Расслабление тела и психики / Медитация на ночь / Шавасана

Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации. 

Получить расширенные версии медитаций и секретные практики:

https://boosty.to/kovaldn/ – ежемесячная подписка (стать патроном)

https://kovaldn.ru/all-meditation – получить навсегда все медитации

-----------------------

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:

https://t.me/dimayogaspb

https://www.instagram.com/kovaldn/

https://vk.com/mycalmspace