员的表现让人深思。此外，他们讨论了电影市场的复苏，分享了对未来影片的期待与看法。   【时间线】 00:02:01:2025年度电影推荐：哪吒、长安的荔枝、侏罗世纪等，你看过吗？ 00:04:36:《南京照相馆》：一场充满讽刺与感动的电影之旅 00:09:11:《风声》与《孤注一掷》：演技巅峰对决，情感触动内心 00:13:49:从躲藏者到反抗者：一个令人惊叹的故事转变！ 00:18:25:春晚的变迁：从陈佩斯到赵本山，反映时代变迁的喜剧之旅 00:23:01:变革时代下的艺术追求：守旧与创新的较量 00:27:37:电影与戏剧：探索人生中的隐喻之旅 00:32:14:无实物表演的魅力：陈佩斯舞台剧的巧思与感动 00:36:52:戏剧与电影的碰撞：陈佩斯作品的戏剧性探讨 00:41:25:胡同里的大爷们儿：感受老北京的乡音与温情 00:46:04:追星心理揭秘：偶像形象与粉丝心态的探讨 00:50:41:口味太高！大家对皮克斯、熊出没等动画片的期待与现实差距！   【摘要】 2025年暑期档电影与专业观众视角 本期讨论了2025年暑期档电影，认为目前电影市场有所回暖，但今年上半年整体上没有太多好电影。其中，哪吒系列电影过于火爆，导致观众对其产生疲劳。与此同时，南京照相馆和浪山小妖精等电影也引起了关注。在讨论过程中，提到了长安荔枝这部电视剧，认为其手法明显，带有小喜剧、小悲剧和小讽刺的味道。 南京照相馆电影观后感 这段内容讲述了讲者去看了一部电影《南京照相馆》，并分享了自己的观后感。讲者原本并不想去看这部电影，因为工作节奏较快，不太想让自己难受。但在南京大屠杀的演员表现下，讲者逐渐被吸引，尤其是高叶的演技得到了讲者的认可。讲者认为，这部电影的剧情并无问题，而是演员们的表现太出色，让他们更容易被带入电影的世界。 电影《风声》与个人牺牲的深度解读 这段内容讲述了讲者想写一篇关于电影《风声》的文章，对比了电影中的角色和情节。讲者认为，电影中的演员表现非常出色，将观众带入了一个感人的故事。电影讲述了在民族大义面前，人们为了国家和民族的解放而奋不顾身，甚至牺牲自己的生命。这种精神让讲者感动，但也让他难以自己去牺牲。讲者还提到了电影中一个小人物的故事，以及电影带给观众的反思。总之，讲者认为这部电影不仅剧情出色，演员表现也非常棒，值得大家去观看。 南京大屠杀电影与话剧《戏台》的探讨 这段内容主要讲述了对南京大屠杀题材电影的评价和看法。讲者认为这部电影的叙事并不复杂，但仍然推荐大家观看。演员的演技和导演将观众带入了一个惨烈的场景，引发了观众的反思。讲者表示近期不会再去日本，因为电影中的场景让他难以接受。此外，讲者还提到了另一部电影《戏台》，认为它更像是一部舞台剧，而非电影。讲者通过这部电影的视角表达了对强权对艺术碾压的反思。 直播与AI对传统媒体冲击 这段内容主要讲述了在当今新媒体时代，传统的电视广告和综艺节目已经不再是主流，取而代之的是抖音等直播平台上的无数个直播台和节目。这种现象颠覆了传统的媒体格局，也使得许多广告商和艺人面临困境。讲者认为，这种变革时代，有时候对艺术的追求可能会被淘汰，年轻人更愿意尝试新事物，如直播和AI等。同时，电影中的一些讽刺元素也反映了现实生活中的问题，如央视和其他传统媒体在面对新媒体时的困境。 探索艺术与市场的关系 这段内容主要讲述了讲者对于艺术和市场的看法。讲者认为，当看到不喜欢的东西时，应该多去了解其背后的原因，因为这可能是因为只看到了一个小的侧面，而忽略了更大的市场。同时，讲者推荐了一款播客节目，认为其中关于教练的内容很有启发性。此外，讲者还谈到了戏剧和电影的区别，认为戏剧更像是一个舞台剧，有很多规矩和传统需要敬畏。最后，讲者提到了陈佩斯的小品表演，认为他通过无实物表演的方式创造了独特的艺术效果，值得学习。 舞台剧与电影中的冲突与表现 这段内容主要讲述了讲者对舞台剧的看法，认为舞台剧能更真实地展现角色的纠结情绪，因为无法像电影一样慢放。同时，讲者也提到了陈佩斯的舞台剧工艺和冲突设计，认为这些细节特别棒。此外，讲者还分享了自己对北京人和京腔的看法，认为这些细节很有意思。最后，讲者提到了Frank对戏台的看法，认为看戏台必须把电影里的戏台和现实中的陈佩斯一起考虑。 陈佩斯电影生涯与京剧的地域性 这段内容主要讲述了讲者对陈佩斯电影的理解，认为电影中的陈佩斯完全展现了他的一生，他的所有作品都是被逼着改剧情的。讲者认为下一代人可能从来没有见过陈佩斯的作品，所以评价电影时可能会有不同的看法。讲者还提到了电影中的北京元素，认为电影中的北京人非常有范儿，但是他觉得戏剧中的北京人可能有些夸张。讲者认为现在的北京人说话可能没有那么故意，但是他比普通话的京腔要重。 家庭背景与个人成长的心路历程 这段内容讲述了讲者父亲从小在北京长大，对北京有着深厚的感情。他最喜欢吃的就是灌肠，每次去北京都会带回来灌肠给家人吃。讲者父亲认为自己是北京人，即使他在东北长大，骨子里仍然有着北京人的范儿。此外，讲者父亲还谈到了他小时候看戏的经历，认为那是上流社会的重要事情。讲者认为，陈佩斯的风格和创作意图值得深入探讨，他的作品既有荒诞喜剧的一面，也有悲剧的一面。讲者喜欢年轻人推翻老一辈的思想，认为这是非常酷的。 饭圈文化与电影评价的深度剖析 这段内容主要讲述了讲者对电影《浪浪山小妖精》的看法。讲者认为这部电影的剧情太长，拍摄质量也不太好，与皮克斯等动画片相比有很大差距。讲者表示自己看这部电影时非常期待，但看完后觉得被营销号误导，没有达到预期的效果。讲者建议大家不要花钱去看这部电影，认为它的故事性和拍摄水平都无法与《哪吒》等优秀作品相比。 南京照相馆与电影推荐分享 这段内容主要讲述了讲者对近期电影的看法，认为南京照相馆特别值得去看，而长安的荔枝、戏台和浪三小妖怪等电影则不那么推荐。讲者认为南京照相馆拍得很好，戏台值得看一下，长安的荔枝还可以，但浪三小妖怪完全没有笑点，让人失望。讲者还提到营销号对电影的期待过高，导致观众看完电影后感觉被骗。总之，讲者建议大家根据自己的兴趣选择电影，不要受营销号的影响。   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

    55 min
  8. E448-《两周年特辑：别想结果，先坚持！——聊聊内容创作中的“延迟满足感”》铁林想聊

    9 AUG

    E448-《两周年特辑：别想结果，先坚持！——聊聊内容创作中的“延迟满足感”》铁林想聊

    在本期播客中，铁林与好友大象和FRANK欢庆“铁林想聊”两周年，回顾了内容创作的旅程和个人成长的故事。他们探讨了个体IP的重要性，分享了内容创作如何与销售技巧相结合的经验，以及在自媒体时代如何让自己的声音被更多人听见。通过幽默和真实的对话，揭示了创作过程中的挑战与收获，同时也反思了初心与方向的重要性，让听众感受到创作的乐趣与意义。   【时间线】 00:02:02:改变人生的播客：第一期节目引爆话题，背后的惊喜和挑战！ 00:04:52:流量密码揭秘：小红书、抖音与微信公众号的流量运营技巧 00:09:43:营销人员的PPT之道：从销售到创作的转变 00:14:37:自媒体创作的动力与回报：探索铁林小聊的意义与价值 00:19:31:名人背后的行业专家：探寻各行各业的行家里鬼 00:24:26:练习与经历：一个独特的场域让聊天变得奢侈与有趣 00:29:19:坚持与结果的矛盾：游泳锻炼中的挑战与困惑 00:34:09:找到事业与工作的平衡点：如何在工作中实现个人理想？ 00:39:06:创作的忧虑：探索个人IP更新与迭代的无限可能 00:43:59:时间成本的定义：探索寻求答案的不同方式 00:48:52:公众号写作的灵感源泉：意想不到的收获与启示 00:53:45:个人输出能力：在自媒体领域打造个人IP的关键   【摘要】 铁鏻想聊两周年与自媒体之路 好铁鏻想聊两周年，邀请了大象和 frank 两位老友一起分享。铁鏻想聊是一个母体，孵化了很多有意思的点子和创意。大象表示自己是铁鏻想聊人生中的第一个博客，也是第一个爆掉的一个一期。铁鏻想聊在华为被封杀后，突然推出了手机mate 60，吸引了大量粉丝。后来，铁鏻想聊转向自媒体，发现这种形式给自己带来了很大的流量。从数据角度来看，大家还是很关心内容的创作，如何成为副业，如何做第二曲线，以及时事等。 内容创作与流量密码的关系 这段内容主要讲述了内容创作在自媒体时代的重要性。随着自媒体发展，每个人都可以成为一个内容创讲者，通过内容创作来吸引流量和关注。但是，如何在众多的内容创讲者中脱颖而出，让自己的声音被系统看到，被更多人听到，成为了一个新的挑战。讲者通过自己的经历和观察，鼓励大家积极参与内容创作，努力提升自己的影响力。 自媒体与销售方向的探索与实践 这段内容主要讲述了讲者在自媒体领域的经历和看法。讲者提到了做小红书和PPT的经历，以及与全球总裁合作制作PPT的经历。同时，讲者也分享了自己在自媒体领域的收获，以及如何将所学知识应用到生活中。此外，讲者还谈到了自媒体领域的两个方向：一个是开始卷自媒体，另一个是从抖音、小红书等平台获得流量。讲者认为，在做自媒体时，会越来越细分赛道，越老手越在细分赛道里。 自媒体更新动力与价值探索 回报是持续更新的动力，自媒体人需要找到一个独立发声的平台。在自媒体领域，可以从大赛道逐渐细分到细分赛道，找到适合自己的定位。同时，自媒体人也需要关注时事，但可以适当减少时事内容，关注更有价值的信息。此外，自媒体人还可以通过平台找到各个行业的专家，分享行业真话。总之，自媒体人需要不断学习和创新，才能在竞争激烈的市场中脱颖而出。 