"ТРОПА К СЕБЕ". Как природа помогает стабилизировать эмоциональное состояние.

Приветствую вас, друзья!

И поздравляю с началом второго сезона подкаста "Эстетические иллюзии"

Этот сезон я хочу посвятить важной теме — "Стабилизация эмоционального состояния". 

В каждом выпуске я буду приглашать экспертов и интересных личностей, которые расскажут, как можно поддержать себя, 

как подняться со дна и начать жить эту прекрасную жизнь.

В этом подкасте мы говорим о природе как самом древнем терапевте. Моя гостья Татьяна Елагина, гид терапевтических походов. 

— Представьте: вы идёте вверх по тропе, дыхание учащается, в висках стучит кровь, а где-то там, за поворотом тишина. Настоящая. Та, что вытесняет из головы тревожные мысли, как горный ручей вымывает песок.

Татьяна не просто ведёт группы в горы. Она прокладывает маршруты к себе — через физическую усталость, запах хвои и моменты, когда внезапно понимаешь: «Я дышу. И этого достаточно».

Тут вы можете ознакомится с Татьяной:

https://www.instagram.com/aduvanchikt

А тут со мной: 

https://www.instagram.com/oxel007