11 episodes
Se laisser inspirer Sam
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- Education
Se laisser inspirer, guider par ma voix pour ressentir de la détente, du bien-être et cultiver la conscience de soi.
Pour une démarche personnelle, je suis à votre écoute en séance individuelle.
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Méditation sur la respiration sans musique
Voici une méditation assise sur la respiration selon la Pleine conscience. Cette méditation est très utile pour s'accorder un moment pour soi, où que l'on soit. Elle nous aide à déconnecter, à retrouver notre calme intérieur en toute simplicité.
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Extrait - connexion à soi
Voici un extrait de l'audio complet "connexion à soi dans la douceur". Vous pouvez demander plus d'audios à annemariesardi@gmail.com. Bonne écoute.
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News 2021 / 3. - suggestions
Quelques suggestions pour améliorer votre quotidien en ce mois de février
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Extrait : méditation "Cadeau"
Invitation à laisser aller les inconforts et accueillir les cadeaux de notre existence. Méditation complète à commander à annemariesardi@gmail.com.
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3. Extrait : je me libère
Extrait de la méditation "je me libère des attentes". Version complète payante à commander à annemariesardi@gmail.com. Merci
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4. Intro : raison d'être
Audio suggestif pour explorer notre raison d'être en guise de préparation à une future méditation.