播客的陪伴与成长价值 这段内容主要讲述了播客的优势和魅力，认为播客更像耳语，可以让人们更专注地了解行业大佬和中层人士的观点。播客具有陪伴作用，可以让人们感受到温暖和链接感。同时，播客也是一个可以自由聊天的场域，让人们可以发表自己的观点和看法。讲者认为，播客对于内容创讲者来说是一个很好的练习和经历，可以帮助他们更好地精简工作流程，提高工作效率。 从内容荒到事业发展的心理转变 这段内容主要讲述了讲者在做百威职场活动时的焦虑情绪，以及如何通过锻炼身体来缓解这种情绪。讲者提到，虽然在做百威职场活动时没有内容荒的问题，但在请私教进行体能训练时，会感到非常焦虑。然而，随着训练的进行，讲者逐渐接受了这种焦虑，并从中找到了动力。讲者认为，工作与事业是两个不同的方向，工作是为了达到KPI，而事业是出于内在的使命感。因此，当讲者面临内容荒的问题时，应该关注自己的需求和事业，而不是过分担忧结果。 工作与事业的融合与调整 这段内容主要讲述了讲者在工作和事业上的探索。讲者认为，如果工作和事业能够重合一点，工作就不会那么累。讲者通过自己的经历，谈到了在播客和公众号工作中，如何将专业知识带入，通过数据分析、粉丝互动等方式，不断调整方向，修正动作。讲者认为，专业的做和开心的做是不一样的，专业的做需要更多的投入和修正，才能最终实现变现。讲者通过锻炼身体的例子，说明了专业的重要性。 自媒体更新与专业性的探索 这段内容主要讲述了在自媒体领域，如何保持更新和持续创作。讲者认为，更新和创作并不一定要追求专业性，而是要根据自己的兴趣和方向去创作。同时，可以参考专业的人士，向他们请教和指导，以提高自己的创作水平。此外，讲者还提到了在自媒体领域，要关注内容IP和个人IP的打造，以及如何找到合适的从业者作为合作对象。总之，在自媒体领域，要保持创新和持续创作，就需要不断地学习和实践。 时间成本与专业成长的关系 这段内容主要讨论了如何处理时间成本和如何找到适合自己的工作方式。一方面，可以根据个人对时间成本的态度选择不同的方法，如利用AI工具或请教专业人士。另一方面，要关注最终目的，根据目的调整工作态度和方式。同时，要在工作和生活中找到平衡，有紧张的地方，也有放松的地方。最后，要关注积累过程，虽然可能让人焦虑，但会带来其他好处。 AI与播客的双面性与坚持 这段内容讲述了讲者在做播客两周年的心路历程，认为AI技术的发展和应用是正确的。在这两年中，虽然佛系做，但仍然有很多粉丝和留言，让讲者感到坦然。通过教练项目，讲者已经赚到了不少钱，但更重要的是持续性的带来好处。讲者认为，做播客虽然能坚持两年，但中间的很多不确定因素是正常的。在这个过程中，讲者学会了坚持和适应，认为无论结果如何，这都是一个巨大的宝藏。讲者强调，输出大于输入是走自媒体道路的关键，只有持续输出才能让自己的IP被更多人知道。 个人品牌与数字资产的价值 强调了个人IP的重要性，认为每个人都需要有自己的个人品牌才能吸引到更多的学生。同时，提到了持续输出的重要性，认为只有敢于输出、持续输出，才能实现自己的目标。此外，还谈到了数字资产的价值，认为数字资产带来的回报超乎想象。最后，提到了与嘉宾的互动，期待下一期节目的嘉宾。   加入我们   欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn  与我们交流

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