#sekta podcast

#sekta podcast
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
#sekta podcast Podcast

Здесь мы обсуждаем все, что кажется нам интересным и достойным комментирования в мире ЗОЖ. А если вы не знаете, что такое Школа #Sekta, — мы спортивное комьюнити. Создаём программы тренировок и помогаем людям разобраться в здоровом питании. Ищите нас на сайте sektaschool.ru или на научном портале sektascience.com.

  1. 03/06/2020

    Выходим из карантина!

    У нас в гостях психолог и коуч - Лена Дегтярь, и руководитель направления научной информации в #sekta - Аня Нестерова. Делимся карантинными инсайтами и обсуждаем, как сохранить полезные заработанные привычки после самоизоляции. Спойлер: мы уже не будем прежними :)

    26 min

  2. 19/05/2020

    Аудиотренировка #2

    Привет! Вторая аудиотренировка! Делай на улице или дома - формат позволяет выбрать любую локацию :) Описание тренировки: Разминка. Тренировка: 1. Тройной присед: ноги вместе/на ширине плеч/присед с прыжком - 3  минуты, каждую минуту меняем движение. (Альтернативы-меньше амплитуда) 2. Выпады назад + выпад в сторону - 1 минута  (Альтернативы-меньше амплитуда) 3. Выпады назад + выпад в сторону  другая нога - 1 минута (Альтернативы-меньше амплитуда) 4. Опен степ с наклонами в сторону 1 минута Бонус 3 круга, между кругами отдых 30 сек (Альтернативы-без прыжков) Скакалка - 30 секунд Разножка - 30 секунд Прыжки со скрещиванием ног - 30 сек Заминка.

    26 min

  3. 12/05/2020

    Аудиотренировка с Олей Маркес

    Предлагаем сделать короткую аудиотренировку с Олей Маркес! Делай на улице или дома - формат позволяет выбрать любую локацию :) Давай с нами! И обязательно напишите, как вам формат

    9 min

  4. 26/12/2019

    Как проходить обучение в #Sekta, если ты перфекционист

    Сегодня гость подкаста психолог Елена Шаметова.  - Разбираем New normal с психологом - что это такое, как с психологической точки зрения работать с этим. - Разбираем темы вины, перфекционизма, обесценивания своих усилий.

    33 min

  5. 17/12/2019

    Как работать в сети и не сойти с ума

    Беседуем с Варей Веденеевой о том, как жить в современном мире соцсетей,  что делать с цифровой зависимостью и зачем нужен ditgital detox. Варя —  предприниматель, CEO и основатель Periodica.press, основатель и идеолог  365done.ru

    50 min

  6. 27/08/2019

    Зачем нужен миофасциальный релиз (МФР) и как его делать

    В выпуске рассказываем о статье про мфр, которая вышла на нашем портале  sektascience.com. Обсуждаем с автором статьи Ритой и сотрудником трен  отдела Дашей для чего нужен мфр, когда и кому его можно делать

    23 min

  7. 21/08/2019

    Что делать, если ты ненавидишь спорт?

    Обсуждаем с Женей, директором #sekta, как быть, если ты не любишь спорт. Говорим о причинах и что с этим делать.

    16 min

  8. 06/08/2019

    Что такое результат и как его добиться

    Обсуждаем с кураторами Машей и Таней: ⁃ Взаимосвязь цели и результата: насколько это важно, если результат отличается от изначально поставленной цели ⁃ Какой бывает результат и как его отслеживать - Как сделать идеальное фото "до" :)

    38 min
See All (21)

About

Здесь мы обсуждаем все, что кажется нам интересным и достойным комментирования в мире ЗОЖ. А если вы не знаете, что такое Школа #Sekta, — мы спортивное комьюнити. Создаём программы тренировок и помогаем людям разобраться в здоровом питании. Ищите нас на сайте sektaschool.ru или на научном портале sektascience.com.

Information

  • Creator
    #sekta podcast
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © #sekta podcast
  • Show Website
    #sekta podcast

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada